0

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
детский сад №18 «Алёнушка»
Пролетарского района Ростовской области

Принят:
Педагогическим советом
МБДОУ № 28
Протокол от 28.08.2023г.№1.

Утверждено:
Приказ от 28.08.2023 г.№36

Рабочая программа
по реализации образовательной области «Физическое развитие»
с детьми (от 3до 7 лет) МБДОУ №18
на период 2023 -2024 учебного года

Составитель: инструктор по физической культуре
Тищенко Л.Д.

х. Николаевский 2-й
2023г.

0

1

ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ
I РАЗДЕЛ - ЦЕЛЕВОЙ
1.1.Пояснительная записка……………………………………………………..2
1.1.1. Цели и задачи реализации программы………………………………. .. 2
1.1.2. Принципы и подходы к формированию программы………………... . .3
1.1.3. Возрастные особенности детей………………………………………. .. 4
1.2. Планируемые результаты освоения рабочей программы……………….7
II РАЗДЕЛ -СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ
2.1. Содержание образовательной работы по физическому развитию
с детьми от 3 до 7 лет …………………………………………………………..9
2.2. Способы и направления поддержки детской инициативы в освоении
рабочей программы…………………………………………………………... 25
2.3.Вариативные формы, способы, методы и средства реализации рабочей
программы…………………………………………………………………….. 26
2.4. Взаимодействие с семьями воспитанников ……………………….. 27
III РАЗДЕЛ-ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ
3.1.Материально- техническое обеспечение Программы………………….. 28
3.2. Методические материалы, средства обучения и воспитания…………. 28
3.3.Организация жизнедеятельности………………………………………... .29
3.3.1. Режим дня………………………………………………………………. .30
3.3.2. Проектирование образовательной деятельности
32
3.3.3.Традиционные события, праздники, мероприятия………………… 66
3.3.4.Организация развивающей предметно-пространственной среды….. 66
Литература
66

1

2

I РАЗДЕЛ - ЦЕЛЕВОЙ
1.1.Пояснительная записка.
Рабочая программа по реализации образовательной области
«Физическое развитие»
разработана в соответствии с образовательной
программой
дошкольного образования МБДОУ №18
на основе
федеральных нормативных документов:
Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»
№ 273-ФЗ от 29.12. 2012 года;
Приказа Министерства образования и науки РФ от 17 октября 2013 г.
№ 1155 «Об утверждении федерального государственных образовательного
стандарта дошкольного образования;
СанПиН 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к
устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных
образовательных организаций» (СанПиН 2.4.3648-20);
Устава МБДОУ №18;
Положения о рабочей программе педагога
Программа определяет цель, задачи, содержание, технологию и
организацию образовательного процесса с дошкольниками
в условиях
работы дошкольного учреждения по пятидневной рабочей неделе с 7.30 до
16.30, т.е. 9 часового пребывания ребенка в детском саду с выходными днями
- субботой и воскресеньем.
Программа включает три основных раздела: целевой, содержательный
и организационный, в каждом из которых отражается обязательная и
формируемая части. Обязательная часть программы составляет 60% от ее
общего объема; формируемая часть - не более 40 %.
Содержание обязательной части Программы реализуется посредством
Инновационной программы дошкольного образования «От рождения до
школы под ред. Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, Э.М. Дорофеевой, 5-е изд.,
испр. и доп. - М.: Мозаика-Синтез, 2019. и обеспечивает физическое развитие
детей с учетом их возрастных и индивидуальных особенностей.

1.1.1.Цели и задачи реализации программы.
Цель: Сохранять и укреплять здоровье детей, обеспечивать их
полноценное физическое развитие.
Задачи и направления физического развития:
Оздоровительные задачи

2

3

-охрана жизни и укрепление здоровья детей, повышение сопротивляемости к
заболеваниям, неблагоприятным воздействиям внешней среды и
работоспособности организма;
-помогать формированию изгиба позвоночника, развитию сводов стопы,
укреплению связочно - суставного аппарата, способствовать развитию всех
групп мышц (особенно - мышц-разгибателей), формированию опорно двигательного аппарата и развитию двигательного анализатора;
-способствовать правильному соотношению частей тела и правильному
функционированию внутренних органов, совершенствованию деятельности
сердечно - сосудистой и дыхательной систем, развитию центральной нервной
системы (тренировать процессы возбуждения и торможения, их
подвижность).
Образовательные задачи:
-формирование двигательных умений и навыков, развитие психофизических
качеств и двигательных способностей.
Воспитательные задачи:
-формирование культурно - гигиенических навыков и потребности в
здоровом образе жизни.
Благодаря физическому воспитанию создаются благоприятные условия:
-воспитания волевых качеств личности (смелость, решительность, выдержка,
настойчивость и т.д.);
-формирование положительных черт характера (организованность,
скромность и др.);
-формирование нравственных основ личности (чувства собственного
достоинства, справедливости, товарищества, взаимопомощи и т.п.).
1.1.2. Принципы и подходы к формированию программы.
Принципы физического развития.
Программа разработана с учетом принципов физического развития.
Общепедагогические
Принцип осознанности и
активности(П.Ф.Лесгафт) направлен на
воспитание у ребенка осмысленного отношения
к физическим упражнениям и подвижным
играм
Принцип активности предполагает в ребенке
высокую степень самостоятельности,
инициативности и творчества
Принцип систематичности и
последовательности означает построение
системы физкультурно-оздоровительной
работы и последовательное ее воплощение
Принцип повторения предусматривает
формирование двигательных навыков и
динамических стереотипов на основе
многократного повторения упражнений,

Специальные
Принцип непрерывности выражает
закономерности построения физического
развития как целостного процесса
Принцип системного чередования физических
нагрузок и отдыха направлен на сочетание
высокой активности и отдыха в разных формах
двигательной активности
Принцип постепенного наращивания
развивающе-тренирующих воздействий
выражает поступательный характер и
обусловливает усиление и обновление
воздействий в процессе физического развития
Принцип адаптивного сбалансирования
динамики нагрузок выражает зависимость
динамичности нагрузок от закономерностей
адаптации к ним ребенка
3

4
движений
Принцип постепенности означает постепенное
наращивание физических нагрузок

Принцип наглядности способствует
направленному воздействию на функции
сенсорных систем, участвующих в движении
Принцип доступности и индивидуализации
означает обязательный учет индивидуальных
особенностей ребенка для правильного подбора
доступных ему физических нагрузок

Принцип всестороннего и гармоничного
развития личности выражает взаимосвязь
физического, интеллектуального, духовного,
нравственного и эстетического развития
ребенка
Принцип оздоровительной направленности
решает задачи укрепления здоровья ребенка
Принцип оптимального сочетания
фронтальных, групповых и индивидуальных
способов обучения

1.1.3. Возрастные особенности детей.
Возрастные особенности детей (от 3 до 4 лет)
Здоровье и развитие детей во многом зависит от правильного питания.
Отрицательно влияет на развитие опорно - двигательного аппарата излишний
вес ребенка. Неправильные позы могут стать привычками и привести к
нарушению осанки, что, в свою очередь, отрицательно сказывается на
функции кровообращения и дыхания.
При обучении основным видам движения - равновесию и прыжкам, как
правило, используют поточный способ организации детей.
Рост и развитие костей в больше мере связаны с работой мышц. Мышечный
тонус у младших дошкольников еще недостаточный.
В упражнениях общеразвивающего характера при поднимании рук вверх, в
стороны, при наклонах, поворотах и приседаниях малыши осваивают навыки
владения телом.
Сердечно - сосудистая система ребенка, по сравнению с органами дыхания,
лучше приспособлена к потребностям растущего организма. Однако сердце
ребенка работает хорошо лишь при условии посильных нагрузок.
Развитие высшей нервной деятельности, особенно в раннем возрасте, во
многом зависит от морфологического развития коры больших полушарий.
Внимание детей 3-4 лет еще неустойчиво, легко нарушается при изменении
окружающей обстановки, под влиянием возникающего ориентировочного
рефлекса.
Возрастные особенности детей (от 4 до 5 лет)
В возрасте 4-5 лет у детей происходит дальнейшее изменение и совершенствование структур и функций систем организма. Темп физического
развития остается таким же, как и в предыдущий год жизни ребенка.
4

5

При оценке физического развития детей учитываются не только абсолютные
показатели, но и пропорциональное их соотношение: вес рост, объем головы,
объем грудной клетки и др. С возрастом, естественно, эти показатели
изменяются.
Опорно-двигательный аппарат. Скелет дошкольника отличается гибкостью,
так как процесс окостенения еще не закончен. В связи с особенностями
развития и строения скелета детям 4-5 лет не рекомендуется предлагать на
физкультурных занятиях и в свободной деятельности силовые упражнения.
Продолжительное сохранение статичной позы может вызвать перенапряжение мускулатуры и в конечном итоге привести к нарушению осанки.
Поэтому на занятиях, связанных с сохранением определенной позы,
используются разнообразные формы физкультурных пауз.
Характеристикой функционального созревания мышц служит мышечная
выносливость. Считается, что ее увеличение у детей среднего дошкольного
возраста наибольшее. Это происходит за счет роста диаметра мышечных
волокон и увеличения их числа. Мышечная сила возрастает.
Организуя двигательную деятельность детей, воспитатель должен
предоставлять каждому ребенку возможность активно участвовать в играх
любого вида.
Необходимо дозировать двигательную нагрузку детей при выполнении
разных видов упражнений.
Во время утренней гимнастики и физкультурных занятий важна правильная
дозировка физических упражнений, укрепляющих мышцы спины, шеи, рук,
ног.
Органы дыхания. Если у детей 2-3 лет преобладал брюшной тип дыхания, то
к 5 годам он начинает заменяться грудным. Это связано с изменением объема
грудной клетки. Несколько увеличивается жизненная емкость легких, причем
у мальчиков она больше, чем у девочек.
Регуляция сердечной деятельности к пяти годам окончательно еще не
сформирована. В этом возрасте ритм сокращений сердца легко нарушается,
поэтому при физической нагрузке сердечная мышца быстро утомляется.
Высшая нервная деятельность. Центральная нервная система является
основным регулятором механизмов физиологических и психических
процессов.

5

6

Возрастные особенности
возраста (от 5 до 7 лет)

развития

детей

старшего

дошкольного

Возрастной период от 5 до 7 лет называют периодом «первого вытяжения»,
когда за один год ребенок может вырасти на 7-10 см.
Развитие опорно-двигательной системы (скелет, суставно-связочный аппарат,
мускулатура) ребенка к пяти-шести годам еще не завершено.
Основой проявления двигательной деятельности является развитие
устойчивого равновесия. Оно зависит от степени взаимодействия
проприоцептивных, вестибулярных и других рефлексов, а также от массы
тела и площади опоры. С возрастом показатели сохранения устойчивого
равновесия у ребенка улучшаются. При выполнении упражнений на
равновесие девочки имеют некоторое преимущество перед мальчиками.
Благодаря занятиям физической культурой (занятия, игровые упражнения,
подвижные игры) упражнения по технике движений дети шестилетнего
возраста выполняют более правильно и осознанно.
У детей шестилетнего возраста появляется аналитическое восприятие
разучиваемых движений, что значительно по сравнению с предыдущим
возрастным контингентом ускоряет формирование двигательных навыков и
качественно их улучшает.
Развитие центральной нервной системы характеризуется ускоренным
формированием морфофизиологических признаков. Так, поверхность мозга
шестилетнего ребенка составляет уже более 90% размера коры головного
мозга взрослого человека. Бурно развиваются лобные доли мозга; дети
старшего дошкольного возраста осознают последовательность событий,
понимают сложные обобщения.
В этом возрасте совершенствуются основные процессы: возбуждение, и
особенно торможение, и несколько легче в данный период формируются все
виды условного торможения.
Важна и правильная организация двигательной активности дошкольников.
При ее недостаточности число заболеваний органов дыхания увеличивается
примерно на 20%.
Потребность в двигательной активности у многих ребят настолько велика,
что врачи и физиологи период от 5 до 7 лет называют «возрастом
двигательной расточительности». Задачи педагога заключаются в контроле за
двигательной деятельностью своих воспитанников с учетом проявляемой
ими индивидуальности, предупреждении случаев гипердинамии и
активизации тех, кто предпочитает «сидячие» игры.
6

7

1.2. Планируемые результаты освоения рабочей программы.
Общие:
1. Сохранение и укрепление физического и психического здоровья
детей;
2. Воспитание культурно-гигиенических навыков;
3. Сформированность начальных представлений о здоровом образе
жизни;
4. Развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости,
выносливости и координации);
5. Формирование опорно-двигательной системы организма;
6. Овладение основными видами движения;
7. Сформированность у воспитанников потребности в двигательной
активности и физическом совершенствовании.
8.Формирование начальных представлений о некоторых видах спорта,
овладение подвижными играми и правилами;
9.Становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере.
К концу года дети (3-4лет) могут
 Ходить прямо, не шаркая ногами, сохраняя заданное воспитателем
направление; выполнять задания воспитателя; остановиться, присесть,
повернуться.
 Бегать, сохраняя равновесие, изменяя направление, темп бега в
соответствии с указанием воспитателя.
 Сохранять равновесие при ходьбе и беге по ограниченной плоскости,
перешагивая через предметы.
 Ползать на четвереньках, лазать по лесенке-стремянке, гимнастической
стенке произвольным способом.
 Энергично отталкиваться в прыжках на двух ногах, прыгать в длину с
места.
 Катать мяч в заданном направлении, бросать мяч двумя руками из-за
головы, от груди; ударять мячом об пол, бросать его вверх и ловить;
метать предметы правой и левой рукой.
 Уметь выполнять движения, проявляя элементы творчества и фантазии
К концу года дети (4-5лет) могут
 Ходить и бегать, соблюдая правильную технику движений.
 Лазать по гимнастической стенке, не пропуская реек, перелезая с одного
пролета на другой; ползать разными способами: опираясь на кисти рук,
колени и пальцы ног, на стопы и ладони; на животе, подтягиваясь руками.
 Принимать правильное исходное положение в прыжках с места, мягко
приземляться, прыгать в длину с места.

7

8

 Ловить мяч кистями рук ; принимать правильное исходное положение при
метании, метать предметы разными способами правой и левой рукой;
отбивать мяч о землю.
 Выполнять упражнения на статистическое и динамическое равновесие.
 Строиться в колонну по одному, парами, в круг, в шеренгу.
 Ориентироваться в пространстве, находить правую и левую сторону.
 Придумывать варианты подвижных игр, самостоятельно и творчески
выполнять движения.










К концу года дети (5-6лет) могут
 Ходить и бегать легко, ритмично, сохраняя правильную осанку,
направление и темп.
 Лазать по гимнастической стенке с изменением темпа.
 Прыгать на мягкое покрытие, прыгать в обозначенное место с высоты,
прыгать в длину с места, с разбега, в высоту с разбега, прыгать через
короткую и длинную скакалку.
 Метать предметы левой и правой рукой в вертикальную и
горизонтальную цель, сочетать замах с броском, бросать вверх, о
землю и ловить его одной рукой, отбивать мяч на месте.
 Выполнять упражнения на статистическое и динамическое равновесие.
 Перестраиваться в колонну по трое, четверо; равняться, размыться в
колонне, шеренге; выполнять повороты направо , лево, кругом.
 Знать исходные положения, последовательность выполнения
общеразвивающих упражнений.
 Участвовать в упражнениях с элементами спортивных игр.
К концу года дети (6-7лет) могут
Выполнять правильно все виды основных движений.
Прыгать на мягкое покрытие с высоты, прыгать в длину с места, с разбега,
в высоту с разбега, прыгать через короткую и длинную скакалку разными
способами.
Перебрасывать набивные мячи, бросать предметы в цель из разных
исходных положений, попадать в вертикальную и горизонтальную цель,
метать предметы правой и левой рукой на расстояние, метать предметы в
движущуюся цель.
Перестраиваться в несколько колонн, образовывать круг, в две шеренги
после расчета на первый- второй, соблюдать интервалы во время
передвижения.
Выполнять физические упражнения из разных исходных положений
четко и ритмично, в заданном темпе, под музыку.
Сохранять правильную осанку.
Активно участвовать в играх с элементами спорта.

8

9

II РАЗДЕЛ –СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ

-

-

-

-

-

-

2.1.Содержание образовательной работы по физическому развитию
с детьми от 3 до 7 лет:
Описание образовательной деятельности с детьми 3-4 лет
Содержание образовательной области направлено на достижение целей
формирования у детей интереса и ценностного отношения к занятиям
физической культурой, гармоничное физическое развитие через решение
следующих специфических задач:
развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости
и координации);
накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение основными
движениями);
формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и
физическом совершенствовании;
сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей;
воспитание культурно гигиенических навыков;
формирование начальных представлений о здоровом образе жизни
Развитие физических качеств, накопление и обогащение двигательного
опыта
Развивать умение ходить и бегать свободно, не шаркая ногами, не опуская
голову, сохраняя перекрестную координацию движений рук и ног. Приучать
действовать совместно. Формировать умение строиться в колонну по одному,
шеренгу, круг, находить свое место при построениях.
Формировать умение сохранять правильную осанку в положениях сидя, стоя,
в движении, при выполнении упражнений в равновесии.
Формировать умение соблюдать элементарные правила, согласовывать
движения, ориентироваться в пространстве.
Продолжать развивать разнообразные виды движений, совершенствовать
основные движения. Развивать навыки лазанья, ползания; ловкость,
выразительность и красоту движений.
Вводить в игры более сложные правила со сменой видов движений.
Развивать умение энергично отталкиваться двумя ногами и правильно
приземляться в прыжках с высоты, на месте и с продвижением вперед;
принимать правильное исходное положение в прыжках в длину и высоту с
места; в метании мешочков с песком, мячей диаметром 15-20 см.
Закреплять умение энергично отталкивать мячи при катании, бросании;
ловить мяч двумя руками одновременно.
Обучать хвату за перекладину во время лазанья.
Закреплять умение ползать.
Формирование потребности в двигательной активности и физическом
совершенствовании
Поощрять участие детей в совместных играх и физических упражнениях.
9

10

- Воспитывать интерес к физическим упражнениям, учить пользоваться
физкультурным оборудованием в свободное время.
- Способствовать формированию у детей положительных эмоций, активности
в самостоятельной двигательной деятельности.
- Формировать желание и умение кататься на санках, трехколесном
велосипеде, лыжах.
- Развивать умение самостоятельно садиться на трехколесный велосипед,
кататься на нем и слезать с него.
Развивать умение реагировать на сигналы «беги», «лови», «стой» и др.;
выполнять правила в подвижных играх.
- Развивать самостоятельность и творчество при выполнении физических
упражнений, в подвижных играх. Организовывать подвижные игры с
правилами.
- Поощрять самостоятельные игры детей с каталками, автомобилями,
тележками, велосипедами, мячами, шарами.
Примерный перечень основных движений, спортивных игр и
упражнений
Основные движения
Ходьба. Ходьба обычная, на носках, с высоким подниманием колена, в
колонне по одному, по два (парами); в разных направлениях: по прямой, по
кругу, змейкой (между предметами), врассыпную. Ходьба с выполнением
заданий (с остановкой, приседанием, поворотом). Ходьба по прямой дорожке
(ширина 15-20 см, длина 2-2,5 м), по доске, гимнастической скамейке,
бревну, приставляя пятку одной ноги к носку другой; ходьба по ребристой
доске, с перешагиванием через предметы, рейки, по лестнице, положенной на
пол. Ходьба по наклонной доске (высота 30-35 см). Медленное кружение в
обе стороны.
Бег. Бег обычный, на носках (подгруппами и всей группой), с одного края
площадки на другой, в колонне по одному, в разных направлениях: по
прямой, извилистой дорожкам (ширина 25-50 см, длина 5-6 м), по кругу,
змейкой, врассыпную; бег с выполнением заданий (останавливаться, убегать
от догоняющего, догонять убегающего, бежать по сигналу в указанное
место), бег с изменением темпа (в медленном темпе в течение 50-60 секунд, в
быстром темпе на расстояние 10 м).
Катание, бросание, ловля, метание. Катание мяча (шарика) друг другу,
между предметами, в воротца (ширина 50-60 см). Метание на дальность
правой и левой рукой (к концу года на расстояние 2,5-5 м), в горизонтальную
цель двумя руками снизу, от груди, правой и левой рукой (расстояние 1,5-2
м), в вертикальную цель (высота центра мишени 1,2 м) правой и левой рукой
(расстояние 1-1,5 м). Ловля мяча, брошенного воспитателем (расстояние 70100 см). Бросание мяча вверх, вниз, об пол (землю), ловля его (2-3 раза
подряд).
Ползание, лазанье. Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 6 м),
между предметами, вокруг них; подлезание под препятствие (высота 50 см),
10

11

не касаясь руками пола; пролезание в обруч; перелезание через бревно.
Лазанье по лесенке-стремянке, гимнастической стенке (высота 1,5 м).
Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте, с продвижением вперед
(расстояние 2-3 м), из кружка в кружок, вокруг предметов, между ними,
прыжки с высоты 15-20 см, вверх с места, доставая предмет, подвешенный
выше поднятой руки ребенка; через линию, шнур, через 4-6 линий
(поочередно через каждую); через предметы (высота 5 см); в длину с места
через две линии (расстояние между ними 25-30 см); в длину с места на
расстояние не менее 40 см.
Групповые упражнения с переходами. Построение в колонну по одному,
шеренгу, круг; перестроение в колонну по два, врассыпную; размыкание и
смыкание обычным шагом; повороты на месте направо, налево
переступанием,
Ритмическая
гимнастика.
Выполнение
разученных
ранее
общеразвивающих упражнений и циклических движений под музыку.
Общеразвивающие упражнения
Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого
пояса. Поднимать и опускать прямые руки вперед, вверх, в стороны
(одновременно, поочередно). Перекладывать предметы из одной руки в
другую перед собой, за спиной, над головой. Хлопать в ладоши перед собой
и отводить руки за спину. Вытягивать руки вперед, в стороны, поворачивать
их ладонями вверх, поднимать и опускать кисти, шевелить пальцами.
Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника. Передавать мяч друг другу над головой вперед-назад, с
поворотом в стороны (вправо-влево). Из исходного положения сидя:
поворачиваться положить предмет позади себя, повернуться и взять его),
наклониться, подтянуть ноги к себе, обхватив колени руками. Из исходного
положения лежа на спине: одновременно поднимать и опускать ноги, двигать
ногами, как при езде на велосипеде. Из исходного положения лежа на
животе: сгибать и разгибать ноги (поочередно и вместе), поворачиваться со
спины на живот и обратно; прогибаться, приподнимая плечи, разводя руки в
стороны.
Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса
и ног. Подниматься на носки; поочередно ставить ногу на носок вперед,
назад, в сторону. Приседать, держась за опору и без нее; приседать, вынося
руки вперед; приседать, обхватывая колени руками и наклоняя голову.
Поочередно поднимать и опускать ноги, согнутые в коленях. Сидя
захватывать пальцами ног мешочки с песком. Ходить по палке, валику
(диаметр 6-8 см) приставным шагом, опираясь на них серединой ступни.
Сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей
Продолжать укреплять и охранять здоровье детей, создавать условия для
систематического
закаливания
организма,
формирования
и
совершенствования основных видов движений.
Осуществлять постоянный контроль за выработкой правильной осанки.
11

12

-

-

-

-

Осуществлять под руководством медицинского персонала комплекс
закаливающих процедур с использованием различных природных факторов
(воздух, солнце, вода).
Обеспечивать в помещении оптимальный температурный режим,
регулярное проветривание.
Приучать детей находиться в помещении в облегченной одежде.
Обеспечивать их пребывание на воздухе в соответствии с режимом дня.
Ежедневно проводить утреннюю гимнастику продолжительностью 5-6
минут.
Формирование начальных представлений о здоровом образе жизни
Развивать умение детей различать и называть органы чувств (глаза, рот, нос,
уши), дать представление об их роли в организме и о том, как их беречь и
ухаживать за ними.
Дать представления о полезной и вредной пище; об овощах и фруктах,
молочных продуктах, полезных для здоровья человека.
Дать представление о том, что утренняя зарядка, игры, физические
упражнения
вызывают
хорошее
настроение;
с
помощью
сна
восстанавливаются силы.
Познакомить детей с упражнениями, укрепляющими различные органы и
системы организма. Дать представление о необходимости закаливания.
Дать представление о ценности здоровья; формировать желание вести
здоровый образ жизни.
Воспитывать бережное отношение к своему телу, своему здоровью, здоровью
других детей.
Формировать умение сообщать о самочувствии взрослым, избегать ситуаций,
приносящих вред здоровью, осознавать необходимость лечения.
Формировать потребность в соблюдении навыков гигиены и опрятности в
повседневной жизни.
Описание образовательной деятельности с детьми 4-5 лет
Содержание образовательной области направлено на достижение целей
формирования у детей интереса и ценностного отношения к занятиям
физической культурой, гармоничное физическое развитие через решение
следующих специфических задач:
развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости
и координации);
накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение основными
движениями);
формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и
физическом совершенствовании
сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей;
воспитание культурно гигиенических навыков;
формирование начальных представлений о здоровом образе жизни
Развитие физических качеств, накопление и обогащение двигательного
опыта
12

13

- Формировать правильную осанку.
- Закреплять и развивать умение ходить и бегать, согласовывая движения рук
и ног. Развивать умение бегать легко, ритмично, энергично отталкиваясь
носком.
- Приучать к выполнению действий по сигналу. Упражнять в построениях,
соблюдении дистанции во время передвижения.
- Закреплять умение ползать, пролезать, подлезать, перелезать через предметы.
- Развивать умение перелезать с одного пролета гимнастической стенки на
другой (вправо, влево).
- Закреплять умение энергично отталкиваться и правильно приземляться в
прыжках на двух ногах на месте и с продвижением вперед, ориентироваться
в пространстве.
- В прыжках в длину и высоту с места формировать умение сочетать
отталкивание со взмахом рук, при приземлении сохранять равновесие.
Формировать умение прыгать через короткую скакалку.
- Закреплять умение принимать правильное исходное положение при метании,
отбивать мяч о землю правой и левой рукой, бросать и ловить его кистями
рук (не прижимая к груди).
- Развивать физические качества: гибкость, ловкость, быстроту, выносливость
и др.
- Продолжать развивать активность детей в играх с мячами, скакалками,
обручами и т. д.
Формирование потребности в двигательной активности и физическом
совершенствовании
- Формировать умения и навыки правильного выполнения движений в
различных формах организации двигательной деятельности детей.
Воспитывать красоту, грациозность, выразительность движений.
- Развивать и совершенствовать двигательные умения и навыки детей, умение
творчески использовать их в самостоятельной двигательной деятельности.
- Закреплять умение выполнять ведущую роль в подвижной игре, осознанно
относиться к выполнению правил игры.
- Приучать детей к самостоятельному и творческому использованию
физкультурного инвентаря и атрибутов для подвижных игр на прогулках.
- Один раз в месяц проводить физкультурные досуги продолжительностью 20
минут; два раза в год — физкультурные праздники (зимний и летний)
продолжительностью 45 минут.
- Продолжать развивать активность детей в играх с мячами, скакалками,
обручами и т. д.
- Развивать быстроту, силу, ловкость, пространственную ориентировку.
Воспитывать самостоятельность и инициативность в организации знакомых
игр.
- Приучать к выполнению действий по сигналу.

13

14

- Во всех формах организации двигательной деятельности развивать у детей
организованность,
самостоятельность,
инициативность,
умение
поддерживать дружеские взаимоотношения со сверстниками.
Примерный перечень основных движений, спортивных игр и
упражнений
Основные движения
Ходьба. Ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружных сторонах стоп,
ходьба с высоким подниманием колен, мелким и широким шагом,
приставным шагом в сторону (направо и налево). Ходьба в колонне по
одному, по двое (парами). Ходьба по прямой, по кругу, вдоль границ зала,
змейкой (между предметами), врассыпную. Ходьба с выполнением заданий
(присесть, изменить положение рук); ходьба в чередовании с бегом,
прыжками, изменением направления, темпа, со сменой направляющего.
Ходьба между линиями (расстояние 10-15 см), по линии, по веревке (диаметр
1,5-3 см), по доске, гимнастической скамейке, бревну (с перешагиванием
через предметы, с поворотом, с мешочком на голове, ставя ногу с носка, руки
в стороны). Ходьба по ребристой доске, ходьба и бег по наклонной доске
вверх и вниз (ширина 15-20 см, высота 30-35 см). Перешагивание через рейки
лестницы, приподнятой на 20-25 см от пола, через набивной мяч (поочередно
через 5-6 мячей, положенных на расстоянии друг от друга), с разными
положениями рук. Кружение в обе стороны (руки на поясе).
Бег. Бег обычный, на носках, с высоким подниманием колен, мелким и
широким шагом. Бег в колонне (по одному, по двое); бег в разных
направлениях: по кругу, змейкой (между предметами), врассыпную. Бег с
изменением темпа, со сменой ведущего. Непрерывный бег в медленном
темпе в течение 1-1,5 минуты. Бег на расстояние 40-60 м со средней
скоростью; челночный бег 3 раза по 10 м; бег на 20 м (5,5-6 секунд; к концу
года).
Ползание, лазанье. Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 10 м),
между предметами, змейкой, по горизонтальной и наклонной доске,
скамейке, по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками.
Ползание на четвереньках, опираясь на стопы и ладони; подлезание под
веревку, дугу (высота 50 см) правым и левым боком вперед. Пролезание в
обруч, перелезание через бревно, гимнастическую скамейку. Лазанье по гимнастической стенке (перелезание с одного пролета на другой вправо и влево).
Прыжки. Прыжки на месте на двух ногах (20 прыжков 2-3 раза в
чередовании с ходьбой), продвигаясь вперед (расстояние 2-3 м), с поворотом
кругом. Прыжки: ноги вместе, ноги врозь, на одной ноге (на правой и левой
поочередно). Прыжки через линию, поочередно через 4-5 линий, расстояние
между которыми 40-50 см. Прыжки через 2-3 предмета (поочередно через
каждый) высотой 5-10 см. Прыжки с высоты 20-25 см, в длину с места (не
менее 70 см). Прыжки с короткой скакалкой.
Катание, бросание, ловля, метание. Прокатывание мячей, обручей дpyг
другу между предметами. Бросание мяча друг другу снизу, из-за головы и
14

15

ловля его (на расстоянии 1,5 м); перебрасывание мяча двумя руками: из-за
головы и одной рукой через препятствия (с расстояния 2 м). Бросание мяча
вверх, о землю и ловля его двумя руками (3-4 раза подряд), отбивание мяча о
землю правой и левой рукой (не менее 5 раз подряд). Метание предметов на
дальность (не менее 3,5-6,5 м), в горизонтальную цель (с расстояния 2-2,5 м)
правой и левой рукой, в вертикальную цель (высота центра мишени 1,5 м) с
расстояния 1,5-2 м.
Групповые упражнения с переходами. Построение в колонну по одному; в
шеренгу, в круг; перестроение в колонну по два, по три; равнение по
ориентирам; повороты направо, налево, кругом; размыкание и смыкание.
Ритмическая гимнастика. Выполнение знакомых, разученных ранее
упражнений и цикличных движений под музыку.
Общеразвивающие упражнения
Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого
пояса. Поднимать руки вперед, в стороны, вверх (одновременно, поочередно
отводить руки за спину из положений: руки вниз, руки на поясе, руки перед
грудью; размахивать руками вперед-назад; выполнять круговые движения
руками, согнутыми в локтях. Закладывать руки за голову, разводить в
стороны и опускать. Поднимать руки через стороны вверх, плотно
прижимаясь спиной к спинке стула (к стенке); поднимать палку (обруч)
вверх, опускать за плечи; сжимать, разжимать кисти рук; вращать кисти рук
из исходного положения руки вперед, в стороны.
Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника. Поворачиваться в стороны, держа руки на поясе, разводя их в
стороны; наклоняться вперед, касаясь пальцами рук носков ног. Наклоняться,
выполняя задание: класть и брать предметы из разных исходных положений
(ноги вместе, ноги врозь). Наклоняться в стороны, держа руки на поясе.
Прокатывать мяч вокруг себя из исходного положения (сидя и стоя на
коленях); перекладывать предметы из одной руки в другую под приподнятой
ногой (правой и левой); сидя приподнимать обе ноги над полом; поднимать,
сгибать, выпрямлять и опускать ноги на пол из исходных положений лежа на
спине, сидя. Поворачиваться со спины на живот, держа в вытянутых руках
предмет. Приподнимать вытянутые вперед руки, плечи и голову, лежа на
животе.
Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса
и ног. Подниматься на носки; поочередно выставлять ногу вперед на пятку,
на носок; выполнять притопы; полуприседания (4-5 раз подряд); приседания,
держа руки на поясе, вытянув руки вперед, в стороны. Поочередно
поднимать ноги, согнутые в коленях. Ходить по палке или по канату,
опираясь носками о пол, пятками о палку (канат). Захватывать и
перекладывать предметы с места на место стопами ног.
Статические упражнения. Сохранение равновесия в разных позах: стоя на
носках, руки вверх; стоя на одной ноге, руки на поясе (5-7 секунд).
Сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей
15

16

- Продолжать работу по укреплению здоровья детей, закаливанию организма и
совершенствованию его функций.
- Осуществлять под руководством медицинских работников комплекс
закаливающих процедур с использованием природных факторов (воздух,
солнце, вода). Обеспечивать пребывание детей на воздухе в соответствии с
режимом дня.
- Организовывать и проводить различные подвижные игры (зимой — катание
на санках, скольжение по ледяным дорожкам; в теплый период года —
катание на велосипеде).
- Ежедневно проводить утреннюю гимнастику продолжительностью 6-8
минут.
Формирование начальных представлений о здоровом образе жизни
- Продолжать знакомить детей с частями тела и органами чувств человека.
Дать представления о функциональном назначении частей тела и органов
чувств для жизни и здоровья человека (руки делают много полезных дел;
ноги помогают двигаться; рот говорит, ест; зубы жуют; язык помогает
жевать, говорить; кожа чувствует; нос дышит, улавливает запахи; уши
слышат).
- Воспитывать потребность в соблюдении режима питания, употреблении в
пищу овощей и фруктов, других полезных продуктов.
- Дать представления о необходимых телу человека веществах и витаминах.
Расширять представления о важности для здоровья сна, гигиенических
процедур, движений, закаливания.
- Познакомить с понятиями «здоровье» и «болезнь».
- Развивать умение устанавливать связь между совершаемым действием и
состоянием организма, самочувствием (Я чищу зубы — значит, они у меня
будут крепкими и здоровыми», «Я промочил ноги на улице, и у меня начался
насморк»).
- Формировать умение оказывать себе элементарную помощь при ушибах,
обращаться за помощью к взрослым при заболевании, травме.
- Развивать умение заботиться о своем здоровье.
- Дать представление о составляющих здорового образа жизни; о значении
физических упражнений для организма человека. Воспитывать потребность
быть здоровым. Продолжать знакомить с физическими упражнениями на
укрепление различных органов и систем организма.
Описание образовательной деятельности с детьми 5-6 лет
Содержание образовательной области направлено на достижение целей
формирования у детей интереса и ценностного отношения к занятиям
физической культурой, гармоничное физическое развитие через решение
следующих задач:
- развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости
и координации);
- накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение основными
движениями);
16

17

- формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и
физическом совершенствовании
- сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей;
- воспитание культурно гигиенических навыков;
- формирование начальных представлений о здоровом образе жизни.
Развитие физических качеств, накопление и обогащение двигательного
опыта
- Совершенствовать физические качества в разнообразных формах
двигательной деятельности.
- Продолжать формировать правильную осанку, умение осознанно выполнять
движения.
- Развивать быстроту, силу, выносливость, гибкость, ловкость.
- Совершенствовать двигательные умения и навыки детей.
- Закреплять умение легко ходить и бегать, энергично отталкиваясь от опоры;
бегать наперегонки, с преодолением препятствий.
- Закреплять умение лазать по гимнастической стенке, меняя темп.
- Совершенствовать умение прыгать в длину, в высоту с разбега, правильно
разбегаться, отталкиваться и приземляться в зависимости от вида прыжка,
прыгать на мягкое покрытие через длинную скакалку, сохранять равновесие
при приземлении.
- Закреплять умение сочетать замах с броском при метании, подбрасывать и
ловить мяч одной рукой, отбивать его правой и левой рукой на месте и вести
при ходьбе.
- Знакомить со спортивными играми и упражнениями, с играми с элементами
соревнования, играми-эстафетами.
Формирование потребности в двигательной активности и физическом
совершенствовании
- Развивать самостоятельность, творчество; формировать выразительность и
грациозность движений.
- Воспитывать стремление участвовать в играх с элементами соревнования,
играх-эстафетах.
- Продолжать формировать умение самостоятельно организовывать знакомые
подвижные игры, проявляя инициативу и творчество.
- Приучать помогать взрослым готовить физкультурный инвентарь для
физических упражнений, убирать его на место.
- Поддерживать интерес детей к различным видам спорта, сообщать им
наиболее важные сведения о событиях спортивной жизни страны.
- Проводить один раз в месяц физкультурные досуги длительностью 25-30
минут; два раза в год - физкультурные праздники длительностью до 1 часа.
- Во время физкультурных досугов и праздников привлекать дошкольников к
активному участию в коллективных играх, развлечениях, соревнованиях.
Примерный перечень основных движений, подвижных игр и
упражнений
Основные движения
17

18

Ходьба. Ходьба обычная, на носках (руки за голову), на пятках, на наружных
сторонах стоп, с высоким подниманием колена (бедра), перекатом с пятки на
носок, приставным шагом вправо и влево. Ходьба в колонне по одному, по
двое, по трое, вдоль стен зала с поворотом, с выполнением различных
заданий воспитателя. Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки,
веревке (диаметр 1,5-3 см), по наклонной доске прямо и боком, на носках.
Ходьба по гимнастической скамейке, с перешагиванием через набивные
мячи, приседанием на середине, раскладыванием и собиранием предметов,
прокатыванием перед собой мяча двумя руками, боком (приставным шагом)
с мешочком песка на голове. Ходьба по наклонной доске вверх и вниз на
носках, боком (приставным шагом). Кружение парами, держась за руки.
Бег. Бег обычный, на носках, с высоким подниманием колена (бедра),
мелким и широким шагом, в колонне по одному, по двое; змейкой,
врассыпную, с препятствиями. Непрерывный бег в течение 1,5-2 минут в
медленном темпе, бег в среднем темпе на 80-120 м (2-3 раза) в чередовании с
ходьбой; челночный бег 3 раза по 10 м. Бег на скорость: 20 м примерно за 55,5 секунды (к концу года —30 м за 7,5-8,5 секунды). Бег по наклонной доске
вверх и вниз на носках, боком приставным шагом. Кружение парами,
держась за руки.
Ползание и лазанье. Ползание на четвереньках змейкой между предметами
в чередовании с ходьбой, бегом, переползанием через препятствия; ползание
на четвереньках (расстояние 3-4 м), толкая головой мяч; ползание по
гимнастической скамейке, опираясь на предплечья и колени, на животе,
подтягиваясь руками. Перелезание через несколько предметов подряд,
пролезание в обруч разными способами, лазанье по гимнастической стенке
(высота 2,5 м) с изменением темпа, перелезание с одного пролета на другой,
пролезание между рейками.
Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте (по 30-40 прыжков 2-3 раза)
чередовании с ходьбой, разными способами (ноги скрестно, ноги врозь, одна
нога вперед — другая назад), продвигаясь вперед (на расстояние 4 м).
Прыжки на одной ноге (правой и левой) на месте и продвигаясь вперед, в
высоту с места прямо и боком через 5-6 предметов — поочередно через
каждый (высота 15-20 см). Прыжки на мягкое покрытие высотой - 20 см,
прыжки с высоты 30 см в обозначенное место, прыжки в длину с места (не
менее 80 см), в длину с разбега (примерно 100 см), в высоту с разбега (30-40
см). Прыжки через короткую скакалку, вращая ее вперед и назад, через
длинную скакалку (неподвижную и качающуюся).
Бросание, ловля, метание. Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя
руками (не менее 10 раз подряд); одной рукой (правой, левой не менее 4-6
раз); бросание мяча вверх и ловля его с хлопками. Перебрасывание мяча из
одной руки в другую, друг другу из разных исходных положений и
построений, различными способами (снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли). Отбивание мяча о землю на месте с продвижением шагом
вперед (на расстояние 5-6 м), прокатывание набивных мячей (вес 1 кг).
18

19

Метание предметов на дальность (не менее 5-9 м), в горизонтальную и
вертикальную цель (центр мишени на высоте 1 м) с расстояния 3-4 м.
Групповые упражнения с переходами. Построение в колонну по одному, в
шеренгу, круг; перестроение в колонну по двое, по трое; равнение в затылок,
в колонне, в шеренге. Размыкание в колонне — на вытянутые руки вперед, в
шеренге — на вытянутые руки в стороны. Повороты направо, налево, кругом
переступанием, прыжком.
Ритмическая гимнастика. Красивое, грациозное выполнение знакомых
физических упражнений под музыку. Согласование ритма движений с
музыкальным сопровождением.
Общеразвивающие упражнения
Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого
пояса. Разводить руки в стороны из положения руки перед грудью;
поднимать руки вверх и разводить в стороны ладонями вверх из положения
руки за голову. Поднимать руки со сцепленными в замок пальцами (кисти
повернуты тыльной стороной внутрь) вперед-вверх; поднимать руки вверхназад попеременно, одновременно. Поднимать и опускать кисти; сжимать и
разжимать пальцы.
Упражнения с массажным мячом: прокатывание мяча кистями обеих
рук, сжимание мяча кистями обеих рук
Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника. Поднимать руки вверх и опускать вниз, стоя у стены, касаясь
ее затылком, плечами, спиной, ягодицами и пятками. Поочередно поднимать
согнутые прямые ноги, прижавшись к гимнастической стенке и взявшись
руками за рейку на уровне пояса. Наклоняться вперед, стоя лицом к
гимнастической стенке и взявшись за рейку на уровне пояса; наклоняться
вперед, стараясь коснуться ладонями пола; наклоняться, поднимая за спиной
сцепленные руки. Поворачиваться, разводя руки в стороны, из положений
руки перед грудью, руки за голову. Поочередно отводить ноги в стороны из
упора, присев; двигать ногами, скрещивая их из исходного положения лежа
на спине. Подтягивать голову и ногу к груди (группироваться).
Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног.
Переступать на месте, не отрывая носки ног от пола. Приседать (с каждым
разом все ниже), поднимая руки вперед, вверх, отводя их за спину.
Поднимать прямые ноги вперед (махом); выполнять выпад вперед, в сторону
(держа руки на поясе, совершая руками движения вперед, в сторону, вверх).
Захватывать предметы пальцами ног, приподнимать и опускать их;
перекладывать, передвигать их с места на место. Переступать приставным
шагом в сторону на пятках, опираясь носками ног о палку (канат).
Статические упражнения. Сохранять равновесие, стоя на гимнастической
скамейке на носках, приседая на носках; сохранять равновесие после бега и
прыжков (приседая на носках, руки в стороны), стоя на одной ноге, руки на
поясе.
Спортивные игры
19

20

-

-

-

-

-

-

Городки. Бросать биты сбоку, занимая правильное исходное положение.
Знать 3-4 фигуры. Выбивать городки с полукона (2-3 м) и кона (5-6 м).
Элементы баскетбола. Перебрасывать мяч друг другу двумя руками от 7
уди, вести мяч правой, левой рукой. Бросать мяч в корзину двумя руками
от груди с использованием массажного мяча.
Бадминтон. Отбивать волан ракеткой, направляя его в определенную
сторону. Играть в паре с воспитателем.
Элементы футбола. Прокатывать мяч правой и левой ногой в заданном
направлении. Обводить мяч вокруг предметов; закатывать в лунки, ворота;
передавать ногой друг другу в парах, отбивать о стенку несколько раз
подряд.
Сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей
Продолжать под руководством медицинских работников проводить комплекс
закаливающих процедур с использованием природных факторов (воздух,
солнце, вода) в сочетании с физическими упражнениями.
Ежедневно проводить утреннюю гимнастику продолжительностью 8-10
минут.
Во время занятий, требующих высокой умственной нагрузки, и в
промежутках между занятиями проводить физкультминутки длительностью
1 -3 минуты.
Приучать детей самостоятельно организовывать подвижные спортивные
игры, выполнять спортивные упражнения на прогулке, используя имеющееся
физкультурное оборудование: зимой кататься на санках, скользить по
ледяным дорожкам; в теплый период кататься на двухколесном велосипеде,
самокате, роликовых коньках.
Формирование начальных представлений о здоровом образе жизни
Расширять представление о составляющих (важных компонентах) здорового
образа жизни (правильное питание, движение, сон и солнце, воздух и вода наши лучшие друзья) и факторах, разрушающих здоровье.
Показывать зависимость здоровья человека от правильного питания.
Формировать умение определять качество продуктов, основываясь на
сенсорных ощущениях.
Расширять представления о роли гигиены и режима дня для здоровья
человека.
Раскрыть возможности здорового человека.
Расширять представления о месте человека в природе, о том, как нужно
жить, чтобы не вредить себе и окружающей среде. Формировать у детей
потребность в здоровом образе жизни. Прививать интерес к физической
культуре и спорту и желание заниматься.
Познакомить с доступными сведениями из истории олимпийского движения.
Знакомить с основами техники безопасности и правилами поведения в
спортивном зале и на спортивной площадке.
Описание образовательной деятельности с детьми 6-7 лет
20

21

-

-

-

-

-

-

Содержание образовательной области направлено на достижение целей
формирования у детей интереса и ценностного отношения к занятиям
физической культурой, гармоничное физическое развитие через решение
следующих специфических задач:
развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости
и координации);
накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение основными
движениями);
формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и
физическом совершенствовании».
сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей;
воспитание культурно гигиенических навыков;
формирование начальных представлений о здоровом образе жизни.
Развитие физических качеств, накопление и обогащение двигательного
опыта
Формировать потребность в ежедневной двигательной деятельности.
Формировать сохранять правильную осанку в различных видах деятельности.
Закреплять умение соблюдать заданный темп в ходьбе и беге.
Добиваться активного движения кисти руки при броске.
Закреплять умение быстро перестраиваться на месте и во время движения,
равняться в колонне, шеренге, круге; выполнять упражнения ритмично, в
указанном воспитателем темпе.
Развивать физические качества: силу, быстроту, выносливость, ловкость,
гибкость.
Продолжать упражнять детей в статическом и динамическом равновесии,
развивать координацию движений и ориентировку в пространстве.
Закреплять умение участвовать в разнообразных подвижных играх (в том
числе играх с элементами соревнования), способствующих развитию
психофизических качеств (ловкость, сила, быстрота, выносливость,
гибкость), координации движений, умения ориентироваться в пространстве.
Совершенствовать технику основных движений, добиваясь естественности,
легкости, точности, выразительности их выполнения.
Закреплять умение сочетать разбег с отталкиванием в прыжках на мягкое
покрытие, в длину и высоту с разбега.
Упражнять в перелезании с пролета на пролег гимнастической стенки по
диагонали.
Формирование потребности в двигательной активности и физическом
совершенствовании
Закреплять умение придумывать варианты игр, комбинировать движения,
проявляя творческие способности. Закреплять умение самостоятельно
организовывать подвижные игры, придумывать собственные игры.
Поддерживать интерес к физической культуре и спорту, отдельным
достижениям в области спорта.
21

22

- Развивать интерес к спортивным играм и упражнениям (городки, бадминтон,
баскетбол, футбол).
- Проводить один раз в месяц физкультурные досуги длительностью до 40
минут, два раза в год — физкультурные праздники (зимний и летний)
длительностью до 1 часа.
Примерный перечень основных движений, подвижных игр и
упражнений
Основные движения
Ходьба. Ходьба обычная, на носках с разными положениями рук, на пятках,
на наружных сторонах стоп, с высоким подниманием колена (бедра),
широким и мелким шагом, приставным шагом вперед и назад,
гимназическим шагом, перекатом с пятки на носок; ходьба в полуприседе.
Ходьба в колонне по одному, по двое, по трое, по четыре, в шеренге. Ходьба
в разных направлениях: по кругу, по прямой с поворотами, змейкой,
врассыпную. Ходьба в сочетании с другими видами движений. Ходьба по
гимнастической скамейке боком приставным шагом; с набивным мешочком
на спине; приседая на одной ноге и пронося другую махом вперед сбоку
скамейки; поднимая прямую ногу и делая под ней хлопок; с остановкой посредине и перешагиванием (палки, веревки), с приседанием и поворотом
кругом, с перепрыгиванием через ленточку, Ходьба по узкой рейке
гимнастической скамейки, по веревке (диаметр 1,5-3 см) прямо и боком.
Кружение с закрытыми глазами (с остановкой и выполнением различных
фигур).
Бег. Бег обычный, на носках, высоко поднимая колено, сильно сгибая ноги
назад, выбрасывая прямые ноги вперед, мелким и широким шагом. Бег в
колонне по одному, по двое, из разных исходных положений, в разных
направлениях, с различными заданиями, с преодолением препятствий. Бег со
скакалкой, с мячом, по доске, бревну, в чередовании с ходьбой, прыжками, с
изменением темпа. Непрерывный бег в течение 2-3 минут. Бег со средней
скоростью на 80-120 м (2—4 раза) в чередовании с ходьбой; челночный бег
3—5 раз по 10 м. Бег на скорость: 30 м примерно за 6,5-7,5 секунды к концу
года.
Ползание, лазанье. Ползание на четвереньках по гимнастической скамейке,
бревну; ползание на животе и спине по гимнастической скамейке,
подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами. Пролезание в обруч разными
способами; подлезание под дугу, гимнастическую скамейку несколькими
способами подряд (высота 35-50 см). Лазанье по гимнастической стенке с
изменением темпа, сохранением координации движений, использованием
перекрестного и одноименного движения рук и ног, перелезанием с пролета
на пролет по диагонали.
Прыжки. Прыжки на двух ногах: на месте (разными способами) по 30
прыжков 3—4 раза в чередовании с ходьбой, с поворотом кругом,
продвигаясь вперед на 5-6 м, с зажатым между ног мешочком с песком.
Прыжки через 6—8 набивных мячей последовательно через каждый; на
22

23

одной ноге через линию, веревку вперед и назад, вправо и влево, на месте и с
продвижением. Прыжки вверх из глубокого приседа, на мягкое покрытие с
разбега (высота до 40 см). Прыжки с высоты 40 см, в длину с места (около
100 см), в длину с разбега (180-190 см), вверх с места, доставая предмет,
подвешенный на 25-30 см выше поднятой руки ребенка, с разбега (не менее
50 см). Прыжки через короткую скакалку разными способами (на двух ногах,
с ноги на ногу), прыжки через длинную скакалку по одному, парами, прыжки
через большой обруч (как через скакалку). Подпрыгивание на двух ногах,
стоя на скамейке, продвигаясь вперед; прыжки на двух ногах с
продвижением вперед по наклонной поверхности.
Бросание, ловля, метание. Перебрасывание мяча друг другу снизу, из-за
головы (расстояние 3-4 м), из положения сидя ноги скрестно; через сетку.
Бросание мяча вверх, о землю, ловля его двумя руками (не менее 20 раз),
одной рукой (не менее 10 раз), с хлопками, поворотами. Отбивание мяча
правой и левой рукой поочередно на месте и в движении. Ведение мяча в
разных направлениях. Перебрасывание набивных мячей. Метание на
дальность (6-12 м) левой и правой рукой. Метание в цель из разных
положений (стоя, стоя на коленях, сидя), метание в горизонтальную и
вертикальную цель (с расстояния 4-5 м), метание в движущуюся цель.
Групповые упражнения с переходами. Построение (самостоятельно в
колонну по одному, в круг, шеренгу. Перестроение в колонну по двое, по
трое, по четыре на ходу, из одного круга в несколько (2—3). Расчет на
«первый - второй» и перестроение из одной шеренги в две; равнение в
колонне, шеренге, круге; размыкание и смыкание приставным шагом;
повороты направо, налево, кругом.
Ритмическая гимнастика. Красивое, грациозное выполнение физичеческих
упражнений под музыку. Согласование ритма движений с музыкальным
сопровождением.
Общеразвивающие упражнения
Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого
пояса. Поднимать руки вверх, вперед, в стороны, вставая на носки (из
положения стоя, пятки вместе, носки врозь), отставляя ногу назад на носок,
прижимаясь к стенке; поднимать руки вверх из положения руки к плечам.
Поднимать и опускать плечи; энергично разгибать согнутые в локтях руки
сжаты в кулаки), вперед и в стороны; отводить локти назад (рывки 2-3 раза) и
выпрямлять руки в стороны из положения руки перед грудью; выполнять
круговые движения согнутыми в локтях руками (кисти у плеч). Вращать
обруч одной рукой вокруг вертикальной оси, на предплечье и кисти руки
перед собой и сбоку; вращать кистями рук. Разводить и сводить пальцы;
поочередно соединять все пальцы с большим.
Упражнения с массажным мячом: прокатывание мяча кистями обеих
рук, сжимание мяча кистями обеих рук

23

24

Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника. Опускать и поворачивать голову в стороны. Поворачивать
туловище в стороны, поднимая руки вверх — в стороны из положения руки к
плечам (руки из-за головы): наклоняться вперед, подняв руки вверх, держа
руки в стороны. В упоре сидя поднимать обе ноги (оттянув носки),
удерживаясь в этом положении; переносить прямые ноги через скамейку,
сидя на ней упоре сзади. Садиться из положения лежа на спине (закрепив
ноги) и снова ложиться. Прогибаться, лежа на животе. Из положения лежа на
спине поднимать обе ноги одновременно, стараясь коснуться лежащего за
головой предмета. Из упора присев переходить в упор на одной ноге, отводя
другую ногу назад (носок опирается о пол). Поочередно поднимать ногу,
согнутую в колене; стоя, держась за опору, поочередно поднимать прямую
ногу.
Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног.
Выставлять ногу вперед на носок скрестно: приседать, держа руки за
головой; поочередно пружинисто сгибать ноги (стоя, ноги врозь); приседать
из положения ноги врозь, перенося массу тела с одной ноги на другую, не
поднимаясь. Выполнять выпад вперед, в сторону; касаться носком
выпрямленной ноги (мах вперед) ладони вытянутой вперед руки
(одноименной и разноименной); свободно размахивать ногой вперед-назад,
держась за опору. Захватывать ступнями ног палку посередине и
поворачивать ее на полу.
Статические упражнения. Сохранять равновесие, стоя на скамейке, кубе на
носках, на одной ноге, закрыв глаза, балансируя на большом набивном мяче
(вес 3 кг). Общеразвивающие упражнения, стоя на левой или правой ноге и
т.п.
Спортивные игры
Городки. Бросать биты сбоку, от плеча, занимая правильное исходное
положение. Знать 4—5 фигур. Выбивать городки с полукона и кона при
наименьшем количестве бросков бит.
Элементы баскетбола. Передавать мяч друг другу (двумя руками от груди,
одной рукой от плеча). Перебрасывать мячи друг другу двумя руками от
груди в движении. Ловить летящий мяч на разной высоте (на уровне груди,
над головой, сбоку, снизу, у пола и т.п.) и с разных сторон. Бросать мяч в
корзину двумя руками из-за головы, от плеча. Вести мяч одной рукой,
передавая его из одной руки в другую, передвигаясь в разных направлениях,
останавливаясь и снова передвигаясь по сигналу.
Элементы футбола. Передавать мяч друг другу, отбивая его правой и левой
ногой, стоя на месте. Вести мяч змейкой между расставленными предметами,
попадать в предметы, забивать мяч в ворота.
Сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей
Развивать творчество, самостоятельность, инициативу в двигательных
действиях, осознанное отношение к ним, способность к самоконтролю,
24

25

самооценке при выполнении движений. Формировать интерес и любовь к
спорту.
Систематически проводить под руководством медицинских работников
различные виды закаливающих процедур с учетом индивидуальных
особенностей детей.
Ежедневно проводить утреннюю гимнастику продолжительностью 10-12
минут.
Во время занятий, требующих большой умственной нагрузки, и в
промежутках между ними проводить физкультминутки продолжительностью
1-3 минуты.
Обеспечивать оптимальную двигательную активность детей в течение всего
дня, используя подвижные, спортивные, народные игры и физические
упражнения.
Формирование начальных представлений о здоровом образе жизни
-Продолжать знакомить детей с особенностями строения и функциями
организма человека.
-Расширять представления о рациональном питании (объем пищи,
последовательность ее приема, разнообразие в питании, питьевой режим).
-Формировать представления о значении двигательной активности в жизни
человека. Учить использовать специальные физические упражнения для
укрепления своих органов и систем.
-Учить активному отдыху.
-Расширять представления о правилах и видах закаливания, о пользе
закаливающих процедур.
-Расширять представления о роли солнечного света, воздуха и воды в жизни
человека и их влиянии на здоровье.
2.2. Способы и направления поддержки детской инициативы .
Физическое развитие очень важно для здоровья детей, потому что позволяет
реализовать из врожденное стремление к движению. Становление детской
идентичности, образа Я тесно связано с физическим развитием ребенка, с его
ловкостью, подвижностью, активностью.
Для того чтобы стимулировать физическое развитие детей важно:
1) ежедневно предоставлять детям возможность активно двигаться;
2) обучать детей правилам безопасности;
3) создавать доброжелательную атмосферу эмоционального принятия,
способствующую проявлениям активности всех детей в двигательной сфере;
4) использовать различные методы обучения, помогающие детям с разным
уровнем физического развития с удовольствием бегать, прыгать, лазать.
Особенности организации предметно- пространственной среды для
физического развития. Среда должна стимулировать физическую активность
детей, присущее им желание двигаться, познавать, побуждать к подвижным
играм. В ходе подвижных игр, в том числе спонтанных, дети должны иметь
возможность использовать игровое и спортивное оборудование. Игровая
площадка должна представлять условия для развития крупной моторики.
25

26

Игровое пространство должно быть трансформируемым.
2.3. Вариативные формы, способы, методы и средства реализации
рабочей программы.
Полноценное решение задач физического воспитания ребенка достигается
только при комплексном применении всех средств и методов, а также - форм
организации
Средства
Двигательная активность, физические
упражнения

Формы
- Самостоятельная двигательно-игровая
деятельность детей.
- Физкультурные занятия.
- Подвижные игры.
- Утренняя гимнастика.
- Спортивные игры, развлечения, праздники и
соревнования.
- Физкультурные упражнения на прогулке.
- Физкультминутки.
- Гимнастика пробуждения.
- День здоровья.
- Соревнования в определенном виде спорта.
- Физкультурный праздник.
- Эстафеты.
- Сдача тестовых нормативов

Эколого-природные факторы (солнце, воздух,
вода)
Психо-гигиенические факторы( гигиена сна,
питания, занятий)
ОД

ОД в ходе режимных
моментов

Самостоятельная
деятельность ребенка

Взаимодействие
с семьей воспитанника

-НОД
-спортивные игры
-подвижные игры
-«Неделя здоровья»

-утренняя гимнастика
-День здоровья
-«Неделя здоровья»
-игровые упражнения

-спортивные игры
-подвижные игры
-игровые упражнения

-физкультурные досуги
-спортивные праздники
-«Неделя здоровья»

Методы:
Наглядные методы, к которым относятся:
- имитация (подражание);
- демонстрация и показ способов выполнения физкультурных упражнений,
которому следует привлекать самого воспитанника;
- использование наглядных пособий (рисунки, фотографии, видеофильмы и
т.д.);
- использование зрительных ориентиров, звуковых сигналов: первые
побуждают ребенка к деятельности, помогают ему уточнить представления о
разучиваемом движении, овладеть наиболее трудными элементами техники, а
также способствуют более эффективному развитию воссоздающего
26

27

воображения; вторые применяются для освоения ритма и регулирования
темпа движений, а также как сигнал для начала и окончания действия,
чувства ритма и музыкальных способностей.
К словесным методам относятся название инструктором по физической
культуре упражнений, описания, объяснения, комментирование хода их
выполнения, указания, распоряжения, вопросы к ребенку, команды, беседы,
рассказы, выразительное чтение стихотворений и многое другое.
К практическим методам можно отнести выполнение движений (совместно
– распределенное, совместно – последовательное выполнение движений
вместе с педагогом и самостоятельное выполнение), повторение упражнений
с изменениями и без, а также проведение их в игровой форме, в виде
подвижных игр и игровых упражнений, и соревновательной форме.
2.4. Взаимодействие с семьями воспитанников.
При взаимодействие инструктора по физической культуре с родителями
(законными представителями) используются:
- Беседы коллективные и индивидуальные
- Консультации
- Физкультурные праздники и развлечения
- Родительские собрания
- Памятки
- Буклеты
- Анкетирование
- Папка-передвижка
Планирование тем консультаций для родителей воспитанников.
№
1

Форма проведения
Консультации

2

Консультация

3

Консультация

4

Буклет

5

Консультация

6

Совместное мероприятие

7

Буклет

8

Консультация

9

Консультация

Содержание
«Подготовка одежды к
занятиям физической
культурой в зале и на
воздухе»
«Формирование
представления о здоровом
образе жизни»
«Самомассаж-первый шаг на
пути к здоровью »
«Профилактика нарушения
осанки и плоскостопия»
«Двигательный режим
ребенка»
«Совместный праздник,
посвященный Дню
защитника Отечества»
«Точечный массаж,
гимнастика для глаз»
«Физические упражнения в
детском саду и дома»
«Развитие у детей
физических качеств в

Сроки
Сентябрь

Октябрь
Ноябрь
Декабрь
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
27

28
подвижных играх»
Физкультурный
праздник

10
11

Буклет

12

Консультация

«День защиты детей
«Организация физкультурнооздоровительной работы
дома в летний период»
«Движение и здоровье»

Июнь
Июль
Август

III РАЗДЕЛ ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ
3.1.Материально- техническое обеспечение организации физической
культуры с детьми.
Оснащенность учебно-методическим обеспечением соответствует
предъявляемым требованиям: ФГОС ДО
В детском саду созданы условия для физического развития детей,
имеются:
- Набор мягких модулей для спортивных игр и соревнований – 6 шт.
- Скамейки -2 шт.
- Гимнастические стенки - 3 шт.
- Мешочки для метания- 30 шт, 2 цвета.
- Флажки разноцветные - 30 шт.
- Мячи резиновые (различного диаметра) - по 10 шт.
- Мяч фитбол для гимнастики -8 шт.
- Мяч футбольный -6 шт.
- Гимнастический набор для построения полосы препятствий и развития
основных движений -1 шт.
- Обруч пластмассовый плоский -25 шт.
- Палки – 17 шт.
- Косички- 2 шт.
- Мяч-Прыгунок для фитбола, 55 см -2 шт.
- Мяч массажный, 10шт.
- Дуга для подлезания– по 1 шт.
- Скамья наклонная с гладкой поверхностью -1 шт.
- Скамья наклонная с ребристой поверхностью -1 шт.
-«Мостик»- 1 шт.
3.2. Методические материалы, средства обучения и воспитания.
Методическое обеспечение
№ п/п
1
2

Перечень используемой литературы
(автор, название, место издания, год)
Физическая культура в детском саду (система работы во второй младшей группе). Л.И.
Пензулаева . « Мозаика-синтез» 2009 г.
Физическая культура в детском саду (система работы в средней группе). Л.И.
Пензулаева . « Мозаика-синтез» 2009 г.
28

29
3
4
5
6
7
8
9
10
11

Физическая культура в детском саду (система работы в старшей группе). Л.И.
Пензулаева . « Мозаика-синтез» 2009 г.
Утренняя гимнастика в детском саду. Т. Е. Харченко. « Мозаика-синтез» 2007 г.
Спортивные мероприятия для дошкольников ( спортивные праздники, подвижные
игры, эстафеты, спортивные сказки). М.А. Давыдова. «Вако» 2007 г.
Игры с правилами в детском саду А.И. Сорокина «Просвещение» 1970 г.
Комплексы утренней гимнастики в детском саду К.С.Бабина «Просвещение» 1978 г.
Сценарии оздоровительных досугов для детей 3-4 лет М.Ю.Картушина «Сфера» 2005г.
Сценарии оздоровительных досугов для детей 4-5 лет М.Ю.Картушина «Сфера» 2005г.
Сценарии оздоровительных досугов для детей 6-7 лет М.Ю.Картушина «Сфера» 2005г.
Двигательная активность ребенка в детском саду М.А.Рунова «Мозаика-синтез» 2004г.

3.3.Организация жизнедеятельности воспитанников.
МБДОУ функционирует в режиме (9 час.) при пятидневной рабочей неделе.
Примерный двигательный режим детей дошкольного возраста.
Режимные моменты
Прием детей,
самостоятельная
двигательная
деятельность
Утренняя гимнастика
Физкультурные занятия
в зале
Физкультурные занятия
на воздухе
Музыкальные занятия
Прогулка
Гимнастическое
пробуждение после сна
Самостоятельная
двигательная
деятельность,
подвижные игры
Физкультминутки во
время занятий
Физкультурный
праздник

Дети от 34лет
Ежедневно
30-40 мин.

Дети от 45лет
Ежедневно
30-40 мин.

Дети от 56лет
Ежедневно
30-40 мин.

Дети от 6-7лет

Ежедневно
5-6 мин.
2 раза в
неделю по
15 мин.
1 раз в
неделю
2 раза в
неделю
3ч.
5-10 мин.

Ежедневно
6-8 мин.
2 раза в
неделю по
20 мин.
1 раз в
неделю
2 раза в
неделю
3ч.
5-10 мин.

Ежедневно
8-10 мин.
2 раза в
неделю по
25 мин.
1 раз в
неделю
2 раза в
неделю
3ч.
5-10 мин.

Ежедневно 8-10
мин.
2 раза в неделю
по 30 мин.

20-30 мин.
Ежедневно
,
индивидуа
льно
1-3 мин.

20-30 мин.
Ежедневно
,
индивидуа
льно
1-3 мин.

30-40 мин.
Ежедневно,
индивидуал
ьно

30-40 мин.
Ежедневно,
индивидуально

1-3 мин.

1-3 мин.

1 раз в
месяц
20мин.

1 раз в
месяц
20мин.

1 раз в
месяц 3040мин.

1 раз в месяц
40мин.

Ежедневно 3040 мин.

1 раз в неделю
2 раза в неделю
3ч.
5-10 мин.

29

30

3.3.1. Режим дня.
Режим дня предусматривает:
- четкую ориентацию на возрастные, физические и психологические
возможности детей;
 опору на индивидуальные особенности детей, что проявляется в
подвижном определении времени сна и прогулки, строгом соблюдении
интервалов между приемами пищи;
 наличие целесообразного соотношения организованной взрослыми и
самостоятельной
детской
деятельности,
двигательной
и
интеллектуальной активности детей, соблюдение объема учебной
нагрузки.
Режим дня на осеннее-зимний (холодный) период на 2022-2023 уч. год
Режимные
процессы
Прием детей

Дети от 34 лет
7.308.05
8.05 –
8.10

Дети от 45 лет
7.308.05
8.10 –
8.20

Дети от 5-6
лет
7.308.05
8.208.30

Дети от 67 лет
7.308.05
8.308.40

Игровая
самостоятельная
деятельность

8.10 –
8.15

8.05 –
8.10

8.05 –
8.20

8.05 –
8.30

Подготовка к
завтраку.
Гигиенические
процедуры.
Завтрак

8.158.30

8.20 –
8.30

8.308.35

8.408.45

8.308.50

8.30 –
8.45

8.358.50

8.458.55

8.50 –
9.00

8.45 –
9.00

8.50 –
9.00

8.559.00

9.00 –
9.40

9.00 –
9.50

9.0010.00

9.0010.10

9.40 –
10.00

9.50 –
10.20

10.0010.35

10.1010.50

10.00 –
10.20

10.20 –
10.30

10.3510.40

10.5011.00

Утренняя
гимнастика

Игровая
самостоятельная
деятельность.
Подготовка к
организованной
образовательной
деятельности
Организованная
образовательная
деятельность
Игровая
самостоятельная
деятельность
Подготовка к
прогулке.
Одевание.
Совместная
деятельность

30

31

Прогулка
Возвращение с
прогулки.
Раздевание.
Совместная
деятельность.
Подготовка к
обеду.
Гигиенические
процедуры.
Совместная
деятельность
Обед
Подготовка ко
сну
Дневной сон
Постепенный
подъём детей.
Гимнастика
пробуждения
после дневного
сна
Культурногигиенические
навыки
Полдник
Организованная
образовательная
деятельность по
подгруппам
Подготовка к
прогулке.
Одевание.
Совместная
деятельность
Вечерняя
прогулка.
Самостоятельная
деятельность
Беседы с
родителями

10.2011.45

10.30 –
11.55

10.40 –
12.05

11.00 –
12.10

11.4511.55

11.5512.05

12.0512.15

12.1012.20

11.55 12.20
12.20 –
12.30
12.30 –
15.00
15.00–
15.05

12.05–
12.25
12.25 –
12.35
12.35 –
15.00
15.00–
15.05

12.1512.35
12.3512.45
12.4515.00
15.0015.10

12.2012.40
12.4012.50
12.5015.00
15.0015.10

15.05 –
15.30

15.05 –
15.20

15.10-15.20

15.1015.20

15.30 –
15.40

15.20 –
15.40
15.4516.05

15.2015.40
15.40-16.05

15.2015.40
15.4016.10

15.4016.00

16.0516.15

16.0516.15

16.1016.20

16.0017.00

16.15 –
17.00

16.15 –
17.00

16.20 –
16.30

31

32

3.3.2. Проектирование образовательной деятельности по физическому
воспитанию

Перспективное планирование
Дети от 3-4 лет
Месяц

Сентябрь

1

Октябрь

1

Задачи, этапы
занятия
2
Номер занятия
Задачи:

1-я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

3
4
5
6
Занятия 1
Занятия 2
Занятия 3
Занятия 4
Учить:
Учить:
-ходьбе по уменьшенной площади
-энергично отталкивать мяч при
опоры.
прокатывании.
-прыжкам на двух ногах на месте.
Упражнять: ориентировку а пространстве.
Упражнять: умение действовать по Закрепить: умение действовать по сигналу.
сигналу.
Закрепить: группироваться при
лазании под шнур.
Ходьба и бег по кругу, с остановкой на сигнал “Стоп”

1-я часть:
вводная
Общеразвивающие
Без предметов
Без предметов
С мячом
С кубиком
упражнения
2-я часть:
1.Ходьба между
1.Прыжки на
1.Прокатывание
1.Ползание с опорой
Основные виды
двумя линиями.
двух ногах на
мячей.
на ладони и колени.
движений
месте.
Подвижные игры
“Бегите ко мне”
“Птички”
“Кот и воробышки”
“Быстро в домик”
3-я часть:
Ходьба стайкой
“Найдем
Ходьба в колонне по
“Найдем жучка”
Заключительная
птичку”
одному
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
(5.10- 9.10)
(12.10- 16.10)
(19.10- 23.10)
(26.10- 30.10)
2
3
4
5
6
Номер занятия
Занятия 5
Занятия 6
Занятия 7
Занятия 8
Задачи:
Учить:
Учить:
-бег врассыпную
-приземление на полусогнутые ноги.
-поворот в другую сторону
Упражнять: координацию движений при
Упражнять: прыжки на двух ногах ползании на четвереньках.
Закрепить: ползание на
Закрепить: ходьба по ограниченной площади
четвереньках.
опоры.
1-я часть:
Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег в рассыпную, прыжки на двух ногах, бег
вводная
помахивая крыльями.
Общеразвивающие
Без предметов
Без предметов
С мячом
Без предметов
упражнения
2-я часть:
1.Ходьба по
1.Прыжки из
1.Прокатывание
1.Лазание под шнур.
Основные виды
доске.
обруча в обруч.
мячей в прямом
2.Ходьба и бег между
движений
2.Прыжки
2.Прокатывание
направлении.
предметами.
мяча.
2.Ползание между
мячами на
четвереньках.
Подвижные игры
“Догони мяч”
“Ловкий
“Зайка серый
“Кот и воробушки”
шофер”
умывается”
3-я часть:
Ходьба в
“Машины
“Найдем зайку”
Ходьба в колонне по
Заключительная
колонне по
поехали в
одному
одному
гараж”
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
32

33

Ноябрь

1

Декабрь

1

2
Номер занятия
Задачи:

3
4
5
6
Занятия 9
Занятия 10
Занятия 11
Занятия 12
Учить:
Учить:
-прокатывание мяча друг другу.
-приземление на полусогнутые ноги в
Упражнять: координацию
прыжках.
движений и ловкость при
-ползание по доске.
прокатывании мяча между
Упражнять: реакцию и внимание на сигнал
предметами.
воспитателя.
Закрепить: координацию
Закрепить: ходьба с выполнением заданий.
движений и глазомер
1-я часть:
Ходьба и бег в колонне по одному, на слово “Лягушки” присесть, руки положить на
вводная
колени;“Бабочки” остановиться и помахать руками.
Общеразвивающие
С ленточками
С обручем
Без предметов
С флажками
упражнения
2-я часть:
1.Ходьба по
1.Прыжки на
1.Подбрасывание
1.Ползание по доске с
Основные виды
доске.
двух ногах.
мяча вверх и ловля
опорой на ладони и
движений
2.Прыжки на
2.Прокатывание
его.
колени.
двух ногах с
мячей.
2.Перелезание через
2.Ходьба по доске.
продвижением
скамейку.
вперед.
Подвижные игры “Ловкий шофер”
“Мыши в
“По ровненькой
“Поймай комара”
кладовой”
дорожке”
3-я часть:
“Найдем
“Где спрятался
Ходьба в колонне по
Ходьба в колонне по
Заключительная
зайчонка”
мышонок?”
одному
одному
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
2
Номер занятия
Задачи:

1-я часть:
вводная
Общеразвивающие
упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений
Подвижные игры
3-я часть:
Заключительная

Январь

1

2
Номер занятия
Задачи:

3
4
Занятия13
Занятия 14
Учить:
-сохранять устойчивое равновесие
в прыжках.
Упражнять: в ползании на
повышенной опоре.
Закрепить: ползание по доске.

5
6
Занятия 15
Занятия 16
Учить:
-развивать ориентацию в пространстве.
-прокатывать мяч между предметами.
Упражнять: умение группироваться при
лазании под дугу.
Закрепить: ходьба и бег с остановкой по
сигналу воспитателя.
Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег в рассыпную.
С кубиками

С мячом

С кубиками

Без предметов

1.Ходьба между
кубиками.
2.Прыжки на
двух ногах

1.Прыжки со
скамейки.
2.Прокатывание
мячей друг
другу.
“Найди свой
домик”
Ходьба в
колонне по
одному
2-я неделя

1.Прокатывание
мячей между
предметами.
2.Ползание под дугу.

1.Ползание по доске.
2.Ходьба по доске.

“Лягушки”
“Найдем лягушонка”

“Я буду птица, а вы –
птенчики”
“Найдем птенчика”

3-я неделя

4-я неделя

“Коршун и
птенчики”
Ходьба в
колонне по
одному
1-я неделя

3
4
Занятия 17
Занятия 18
Учить:
-прыжки на двух ногах,

5
6
Занятия 19
Занятия 20
Учить:
-сохранении устойчивого равновесия при
33

34
продвигаясь вперед.
ходьбе по уменьшенной площади.
-прокатывание мяча.
Упражнять: прыжки на двух ногах между
Упражнять: развивать ловкость при предметами.
катании мяча друг другу.
Закрепить: Ходьба вокруг предметов.
Закрепить: ползание под дугу.
1-я часть:
Ходьба и бег в колонне по одному, бег врассыпную, на слово “Лягушки” присесть,
вводная
руки положить на колени;“Бабочки” остановиться и помахать руками.
Общеразвивающие
С платочком
С обручем
С кубиком
Без предметов
упражнения
2-я часть:
1.Ходьба по
1.Прыжки на
1.Прокатывание мяча 1.Ползание под дугу.
Основные виды
доске.
двух ногах.
друг другу.
движений
2.Прыжки на
2.Ходьба на
двух ногах.
четвереньках.
Подвижные игры
“Коршун и
“Птица и
“Найди свой цвет”
“Лохматый пес”
цыплята”
птенчики”
3-я часть:
“Найдем
Ходьба в
Ходьба в колонне по
Ходьба в колонне по
Заключительная
цыпленка?”
колонне по
одному
одному
одному
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя

Февраль

1

Март

1

2
Номер занятия
Задачи:

3
4
5
6
Занятия 21
Занятия 22
Занятия 23
Занятия 24
Учить:
Учить:
-поворот в другую сторону.
-ползание под шнур.
-бросание мяча через шнур.
- прыжки с высоты на полусогнутые ноги.
Упражнять: умение
Упражнять: ходьба переменным шагом.
группироваться в лазании под дугу. Закрепить: ходьба и бег вокруг предметов.
Закрепить: прыжки с
продвижением вперед.
1-я часть:
Ходьба и бег по кругу, на слово “Мышки” переход на ходьбу мелкими шагами;
вводная
“Лошадки” бег, высоко поднимая колени.
Общеразвивающие
С кольцом
С обручем
С мячом
Без предметов
упражнения
2-я часть:
1.Перешагивание
1.Прыжки на
1.Бросание мяча через 1.Лазание под дугу в
Основные виды
попеременно
двух ногах.
шнур.
группировке.
движений
правой и левой 2.Прокатывание
2.Ходьба по доске.
ногой через
мяча между
шнуры.
набивными
2.Прыжки на
мячами.
двух ногах.
Подвижные игры
“Найди свой
“Воробышки в
“Воробышки и кот”
“Лягушки”
цвет”
гнездышках”
3-я часть:
Ходьба в
“Найдем
Ходьба в колонне по
“Найдем лягушонка”
Заключительная
колонне по
воробышка”
одному
одному
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
2
Номер занятия
Задачи:

3
4
Занятия 25
Занятия 26
Учить:
-прыжки между предметами.
-ловкости при прокатывании мяча.
Упражнять: в бросании мяча о пол
и ловле его двумя руками.
Закрепить: упражнения в

5
6
Занятия 27
Занятия 28
Учить:
- ползание на повышенной опоре.
Упражнять: в сохранении устойчивого
равновесия при ходьбе на повышенной опоре.
Закрепить: ходьба и бег между предметами.
34

35

Апрель

1

Май

1

ползании.
1-я часть:
Ходьба и бег по кругу, ходьба и бег врассыпную, ходьба и бег змейкой.
вводная
Общеразвивающие
С кубиком
Без предметов
С мячом
Без предметов
упражнения
2-я часть:
1.Ходьба по
1.Прыжки через
1.Подбрасывание
1.Ходьба на
Основные виды
доске.
шнур.
мяча и ловля его
четвереньках.
движений
2.Прыжки между
двумя руками.
2.Ходьба по
предметами
2.Прокатывание
2.Ползание на
гимнастической
мяча друг
повышенной опоре.
скамейке.
другу.
Подвижные игры
“Кролики”
“Найди свой
“Зайка серый
“Автомобили”
цвет”
умывается”
3-я часть:
Ходьба в
Ходьба в
“Найдем зайку”
“Автомобили поехали
Заключительная
колонне по
колонне по
в гараж”
одному
одному
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
)
)
2
3
4
5
6
Номер занятия
Занятия 29
Занятия 30
Занятия 31
Занятия 32
Задачи:
Учить:
Учить:
-приземление на полусогнутые
- ползание на ладонях и ступнях.
ноги в прыжках.
-ловкости при упражнениях с мячом.
-ползание между предметами.
Упражнять: ходьба с остановкой по сигналу
Упражнять: в сохранении
воспитателя.
равновесия при ходьбе на
Закрепить: прыжки через шнур.
повышенной опоре.
Закрепить: ходьба и бег с
выполнением заданий.
1-я часть:
Ходьба и бег в колонне по одному, на слово “Лягушки” присесть, руки положить на
вводная
колени;“Бабочки” остановиться и помахать руками.
Общеразвивающие
C кубиками
С косичкой
Без предметов
С обручем
упражнения
2-я часть:
1.Ходьба боком,
1.Прыжки из
1.Бросание мяча
1.Ползание между
Основные виды
приставным
кружка в
вверх и ловля его
предметами.
движений
шагом по
кружок.
двумя руками.
2.Ходьба по
гимнастической
2.Ползание по
гимнастической
скамейке.
гимнастической
скамейке.
2.Прыжки через
скамейке.
шнур.
Подвижные игры
“Тишина”
“По ровненькой “Мы топаем ногами” “Огуречик,огуречик..”
дорожке”
3-я часть:
“Найдем
Ходьба в
Ходьба в колонне по
Ходьба в колонне по
Заключительная
лягушонка”
колонне по
одному
одному
одному
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
2
Номер занятия
Задачи:

3
4
Занятия 33
Занятия 34
Учить:
-бег врассыпную
-поворот в другую сторону
Упражнять: прыжки на двух ногах
Закрепить: ползание на
четвереньках.

5
6
Занятия 35
Занятия 36
Учить:
-бросание мяча вверх и ловля его двумя
руками.
-ползание по гимнастической скамейке.
Упражнять: прыжки со скамейке на
полусогнутые ноги.
35

36
Закрепить: прокатывание мяча друг другу.
1-я часть:
Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег в рассыпную, прыжки на двух ногах, бег
вводная
помахивая крыльями.
Общеразвивающие
С кольцом
С мячом
С флажками
Без предметов
упражнения
2-я часть:
1.Ходьба по
1.Прыжки на
1.Броски мяча и ловля
1.Лазание на
Основные виды
гимнастической
двух ногах.
его двумя руками.
наклонную лесенку.
движений
скамейки.
2.Прыжки через 2.Прокатывание
шнуры.
мяча друг
другу.
Подвижные игры
“Мыши в
“Воробышки и “Огуречик,огуречик..” “Коршун и наседка”
кладовой”
кот”
3-я часть:
“Где спрятался
Ходьба в
Ходьба в колонне по
Ходьба в колонне по
Заключительная
мышонок”
колонне по
одному
одному
одному

Перспективное планирование
Дети от 4-5 лет
Месяц
1

Задачи, этапы
занятия
2
Номер занятия
Задачи:

Сентябрь

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

1-я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

3
4
5
6
Занятия 1-2
Занятия 4-5
Занятия 7-8
Занятия 10-11
Учить:
Учить:
-сохранять устойчивое равновесие на
-останавливаться по сигналу
уменьшенной площади опоры.
воспитателя.
-энергично отталкиваться от пола и
-прокатывание мяча.
приземляться на полусогнутые ноги при Упражнять: в сохранении
подпрыгивании вверх .
устойчивого равновесия при ходьбе
Упражнять: в ходьбе в колонне по
по уменьшенной площади опоры.
одному, бег врассыпную.
Закрепить: умение группироваться
Закрепить: умение группироваться при
при лазанье под шнур.
лазанье под шнур.
Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную.
Без предметов

С флажками

С мячом

С обручем

1.Ходьба и бег
между двумя
линиями.
2.Прыжки на двух
ногах продвигаясь
вперед до кубика
3.Подпрыгивание
на двух ногах на
месте с поворотом
кругом.

1.Прыжки на двух
ногах на месте.
2.Прокатывание
мячей друг другу.
3.Ползание на
четвереньках по
прямой.

1.Лазанье под
шнур.
2.Ходьба на
носках по доске.
3.Прыжки на
двух ногах
продвигаясь
вперед.

Подвижные игры

“Найди себе пару”

“Самолеты”

3-я часть:
Заключительная

Ходьба в колонне
по одному

Ходьба в колонне
по одному

1.Прокатывание
мячей друг другу
двумя руками.
2.Ползание под
шнур.
3.Бросание мяча
вверх и ловля его
двумя руками.
4.Прыжки на
двух ногах на
месте.
“Огуречик,
огуречик..”
Ходьба в колонне
по одному

“У медведя во
бору”
Ходьба в
колонне по
одному
36

37
1-я неделя

Октябрь

1

2
Номер занятия
Задачи:

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

Подвижные игры
3-я часть:
Заключительная

Ноябрь

1

2
Номер занятия
Задачи:

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

3
4
5
6
Занятия 13-14
Занятия16-17
Занятия19-20
Занятия22-23
Учить:
Учить:
-находить свое место в шеренге после
-лазанье под дугу .
ходьбы и бега.
- развивать глазомер и ритмичность
-сохранять устойчивое равновесие при
при перешагивании через бруски.
ходьбе на повышенной опоре.
Упражнять: ходьбе и беге в колонне
Упражнять: в приземлении на
по одному.
полусогнутые ноги в из обруча в обруч. Закрепить: прокатывание мяча в
Закрепить: умение прокатывать мяч
прямом направлении
друг другу.
Ходьба и бег по кругу, ходьба и бег врассыпную, ходьба и бег змейкой.
С косичкой

Без предметов

С мячом

С кеглей

1.Ходьба по
гимнастической
скамейке.
2.Прыжки на двух
ногах с
продвижением
вперед.
3.Ходьба по
гимнастической
скамейке с
мешочком на
голове.
“Кот и мыши”

1.Перепрыгивание
из обруча в обруч.
2.Прокатывание
мячей друг другу.
3.Прокатывание
мяча между
предметами.

1.Прокатывание
мяча в прямом
направлении.
2.Лазанье под
шнур.
3.Подбрасывание
мяча двумя
руками.
4.Прыжки на
двух нога через
шнуры.

1.Подлезание
под дугу.
2.Ходьба по
доске,
перешагивая
через кубики.
3.Прыжки на
двух ногах
между
набивными
мячами.

“Автомобили”

“Кот и мыши”

Ходьба в колонне
по одному
1-я неделя

“Автомобили
поехали в гараж”
2-я неделя

“У медведя во
бору”
“Угадай, где
спрятано”
3-я неделя

“Угадай кто
позвал?”
4-я неделя

3
4
5
6
Занятия 25-26
Занятия 28-29
Занятия 31-32
Занятия 34-35
Учить:
Учить:
-приземление на полусогнутые ноги в
- ходьба и бег с изменением
прыжках.
направления.
-ползание между предметами.
- броски мяча о землю и ловля его
Упражнять: в сохранении равновесия
двумя руками.
при ходьбе на повышенной опоре.
Упражнять: в ползании на животе по
Закрепить: ползание на ладонях и
гимнастической скамейке.
ступнях.
Закрепить: ползание на четвереньках.
Ходьба и бег в колонне по одному, бег врассыпную.
С кубиком

Без предметов

С мячом

С флажками

1.Ходьба боком,
приставным шагом
по гимнастической
скамейке.
2.Прыжки через
шнур.

1.Прыжки из
кружка в кружок.
2.Прокатывание
мячей друг другу.
3.Перебрасывание
мяча друг другу.

1.Бросание мяча
вверх и ловля его
двумя руками.
2.Ползание по
гимнастической
скамейке.

1.Ползание по
гимнастической
скамейке на
животе.
2.Прыжки на
двух ногах до
37

38

Декабрь

1

“Самолеты”

3.Прыжки на
двух ногах между
предметами.
“Лиса и куры”

3-я часть:
Заключительная

“Найди и
промолчи”

Ходьба в колонне
по одному

Ходьба в колонне
по одному

1-я неделя

2-я неделя

3-я неделя

2
Номер занятия
Задачи:

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

1.Перебрасывание
мяча друг другу.
2.Ползание на
четвереньках.
3.Ходьба с
перешагиванием
через набивные
мячи

Подвижные игры

“Лиса и куры”

“Зайцы и волк”

3-я часть:
Заключительная

“Найдем
цыпленка”

“У медведя во
бору”
Ходьба в колонне
по одному

1-я неделя

2-я неделя

3-я неделя

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ

“Цветные
автомобили”
Ходьба в
колонне по
одному
4-я неделя

5
6
Занятия 7-8
Занятия 10-11
Учить:
-правильному хвату рук за края
скамейки при ползании на животе.
-развивать ловкость и глазомер при
перебрасывании мяча друг другу.
Упражнять: в действиях по заданию
воспитателя в ходьбе и беге.
Закрепить: прыжки с приземлением
на полусогнутые ноги.
Ходьба и бег по кругу, на слово “Мышки” переход на ходьбу мелкими шагами;
“Лошадки” бег, высоко поднимая колени.
С платочком
С мячом
Без предметов
С кубиками
1.Прыжки со
скамейке.
2.Прокатывание
мяча между
предметами.
3.Бег по дорожке.

2
Номер занятия
Задачи:

предмета.

3
4
Занятия 1-2
Занятия 4-5
Учить:
-прокатывать мяч между предметами.
-ползание на четвереньках.
Упражнять: в сохранении устойчивого
равновесия при ходьбе по уменьшенной
площади опоры.
Закрепить: упражнение в равновесии.

1.Ходьба по шнуру.
2.Прыжки через 45 брусков.
3.Прокатывание
мяча между
предметами

Январь

1

Подвижные игры

3.Бросание мяча
вверх и ловля его
двумя руками
“Салки”

“Где спрятался
зайка?”

1.Ползание по
гимнастической
скамейке на
животе.
2.Ходьба по
гимнастической
скамейке боком
приставным
шагом.
“Птички и
кошка”
Ходьба в
колонне по
одному
4-я неделя

3
4
Занятия 13-14
Занятия 16-17
Учить:
-перебрасывание мяча друг другу.
-равновесии при ходьбе по
гимнастической скамейке.
Упражнять: в ходьбе и беге между
предметами.
Закрепить: ходьбу со сменой ведущего.

5
6
Занятия 19-20
Занятия 22-23
Учить:
-ходьба с высоким подниманием
колен.
-развивать ловкость в упражнениях с
мячом.
Упражнять: в ходьбе с высоким
подниманием колен.
Закрепить: умение правильно
подлезать под шнур.
Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег между предметами; ходьба и бег
змейкой.
С обручем
С мячом
С косичкой
С обручем
38

39
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

1.Ходьба по
канату.
2.Прыжки на двух
ногах с
продвижением
вперед.
3.Подбрасывание
мяча вверх и ловля
его двумя руками.

1.Прыжки с
гимнастической
скамейки.
2.Перебрасывание
мячей друг другу.
3.Ходьба на
носках между
предметами.

1.Отбивание мяча
о пол.
2.Ползание по
гимнастической
скамейке с опорой
на ладони и
ступни.
3.Прыжки на
двух ногах справа
и лева от шнура

“Кролики”
Ходьба в колонне
по одному

“Найди себе пару”
Ходьба в колонне
по одному

“Лошадки”
Ходьба в колонне
по одному

1-я неделя

2-я неделя

Без предметов

Без предметов

С мячом

С палкой

1.Ходьба по
гимнастической
скамейке.
2.Прыжки через
бруски.
3.Перебрасывание
мячей друг другу.

1.Прыжки из
обруча в обруч.
2.Прокатывание
мячей между
предметами.
3.Ходьба на
носках.

1.Ходьба с
перешагиванием
через набивные
мячи.
2.Прыжки на
правой и левой
ноге.

Подвижные игры

“Котята и щенята”

3-я часть:
Заключительная

Ходьба и бег в
колонне по одному,
ходьба и бег
врассыпную.

“У медведя во
бору”
Ходьба и бег в
колонне по
одному, ходьба и
бег врассыпную.

1.Перебрасывание
мячей друг другу.
2.Ползание по
гимнастической
скамейке на
четвереньках.
3.Метание
мешочков в
вертикальную
цель.
“Автомобиль”
Ходьба и бег в
колонне по
одному, ходьба и
бег врассыпную.

1-я неделя

2-я неделя

Ходьба и бег в
колонне по
одному, ходьба
и бег
врассыпную.
4-я неделя

Подвижные игры
3-я часть:
Заключительная

Февраль

1

Март

1

2
Номер занятия
Задачи:

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

2
Номер занятия
Задачи:

1.Лазанье под
шнур.
2.Ходьба по
гимнастической
скамейке с
мешочком на
голове.
3.Прыжки на
двух ногах
между
предметами.
“Автомобили”
Ходьба в
колонне по
одному
4-я неделя

3-я неделя
)
3
4
5
6
Занятия 25-26
Занятия 28-29
Занятия 31-32
Занятия 34-35
Учить:
Учить:
-ходьба и бег между предметами .
-ползание в прямом направлении.
-прыжки из обруча в обруч.
-ходьба и бег врассыпную между
Упражнять: в ловле мяча двумя руками. предметами.
Закрепить: ловкость при прокатывании Упражнять: в ходьбе с изменением
мяча между предметами.
направления движения.
Закрепить: навык ползания на
четвереньках.
Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную; ходьба на носках

3
4
Занятия 1-2
Занятия 4-5
Учить:
-прыжки в длину с места.

3-я неделя

“Перелет птиц”

5
6
Занятия 7-8
Занятия 10-11
Учить:
-прокатывание мяча между
39

40

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

Апрель

1

-ползание по гимнастической скамейке предметами.
на животе.
- ползание по скамейке на ладонях и
Упражнять: в ходьбе с выполнением
ступнях.
заданий по команде воспитателя.
Упражнять: в равновесии и прыжках.
Закрепить: ходьбу и бег по кругу.
Закрепить: ходьбу и бег врассыпную.
Ходьба и бег по кругу, ходьба и бег врассыпную, ходьба и бег змейкой.
Без предметов

С обручем

С мячом

С флажками

1.Ходьба и бег
между двумя
линиями.
2.Прыжки на двух
ногах продвигаясь
вперед до кубика
3.Подпрыгивание
на двух ногах на
месте с поворотом
кругом.

1.Прыжки на двух
ногах на месте.
2.Прокатывание
мячей друг другу.
3.Ползание на
четвереньках по
прямой.

1.Лазанье под
шнур.
2.Ходьба на
носках по доске.
3.Прыжки на
двух ногах
продвигаясь
вперед.

Подвижные игры

“Найди себе пару”

“Самолеты”

3-я часть:
Заключительная

Ходьба в колонне
по одному

Ходьба в колонне
по одному

1.Прокатывание
мячей друг другу
двумя руками.
2.Ползание под
шнур.
3.Бросание мяча
вверх и ловля его
двумя руками.
4.Прыжки на
двух ногах на
месте.
“Огуречик,
огуречик..”
Ходьба в колонне
по одному

1-я неделя

2-я неделя

3-я неделя

2
Номер занятия
Задачи:

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

“У медведя во
бору”
Ходьба в
колонне по
одному
4-я неделя

3
4
5
6
Занятия 13-14
Занятия 16-17
Занятия 19-20
Занятия 22-23
Учить:
Учить:
- метание мешочков в горизонтальную
-задания в равновесии и прыжках.
цель.
- развивать ловкость и глазомер при
- ползание на четвереньках.
метании на дальность.
Упражнять: в ходьбе и беге
Упражнять: в ходьбе и беге
врассыпную.
врассыпную.
Закрепить: умение занимать правильное Закрепить: ползание на
исходное положение в прыжках в длину четвереньках.
с места.
Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную; ходьба на носках
Без предметов

С кеглями

С мячом

С косичкой

1.Прыжки в длину
с места.
2. Метание
мешочков в
горизонтальную
цель.
3.Отбивание мяча
одной рукой.
“Совушка”

1.Метание
мешочков на
дальность.
2.Ползание по
гимнастической
скамейке.
3.Прыжки на
двух ногах
“Совушка”

1.Ходьба по
доске.
2.Прыжки на
двух ногах из
обруча в обруч.

Подвижные игры

1.Ходьба по доске.
2.Прыжки на двух
ногах через
препятствие.
3.Метание
мешочков в
горизонтальную
цель.
“Пробеги тихо”

3-я часть:
Заключительная

“Угадай, кто
позвал”

Ходьба в колонне
по одному

Ходьба в колонне
по одному

“Птички и
кошка”
Ходьба в
колонне по
одному
40

41
1-я неделя

Май

1

2
Номер занятия
Задачи:

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

3
4
5
6
Занятия 25-26
Занятия 28-29
Занятия 31-32
Занятия 34-35
Учить:
Учить:
-прыжки в дину с места.
-метание в вертикальную цель.
-ходьба по гимнастической скамейке
- ходьба и бег с выполнением
боком приставным шагом .
заданий.
Упражнять: в ходьбе с остановкой по
Упражнять: ходьба с высоким
сигналу воспитателя .
подниманием колен.
Закрепить: бег врассыпную.
Закрепить: ползание по скамейке.
Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег парами; ходьба с высоким
подниманием колен; ходьба в полуприседе.
Без предметов
С кубиком
С палкой
С мячом
1.Ходьба по доске.
2.Прыжки в длину
с места.
3.Прокатывание
мяча змейкой.

1.Прыжки в длину
с места через
шнур.
2.Перебрасывание
мячей друг другу.
3.Метание
мешочков на
дальность

1.Метание
мешочков в
вертикальную
цель.
2.Ползание по
гимнастической
скамейке на
животе.
3.Прыжки через
короткую
скакалку.

Подвижные игры

“Котята и щенята”

“Котята и щенята”

“Зайцы и волк”

3-я часть:
Заключительная

Ходьба в колонне
по одному

Ходьба в колонне
по одному

“Найдем зайца”

1.Ходьба по
гимнастической
скамейке с
мешочком на
голове.
2.Прыжки на
двух ногах через
шнур справа и
слева.
3.Лазанье на
гимнастическую
стенку.
“У медведя во
бору”
Ходьба в
колонне по
одному

41

42

Перспективное планирование
Дети (5-7 лет)
Месяц
1

Задачи, этапы
занятия
2
Номер занятия
Задачи:

Сентябрь

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

Подвижные
игры
3-я часть:
Заключительная

1

1-я неделя

2-я неделя

“Фигуры”

“У кого мяч?”

“Найди и
промолчи”

2

1-я неделя
(5.10- 9.10)
3

Номер занятия

Занятия 13-14

Октябрь

1-я часть:

4-я неделя

3
4
5
6
Занятия 1-2
Занятия 4-5
Занятия 7-8
Занятия 10-11
Учить:
Учить:
-прыжки с продвижением вперед - ходьба на носках
-ползание по гимнастической
- пролезание в обруч боком
скамейке с опорой на ладони и
Упражнять: в ходьбе с
колени
высоким подниманием колен.
Упражнять: в сохранении
Закрепить: ходьба по
устойчивого равновесия
уменьшенной площади опоры.
Закрепить: ловкость бросание
мяча вверх.
Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба с
высоким подниманием колен, ходьба и бег врассыпную
Без предметов
С мячом
Без
С палкой
предметов
1.Ходьба по
1.Прыжки на
1.Ползание
1.Пролезание
гимнастической
двух ногах.
по
в обруч
скамейке,
2.Бег в
гимнастическ
боком.
перешагивая
среднем
ой скамейке с
2.Ходьба,
через кубики.
темпе.
опорой на
перешагивая
2.Прыжки на
3.Прыжки в
ладони и
через
двух ногах с
высоту с
колени.
препятствие.
продвижением
места.
2.Ходьба по
3.Прыжки на
вперед.
4.Ползание
канату боком
двух ногах с
3.Броски мяча о
на
приставным
мешочком,
пол между
четвереньках
шагом, руки
зажатым
шеренгами
между
на пояс.
между колен.
одной рукой и
предметами.
4.Прыжки на
ловля его двумя
3.Перебрасыв
двух ногах
руками после
ание мячей
продвигаясь
отскока о пол.
друг другу.
вперед.
“Мышеловка”

Задачи:

3-я неделя

2-я неделя
(12.10- 16.10)
4

“Мы веселые
ребята”
Ходьба в
колонне по
одному
3-я неделя
(19.10- 23.10)
5

“Удочки”
Ходьба в
колонне по
одному
4-я неделя
(26.10- 30.10)
6

Занятия 16-17

Занятия 19-20

Занятия 22-23

Учить:
Учить:
-ходьба приставным шагом по
-ходьба парами
гимнастической скамейке
- развивать координацию
-прыжки с высоты
движений и глазомер при
Упражнять: координацию
метании в цель
движений при перебрасывании
Упражнять: в равновесии
мяча
Закрепить: лазанье в обруч
Закрепить: ходьбу и бег
Ходьба и бег парами, ходьба и бег в колонне по одному, ходьба на
42

43
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

1

Без предметов

С палкой

С мячом

С обручем

1.Ходьба по
гимнастической
скамейке боком
приставным
шагом.
2.Прыжки на
двух ногах через
короткие шнуры.
3.Передача мяча
двумя руками от
груди.
4.Броски мяча
двумя руками,
стоя в шеренгах.

1.Прыжки со
скамейке на
полусогнутые
ноги.
2.Ползание
по
гимнастическ
ой скамейке
на
четвереньках.
3.Перебрасыв
ание мяча
друг другу.

1.Метание
мяча в
горизонтальн
ую цель
правой и
левой рукой.
2.Подлезание
под дугу
прямо и
боком в
группировке.
3.Ползание
на
четвереньках
между
предметами

Подвижные
игры
3-я часть:
Заключительная

“Птицы
улетают”
“Найди и
промолчи”

“Не оставайся
на полу”
“У кого мяч?”

“Удочка”

2

1-я неделя
(2.11-6.11)
3

2-я неделя
(9.11- 13.11)
4

Ходьба в
колонне по
одному
3-я неделя
(16.11- 20.11)
5

1.Ходьба по
гимнастическ
ой скамейке,
на середине
перешагнуть
через предмет
и пройти
дальше.
2.Прыжки на
двух ногах на
препятствие.
3.Ползание
на
четвереньках
с
преодолением
препятствий.
“Гусилебеди”
“Летает- не
летает”

Номер занятия

Занятия 25-26

Занятия 28-29

Занятия 31-32

Задачи:

Ноябрь

носках, бег через бруски.

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

4-я неделя
(23.11- 27.11)
6
Занятия 34-35

Учить:
-перебрасывание мячей
-прыжки с места
Упражнять: в ходьбе с
изменением темпа движения
Закрепить: прыжки попеременно
правой и левой ногой

Учить:
- бег между предметами
- упражнения с мячом
Упражнять: в равновесии и
прыжках
Закрепить: ходьбу с
выполнением действовать по
сигналу воспитателя
Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба с
высоким подниманием колен, ходьба и бег врассыпную
С мячом
Без
С мячом
Без
предметов
предметов
1.Ходьба по
1.Переползан
1.Ведение
1.Подлезание
гимнастической
ие на животе
мяча одной
под шнур.
скамейке, на
по
рукой,
2.Ходьба по
каждый шаг
гимнастическ продвигаясь
гимнастическ
вперед передавая ой скамейке,
вперед
ой скамейке с
малый мяч перед подтягиваясь
шагом.
мешочком на
собой и за
двумя
2.Пролезание
голове.
спиной.
руками.
в обруч
3.Прыжки на
2.Переброска
2.Ведение
прямо и
правой и
мяча двумя
мяча,
боком в
левой ноге
руками сниза.
продвигаясь
группировке. попеременно.
3.Прыжки по
вперед
3.Ходьба на
4.Ходьба
прямой- два
шагом.
носках, руки
между
прыжка на
3.Ползание на
за головой,
предметами
43

44

1

правой, два
прыжка на левой
ноге.

четвереньках,
подталкивая
мяч головой.
4.Прыжки на
правой и
левой ноге
попеременно.

Подвижные
игры
3-я часть:
Заключительная

“Пожарные на
учении”
“Найди и
промолчи”

2

1-я неделя
(30.11-4.12)
3

“Не оставайся
на полу”
Ходьба в
колонне по
одному
2-я неделя
(7.12-11.12)
4

Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 4-5

Задачи:

Декабрь

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

Подвижные
игры

между
набивными
мячами.
4.Ползание
по
гимнастическ
ой скамейке
на
четвереньках.
“Удочка”
Ходьба в
колонне по
одному
3-я неделя
(14.12- 18.12)
5
Занятия 7-8

на носках,
руки за
головой.

“Пожарные
на учении”
“У кого мяч?”
4-я неделя
(21.12- 25.12)
6
Занятия 10-11

Учить:
-ходьбу по наклонной доске с
сохранением устойчивого
равновесия
-прыжки на двух ногах
Упражнять: в лазанье на
гимнастическую стенку
Закрепить: умение ловить мяч

Учить:
-ползание по гимнастической
скамейке
- развивать ловкость и
глазомер
Упражнять: в равновесии и
прыжках
Закрепить: лазанье на
гимнастическую стенку
Ходьба и бег врассыпную, ходьба и бег в колонне по одному, на
слово “Сделай фигуру” остановиться и выполнить задание.
С обручем
С флажком
Без
Без
предметов
предметов
1.Ходьба по
1.Броски мяча
1.Ползание
1.Лазанье на
наклонной доске вверх и ловля
по
гимнастическ
боком.
его двумя
гимнастическ
ую стенку.
2.Прыжки на
руками.
ой скамейке
2.Прыжки на
двух ногах через
2.Ползание
на животе,
двух ногах
бруски.
на
подтягиваясь
между
3.Переброска
четвереньках двумя руками предметами.
мячей друг другу
между
за края
3.Ходьба по
в парах.
предметами.
скамейки.
гимнастическ
4.Ходьба по
3.Ползание
2.Ходьба по
ий скамейке,
скамейке с
по прямой,
гимнастическ перешагивая
перешагиванием
подталкивая
ой скамейке
через
через набивные
мяч головой.
боком
предметы.
мячи.
приставным
4.Прокатыван
шагом.
ие набивного 3.Перебрасыв
мяча.
ание мячей
друг другу
двумя руками
снизу и ловля
с хлопком в
ладоши.
“Ловишки с
“Не оставайся “Охотники и
“Хитрая
ленточками”
на полу”
зайцы”
лиса”
44

45
3-я часть:
Заключительная

1

“Сделай фигуру”

“У кого мяч?”

“Летает- не
летает”

2

1-я неделя
(4.01.-8.01)
3

2-я неделя
(11.01- 15.01)
4

3-я неделя
(18.01-22.01)
5

Ходьба в
колонне по
одному.
4-я неделя
(25.01-29.01)
6

Номер занятия

Занятия 13-14

Занятия 16-17

Занятия 19-20

Занятия 22-23

Задачи:

Январь

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

Подвижные
игры
3-я часть:
Заключительная

1

2
Номер занятия

Февраль

Задачи:

1-я часть:

Учить:
Учить:
-перебрасывание мяча друг другу -ходьба и бег между
-лазанье на гимнастическую
предметами
стенку
- равновесию в прыжках
Упражнять: ходьбе с изменением Упражнять: в лазанье на
темпа движения
гимнастическую стенку
Закрепить: ходьбу по наклонной
Закрепить: ходьбу и бег по
доске
кругу
Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба с
высоким подниманием колен, ходьба и бег врассыпную
С кубиком
С веревкой
Без
С обручем
предметов
1.Ходьба и бег
1.Прыжки в
1.Ходьба с
1.Лазанье на
по наклонной.
длину с
перешагивани гимнастическ
2.Прыжки на
места.
ем через
ую стенку.
правой и левой
2.Проползани
набивные
2.Ходьба по
ноге между
е под дугами
мячи.
гимнастическ
кубиками.
на
2.Перебрасыв ой скамейке,
3.Перебрасывани четвереньках,
ание мячей
приставляя
е мячей друг
подталкивая
друг другу.
пятку одной
другу.
мяч.
3.Пролезание ноги к носку
4.Броски мяча в 3.Броски мяча
в обруч
другой.
горизонтальную
вверх.
боком.
3.Прыжки
цель.
4.Переползан
через шнур.
ие через
4.Ведение
предметы.
мяча до
обозначенног
о места.
“Медведи и
“Совушка”
“Не оставайся
“Хитрая
пчелы”
на полу”
лиса”
Ходьба в
Ходьба в
Ходьба в
Ходьба в
колонне по
колонне по
колонне по
колонне по
одному
одному
одному
одному
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
(1.02-5.02)
(8.02-12.02)
(15.02-19.02)
(22.02-26.02)
3
4
5
6
Занятия 25-26

Занятия 28-29

Занятия 31-32

Занятия 34-35

Учить:
-перебрасывание мячей
-прыжки с места
Упражнять: в ходьбе с
изменением темпа движения
Закрепить: прыжки попеременно
правой и левой ногой

Учить:
- лазанье под палку и
перешагивание через нее
-метание в вертикальную
цель
Упражнять: в непрерывном
беге
Закрепить: ходьбу на
повышенной опоре
Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба с
45

46
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

1

С палкой
1.Ходьба по
гимнастической
скамейке.
2.Прыжки через
бруски.
3.Бросание
мячей в корзину.
4.Бег по
гимнастической
скамейке.

Подвижные
игры
3-я часть:
Заключительная

“Охотники и
зайцы”
“Найди и
промолчи”

2

1-я неделя
(29.02-4.03)
3

Номер занятия

Занятия 1-2

Задачи:

Март

высоким подниманием колен, ходьба и бег врассыпную

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

С мячом

Без
предметов
1.Прыжку с
1.Метание
мета.
мешочков в
2.Подлезание вертикальную
под дугу.
цель правой и
3.Отбивание
левой рукой.
мяча о пол
2.Подлезание
одной рукой,
под палку.
продвигаясь 3.Перешагива
вперед
ние через
шагом.
шнур.
4.Ползание на 4.Ходьба на
четвереньках носках между
между
кеглями.
набивными
мячами.
“Не оставайся “Мышеловка”
на полу”
Ходьба в
Ходьба в
колонне по
колонне по
одному
одному
2-я неделя
3-я неделя
(7.03-11.03)
(14.03-18.03)
4
5
Занятия 4-5

Занятия 7-8

Без
предметов
1.Лазание на
гимнастическ
ую стенку.
2.Прыжки с
ноги на ногу,
продвигаясь
вперед.
3.Отбивание
мяча в
ходьбе.
4.Ходьба по
гимнастическ
ой скамейке,
руки за
головой.
“Гусилебеди”
Ходьба в
колонне по
одному
4-я неделя
(21.03-25.03)
6
Занятия 10-11

Учить:
Учить:
- ходьбу по канату с мешком на
-перебрасывание мяча из-за
голове
головы
-метание мешочком в цель
-ползание по гимнастической
Упражнять: в ходьбе с
скамейке
перестроением в колонну по
Упражнять: в лазанье и
парам в движении
равновесии
Закрепить: ползание между
Закрепить: ходьба со сменой
предметами
движения
Ходьба и бег с изменением направления, ходьба и бег в
рассыпную.
С мячом
Без
С кубиком
С обручем
предметов
1.Ходьба по
1.Прыжки в
1.Лазанье по 1.Лазанье под
канату боком
высоту с
гимнастическ шнур боком.
приставным
разбега.
ой скамейке с
2.Ходьба на
шагом с
2.Метание
опорой на
носках между
мешочком на
мешочков в
ладони и
набивными
голове.
вертикальную
ступни.
мячами.
2.Прыжки из
цель правой и
2.Прыжки
3.Метание
обруча в обруч.
левой рукой.
вправо и
мешочков в
3.Перебрасывани
3.Ползание
влево через
горизонтальн
е мяча друг
на
шнур.
ую цель.
другу и ловля
четвереньках
3.Ходьба по
4.Ползание
его с хлопком в
между
гимнастическ
на
ладоши после
предметами.
ой скамейке,
четвереньках
отскока.
на середине
с опорой на
кругом и
ладони и
46

47

Подвижные
игры
3-я часть:
Заключительная

1

2

1-я неделя
(4.04-8.04)
3

“Медведи и
пчелы”
Ходьба в
колонне по
одному
2-я неделя
(11.04-15.04)
4

Номер занятия

Занятия 13-14

Занятия 16-17

Задачи:

Апрель

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

Подвижные
игры
3-я часть:
Заключительная

1

2

“Пожарные на
учении”
“Мяч водящему”

пройти
дальше.
4.Прыжки из
обруча в
обруч на двух
ногах.
“Стоп”

колени между
предметами.

Ходьба в
колонне по
одному
3-я неделя
(18.04-22.04)
5

“Не оставайся
на полу”
Ходьба в
колонне по
одному
4-я неделя
(25.04-29.04)
6

Занятия 19-20

Занятия 22-23

Учить:
-ходьбу по наклонной доске с
сохранением устойчивого
равновесия
-прыжки на двух ногах
Упражнять: в лазанье на
гимнастическую стенку
Закрепить: умение ловить мяч

Учить:
-ползание по гимнастической
скамейке
- развивать ловкость и
газомер
Упражнять: в ползании и
сохранении устойчивого
равновесия
Закрепить: навыки лазанья на
гимнастическую стенку
Ходьба и бег врассыпную, ходьба и бег в колонне по одному, на
слово “Сделай фигуру” остановиться и выполнить задание.
С палкой
С скакалкой
С мячом
Без
предметов
1.Ходьба по
1.Прыжки
1.Ползание
1.Лазанье на
гимнастической
через
по прямой,
гимнастическ
скамейке, руки в
короткую
затем
ую стенку.
стороны.
скакалку на
переползание
2.Прыжки
2.Прыжки через месте, вращая
через
через
бруски.
ее вперед.
предметы.
короткую
3.Броски малого
2.Ходьба по
скакалку на
мяча вверх
2.Прокатыван гимнастическ
месте и
одной рукой и
ие обручей
ой скамейке,
продвигаясь
ловля его
друг другу.
перешагивая
вперед.
руками.
3.Пролезание
через
3.Ходьба по
4.Ходьба по
в обруч
предметы.
канату боком
гимнастической
прямо и
3.Метание
приставным
скамейке с
боком.
мешочков в
шагом, руки
передачей мяча
вертикальную
на пояс.
на каждый шаг
цель.
перед собой и за
спиной.
“Медведь и
“Стой”
“Удочка”
“Горелки”
пчелы”
Ходьба в
Ходьба в
Ходьба в
“Угадай чей
колонне по
колонне по
колонне по
голос?”
одному
одному
одному
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
(2.05-6.05)
(9.05-19.05)
(16.05-20.05)
(23.05-27.05)
3
4
5
6
47

48
Номер занятия

Май

Задачи:

Занятия 25-26

Занятия 28-29

Занятия 31-32

Занятия 34-35

Учить:
-перебрасывание мячей
-прыжки с места
Упражнять: в ходьбе с
изменением темпа движения
Закрепить: прыжки попеременно
правой и левой ногой

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

Подвижные
игры
3-я часть:
Заключительная

Учить:
- ползание по гимнастической
скамейке на животе
- упражнения с обручем
Упражнять: в ходьбе и беге
между предметами
Закрепить: ходьбу с
изменением темпа движения
Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба с
высоким подниманием колен, ходьба и бег врассыпную
Без предметов
С флажками
С кубиком
С обручем
1.Ходьба по
гимнастической
скамейке,
перешагивая
через набивные
мячи.
2.Броски мяча о
стену одной
рукой и ловля
его двумя
руками.
3.Прыжки на
двух ногах ,
продвигаясь
вперед.

1.Прыжки в
длину с
разбега.
2.Беребрасыв
ание мяча
друг другу.
3.Ползание
по прямой на
ладонях и
ступнях.
4.Лазанье
под дугу.

“Мышеловка”

“Не оставайся
на полу”
“Найди и
промолчи”

“Что
изменилось?”

1.Пролезание
в обруч
правым и
левым боком
в
группировке.
2.Ходьба по
гимнастическ
ой скамейке с
мешочком на
голове.
3.Броски
мяча о пол
одной рукой
и ловля его
двумя
руками.
“Пожарные
на учении”
Ходьба в
колонне по
одному

1.Ползание
по
гимнастическ
ой скамейке
на животе.
2.Ходьба с
перешагивани
ем через
набивные
мячи.
3.Прыжки на
правой и
левой ноге
попеременно.

“Караси и
щука”
Ходьба в
колонне по
одному

Перспективное планирование утренней гимнастики

ОРУ

Музыкальная

Понедельник
Ходьба и бег в
колонне;
ходьба на
носках
К.С. Бабина
стр. 41
«Зарядка»

Вторник
Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в

Ходьба в

Сентябрь
Первая неделя
ОРУ с
инвентарем
Среда
Ходьба и бег в
колонне; ходьба и
бег врассыпную
Л.И. Пензулаева
стр.34 с обручем
Вторая неделя
Ходьба и бег

Игровая

ОРУ

Четверг
Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпную.
«Кот и мыши»
«Бегите к
флажку»

Пятница
Ходьба и бег в
колонне; ходьба
на носках
К.С. Бабина стр.
41
«Зарядка»

Ходьба и бег в

Ходьба и бег в
48

49

колонне.
Л.И.
Пензулаева
стр. 33

колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

между
предметами
Л.И. Пензулаева
стр.35 с мячом

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба на
носках
К.С. Бабина
стр. 41
«Зарядка»

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Третья неделя
Ходьба и бег в
колонне; ходьба и
бег врассыпную
Л.И. Пензулаева
стр.34 с обручем

Ходьба и бег в
колонне.
Л.И.
Пензулаева
стр. 33

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Четвертая неделя
Ходьба и бег
между
предметами
Л.И. Пензулаева
стр.35 с мячом

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба на
носках
К.С. Бабина
стр.42
«Матрешки»

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпную
Л.И.
Пензулаева
стр.37

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба на
носках
К.С. Бабина
стр.42
«Матрешки»

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

колонне с
остановкой по
сигналу.
«Воробышки и
автомобиль»
«Поймай
комара»

колонне.
Л.И. Пензулаева
стр. 33

Ходьба в
колонне между
двумя
линиями; бег
врассыпную.
«Принеси мяч»
«Птички и
кошка»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
на носках
К.С. Бабина стр.
41
«Зарядка»

Ходьба с
выполнением
разных
заданий; бег
врассыпную.
«Поезд»
«У медведя во
бору»

Ходьба и бег в
колонне.
Л.И. Пензулаева
стр. 33

Октябрь
Первая неделя
Ходьба и бег в
Ходьба и бег в
колонне; ходьба с
колонне;
высоким
ходьба и бег с
подъемом колен
перешагивание
К.С. Бабина
м через шнуры.
стр.42 с флажками
«Угадай, кто
позвал»
«Зайка»
Вторая неделя
Ходьба и бег
Ходьба и бег в
вокруг кубиков в
колонне;
обе стороны с
ходьба и бег
поворотом по
врассыпную.
сигналу
«Птичка и
Л.И. Пензулаева
птенчики»
стр.35 с кубиками «Принеси мяч»
Третья неделя
Ходьба и бег в
Ходьба с
колонне; ходьба с перешагивание
высоким
м через бруски
подъемом колен
попеременно
К.С. Бабина
правой и левой
стр.42 с флажками
ногой; бег
врассыпную.

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
на носках
К.С. Бабина
стр.42
«Матрешки»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
и бег
врассыпную
Л.И.
Пензулаева
стр.37
Ходьба и бег в
колонне; ходьба
на носках
К.С. Бабина
стр.42
«Матрешки»
49

50

«Кот и мыши»
«Бегите к
флажку»
Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпную
Л.И.
Пензулаева
стр.37

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба с
высоким
подъемом
колен
К.С. Бабина
стр.42
«Часы»

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпную
Л.И.
Пензулаева
стр.37

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба с
высоким
подъемом
колен
К.С. Бабина
стр.42
«Часы»
Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпную
Л.И.
Пензулаева

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Четвертая неделя
Ходьба и бег
Ходьба и бег в
вокруг кубиков в
колонне;
обе стороны с
ходьба и бег
поворотом по
врассыпную.
сигналу
«Птички и
Л.И. Пензулаева
кошка»
стр.35 с кубиками «Принеси мяч»
Ноябрь
Первая неделя
Ходьба и бег в
Ходьба и бег
колонне; ходьба
между
парами
кубиками.
К.С. Бабина
«У медведя во
стр.43 с кубиками
бору»
«Поймай
комара»
Вторая неделя
Ходьба и бег
между
предметами;
ходьба и бег
врассыпную
Л.И. Пензулаева
стр.38 с палкой

Третья неделя
Ходьба и бег в
колонне; ходьба
парами
К.С. Бабина
стр.43 с кубиками

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
и бег
врассыпную
Л.И.
Пензулаева
стр.37
Ходьба и бег в
колонне; ходьба
с высоким
подъемом колен
К.С. Бабина
стр.42
«Часы»

Ходьба и бег
по кругу с
поворотом в
другую
сторону;
ходьба и бег
врассыпную.
«Воробышки и
автомобиль»
«Угадай, кто
позвал»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
и бег
врассыпную
Л.И.
Пензулаева
стр.37

Ходьба в
колонне с
изменением
направления;
бег
врассыпную.
«Кот и мыши»
«Зайка»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
с высоким
подъемом колен
К.С. Бабина
стр.42
«Часы»

Четвертая неделя
Ходьба и бег
Ходьба и бег в
между
колонне;
предметами;
ходьба и бег
ходьба и бег
врассыпную.
врассыпную
«Солнышко и
Л.И. Пензулаева
дождик»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
и бег
врассыпную
Л.И.
Пензулаева
50

51

стр.37

Ходьба в
колонне; в
парах держась
за руки;
легкий бег.
К.С. Бабина
стр.43

стр.38 с палкой

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпнуюЛ.
И. Пензулаева
стр.42

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба в
колонне; в
парах держась
за руки;
легкий бег.
К.С. Бабина
стр.43

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпнуюЛ.
И. Пензулаева
стр.42

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба за

Ходьба в
колонне.Выпол
нение

Декабрь
Первая неделя
Ходьба в колонне;
ходьба на пятках;
легкий бег.
К.С. Бабина
стр.44 с веревкой
Вторая неделя
Ходьба и бег
между кубиками.
Л.И. Пензулаева
стр.42 с кубиками

Третья неделя
Ходьба в колонне;
ходьба на пятках;
легкий бег.
К.С. Бабина
стр.44 с веревкой

Четвертая неделя
Ходьба и бег
между кубиками.
Л.И. Пензулаева
стр.42 с кубиками

Январь
Первая неделя
Ходьба и бег в
колонне; ходьба
змейкой.

«Птичка и
птенчики»

стр.37

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпную.
«Лошадки»
«Бегите ко
мне»

Ходьба в
колонне; в парах
держась за руки;
легкий бег.
К.С. Бабина
стр.43

Ходьба и бег в
колонне с
поворотом
кругом; ходьба
и бег
врассыпную.
«По
ровненькой
дорожке»
«Самолеты»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
и бег
врассыпнуюЛ.И.
Пензулаева
стр.42

Ходьба в
Ходьба в
колонне;
колонне; в парах
ходьба и бег
держась за руки;
врассыпную,
легкий бег.
по сигналу
К.С. Бабина
принять какуюстр.43
либо позу.
«Попади
мешочком в
круг»
«Лиса в
курятнике»
Ходьба в
Ходьба и бег в
колонне;
колонне; ходьба
ходьба и бег
и бег
врассыпную,
врассыпнуюЛ.И.
по сигналу
Пензулаева
принять какуюстр.42
либо позу.
«Кто бросит
дальше»
«Зайцы и волк»
Ходьба в
колонне;
ходьба и бег

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
за первым, за
51

52

первым, за
последним.
К.С. Бабина
стр.44
«Зима»

движений под
такт музыки.

К.С. Бабина
стр.45 с обручем

Ходьба и бег
между
предметами
Л.И.
Пензулаева
стр.44

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Вторая неделя
Ходьба и бег в
колонне; ходьба
между
предметами
Л.И. Пензулаева
стр.43 с кеглей

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба за
первым, за
последним.
К.С. Бабина
стр.44
«Зима»

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег
между
предметами
Л.И.
Пензулаева
стр.44

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба парами
на носках.
К.С. Бабина
стр.46

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Третья неделя
Ходьба и бег в
колонне; ходьба
змейкой.
К.С. Бабина
стр.45 с обручем

между
предметами.
«Наседка и
цыплята»
«Найди
флажок»

последним.
К.С. Бабина
стр.44
«Зима»

Ходьба в
колонне со
сменой
ведущего; бег
врассыпную.
«Бегите ко
мне»
«Птички и
кошка»

Ходьба и бег
между
предметами
Л.И.
Пензулаева
стр.44

Ходьба в
колонне между
предметами
«змейкой»;
ходьба и бег
врассыпную.
«Воробышки и
кот»
«Мой веселый,
звонкий мяч»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
за первым, за
последним.
К.С. Бабина
стр.44
«Зима»

Четвертая неделя
Ходьба и бег в
Ходьба в
колонне; ходьба
колонне со
между
сменой
предметами
ведущего; бег
Л.И. Пензулаева
врассыпную.
стр.43 с кеглей
«Самолеты»
«Попади
мешочком в
круг»
Февраль
Первая неделя
Ходьба и бег в
Ходьба в
колонне; ходьба
колонне,
змейкой.
ходьба и бег
К.С. Бабина
между
стр.46 с мячом
расставленным
и в одну линию
предметами;
ходьба и бег
врассыпную.
«Лошадки»
«По
ровненькой

Ходьба и бег
между
предметами
Л.И.
Пензулаева
стр.44

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
парами на
носках.
К.С. Бабина
стр.46

52

53

дорожке»
Ходьба и бег
по кругу,
взявшись за
руки.
Л.И.
Пензулаева
стр.47

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба парами
на носках.
К.С. Бабина
стр.46

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег
по кругу,
взявшись за
руки.
Л.И.
Пензулаева
стр.47

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба в
колонне;
ходьба в
колонне через
центр зала;
легкий бег.
К.С. Бабина
стр.47
«Гуси»

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег
вокруг
кубиков, с
поворотом в
обе стороны.
Л.И.
Пензулаева
Стр.49

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Вторая неделя
Ходьба и бег в
колонне; ходьба с
выполнением
заданий.
Л.И. Пензулаева
стр.47 с палкой
Третья неделя
Ходьба и бег в
колонне; ходьба
змейкой.
К.С. Бабина
стр.46 с мячом

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпную.
«Наседка и
цыплята»
«Кто бросит
дальше»

Ходьба и бег по
кругу, взявшись
за руки.
Л.И. Пензулаева
стр.47

Ходьба в
колонне;
ходьба на
носках; бег
врассыпную.
«Кошка и
мыши»
«Найди
флажок»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
парами на
носках.
К.С. Бабина
стр.46

Четвертая неделя
Ходьба и бег в
Ходьба и бег
колонне; ходьба с через середину
выполнением
зала; бег
заданий.
врассыпную.
Л.И. Пензулаева «Зайцы и волк»
стр.47 с палкой
«Лиса в
курятнике»
Март
Первая неделя
Ходьба в колонне;
Ходьба в
ходьба в колонне
колонне по
через центр зала
сигналу
на носках; легкий
выполнить
бег.
поворот
К.С. Бабина
кругом; ходьба
стр.47 с флажками
и бег
врассыпную.
«Через ручеек»
«Лохматый
пес»
Вторая неделя
Ходьба в колонне; Ходьба и бег в
ходьба и бег с
колонне;
изменением
ходьба и бег
направления
врассыпную.
движения.
«Мыши в
Л.И. Пензулаева
кладовой»
стр.48 с обручем
«Береги
предметы»
Третья неделя

Ходьба и бег по
кругу, взявшись
за руки.
Л.И. Пензулаева
стр.47

Ходьба в
колонне; ходьба
в колонне через
центр зала;
легкий бег.
К.С. Бабина
стр.47
«Гуси»

Ходьба и бег
вокруг кубиков,
с поворотом в
обе стороны.
Л.И.
Пензулаева
Стр.49

53

54

Ходьба в
колонне;
ходьба в
колонне через
центр зала;
легкий бег.
К.С. Бабина
стр.47
«Гуси»

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег
вокруг
кубиков, с
поворотом в
обе стороны.
Л.И.
Пензулаева
Стр.49

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба по
диагонали.
К.С. Бабина
стр.48
«Бабочки»

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег
вокруг
кубиков, с
поворотом в
обе стороны.
Л.И.
Пензулаева
Стр.49

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба по
диагонали.
К.С. Бабина
стр.48
«Бабочки»

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба в колонне;
ходьба в колонне
через центр зала
на носках; легкий
бег.
К.С. Бабина
стр.47 с флажками

Ходьба и бег
по кругу с
выполнением
заданий;
ходьба на
носках, ходьба
в полуприсяде.
«Найди себе
пару»
«Курочкахохлатка»

Четвертая неделя
Ходьба в колонне; Ходьба и бег в
ходьба и бег с
колонне;
изменением
ходьба и бег
направления
врассыпную.
движения.
«Догоните
Л.И. Пензулаева
меня»
стр.48 с обручем
«Птички в
гнездышках»
Апрель
Первая неделя
Ходьба и бег в
Ходьба с
колонне; ходьба
перешагивание
по диагонали на
м через бруски
пятках.
попеременно
К.С. Бабина
правой и левой
стр.48 с кубиками
ногой; бег
врассыпную.
«У кого мяч»
«Кролики»
Вторая неделя
Ходьба в колонне;
Ходьба по
ходьба и бег
кругу,
врассыпнуюЛ.И.
взявшись за
Пензулаева стр.52 руки; ходьба и
с мячом
бег
врассыпную.
«Из кружка в
кружок»
«Огуречик,
огуречек…»
Третья неделя
Ходьба и бег в
Ходьба с
колонне; ходьба
выполнением
по диагонали на
разных
пятках.
заданий; бег
К.С. Бабина
врассыпную.
стр.48 с кубиками «Троллейбус»
«Где
позвонили»

Ходьба в
колонне; ходьба
в колонне через
центр зала;
легкий бег.
К.С. Бабина
стр.47
«Гуси»

Ходьба и бег
вокруг кубиков,
с поворотом в
обе стороны.
Л.И.
Пензулаева
Стр.49

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
по диагонали.
К.С. Бабина
стр.48
«Бабочки»

Ходьба и бег
вокруг кубиков,
с поворотом в
обе стороны.
Л.И.
Пензулаева
Стр.49

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
по диагонали.
К.С. Бабина
стр.48
«Бабочки»

54

55

Ходьба и бег
вокруг
кубиков, с
поворотом в
обе стороны.
Л.И.
Пензулаева
Стр.49

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба парами
на носках.
К.С. Бабина
стр.66
«Петрушки»
Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпную.
Л.И.
Пензулаева
стр.52

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба в
колонне.Выпо
лнение
движений под
такт музыки.

Ходьба в
колонне.Выпо
лнение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба парами
на носках.
К.С. Бабина
стр.66
«Петрушки»

Ходьба в
колонне.Выпо
лнение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпную.
Л.И.
Пензулаева

Ходьба в
колонне.Выпо
лнение
движений под
такт музыки.

Четвертая неделя
Ходьба в колонне;
ходьба и бег
врассыпнуюЛ.И.
Пензулаева стр.52
с мячом

Май
Первая неделя
Ходьба и бег в
колонне; ходьба
на внешних краях
стоп.
К.С. Бабина
стр.66 с обручем
Вторая неделя
Ходьба и бег в
колонне; ходьба
между кубиками.
Л.И. Пензулаева
стр.53 с кубиками

Третья неделя
Ходьба и бег в
колонне; ходьба
на внешних краях
стоп.
К.С. Бабина
стр.66 с обручем

Четвертая неделя
Ходьба и бег в
колонне; ходьба
между кубиками.
Л.И. Пензулаева
стр.53 с кубиками

Ходьба в
колонне;
ходьба и бег
врассыпную,
по сигналу
принять какуюлибо позу.
«Найди свой
цвет»
«Лохматый
пес»

Ходьба и бег
вокруг кубиков,
с поворотом в
обе стороны.
Л.И.
Пензулаева
Стр.49

Ходьба и бег
парами; ходьба
и бег
врассыпную.
«У кого мяч»
«Зайцы и волк»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
парами на
носках.
К.С. Бабина
стр.66
«Петрушки»

Ходьба в
колонне со
сменой
ведущего;
ходьба и бег
врассыпную.
«Мыши в
кладовой»
«Береги
предмет»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
и бег
врассыпную.
Л.И. Пензулаева
стр.52

Ходьба и бег
по кругу с
выполнением
заданий;
ходьба на
носках, ходьба
в полуприсяде.
«Птички в
гнездышках»
«Из кружка в
кружок»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
парами на
носках.
К.С. Бабина
стр.66
«Петрушки»

Ходьба и бег
по кругу с
поворотом в
другую
сторону;
ходьба и бег

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
и бег
врассыпную.
Л.И. Пензулаева
стр.52
55

56

стр.52

врассыпную.
«Огуречик,
огуречик…»
«Кролики»

Перспективное планирование гимнастики после сна
Месяц
Сентябрь

Октябрь

Неделя(1-2)
Лепим Буратино
(с элементами дыхательной гимнастики и точечного массажа)
1. «Лепим лоб».
2.«Рисуем брови».
3.«Лепим глаза».
4.«Лепим нос».
5.«Лепим уши».
6.«Лепим руки».
7.«Лепим пальчики на руках».
8.«Лепим ноги».
9.«Веселый Буратино».
Неделя(3-4)
Веселые ребята
(с элементами дыхательной гимнастики)
1.«Проснулись».
2.«Красные ушки».
3.«Смешной живот».
4.«Растягиваем позвоночник».
5.«Ох уж эти пальчики».
6.«Давай подышим».
7.«Прогнулись».
8.«Играем».
9.«Морзянка».
Неделя(1-2)
Забавные художники
(с элементами самомассажа)
1.«Готовимся рисовать».
2.«Рисуем глазами».
3.«Рисуем руками».
4.«Устали руки».
5.«Рисуем локтями».
6.«Рисуем ногами».
7.«Художники отдыхают».
8.«Художники закончили работу».
Дыхательные упражнения:
1.«Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит».
2.«Одуванчик».
Неделя(3-4)
Добрый день!
(с элементами самомассажа и пальчиковой гимнастики)
Дыхательные упражнения:
1.«Прогулка в лес».
2.«В колыбельке подвесной летом житель спит лесной»
3.«Вот нагнула елочка зеленые иголочки».
56

57
Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

4.«Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит».
Неделя(1-2)
Мы проснулись
(с элементами пальчиковой гимнастики)
Дыхательные упражнения:
1.«Гуси».
2.«Насос».
3.«Ежик».
Неделя(3-4)
Спаси птенца
(с использованием метода снятия психоэмоционального
напряжения, элементов пальчиковой гимнастики и дыхательной
гимнастики)
Дыхательное упражнение:
1.«Ворона».
2.«Дровосек».
Неделя(1-2)
Готовимся к рисованию
(с использованием самомассажа рук)
Неделя(3-4)
Какие мы красивые!
(с элементами дыхательной гимнастики и самомассажа лица)
Дыхательные упражнения:
1.«Воздушные шары».
2.«Тигр на охоте».
Неделя(1-2)
В гостях у солнышка
(с использованием методов снятия психоэмоционального
напряжения и самомассажа)
Дыхательные упражнения:
1.«Ворона».
2.«Дровосек».
Неделя(3-4)
Дружные ребята
Дыхательные упражнения:
1.«Петушок».
2.«Ворона».
Неделя(1-2)
Снежинки
Дыхательные упражнения:
1.«Обними плечи».
2.«Тихоход».
Неделя(3-4)
Великан и мышь
Дыхательные упражнения:
1.«Свеча».
2.«Журавль».
Неделя(1-2)
Часы
Дыхательное упражнение:
«Вырасту большой».
Неделя(3-4)
Весна
Дыхательные упражнения:
1.«Аист».
57

58
2.«Мельница».
Неделя(1-2)
Поход
Дыхательные упражнения:
1.«Лотос».
2.«Поезд».
Неделя(3-4)
Гимнастика в постели.
1. Спокойно сделайте вдох, выдох – полным дыханием.
2. Пошевелите пальцами рук и ног.
3. Сожмите пальцами в кулаки.
4. Согните руки в локтях и, подняв их над головой, соедините в
замок.
5. Хорошо потянитесь всем телом, вызывая искусственный зевок.
6. Опустите руки.
7. Разотрите ладони до появления тепла.
8. «Умойте» лицо, шею теплыми ладонями.
9. Потяните правую ногу пяткой, носок на себя.
10. Потяните левую ногу пяткой, носок на себя.
11. Потяните две ноги вместе.
12. Прогнитесь.
13. Сели.
14. Соедините руки в замок и потянитесь, вывернув ладони вверх.
15. Мысленно пожелайте всем родным, близким, друзьям
здоровья, добра и радости, хорошего настроения.
Профилактика плоскостопия.
Ходьба босиком по оздоровительной дорожке.
Дыхательные упражнения:
1.«Плечики».
2.«Воздушные шары».
Неделя(1-2)
Зеленые стихи
Дыхательные упражнения:
1.«Прогулка в лес».
2.«В колыбельке подвесной летом житель спит лесной».
3.«Вот нагнула елочка зеленые иголочки».
4.«Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит».
Неделя(3-4)
Вместе по лесу идем
Дыхательные упражнения:
1.«Воздушные шары».
2.«Дышим животом».

Апрель

Май

Перспективное планирование НОД
Дети от 3-4 лет

Июнь

Меся
ц
1

Задачи, этапы
занятия
2
Номер занятия
Задачи:

1-я неделя
(6.06-10.06)
3
Занятия 37

2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
(13.06-17.06)
(20.06- 24.06)
( 27.06- 1.07)
4
5
6
Занятия
Занятия
Занятия
38
39
40
Учить: в ходьбе с
Учить: катание мяча друг другу.
обозначением поворотов на
Упражнять: детей в ходьбе и беге
углах зала.
между предметами.
58

59

1-я часть:
вводная
Общеразвивающи
е упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

Подвижные игры
3-я часть:
Заключительная

1

2
Номер занятия

Июль

Задачи:

1-я часть:
вводная
Общеразвивающи
е упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

Подвижные игры
3-я часть:
Заключительная

1

2

Упражнять: в сохранении
Закрепить: ползание с опорой на
устойчивого равновесия при ладони и ступни.
ходьбе на ограниченной
площади опоры.
Закрепить: ловкость в
заданиях с мячом
Ходьба в колонне по одному, высоко понимая колени; ходьба на
носках короткими шагами; бег в колонне по одному; ходьба со
сменой направления движения; бег между предметами.
С платочками С мячом
Без предметов
С кубиками
большого
диаметра
1.Ходьба по
1.Прыжки
1.Прокатывани 1.Лазание под
доске.
через шнур. е мяча.
шнур.
2.Прыжки на
2.Броски
2.Ползание на
2.Ходьба по
двух ногах с
мяча вверх и четвереньках.
доске.
продвижение
ловля его
м вперед.
двумя
руками.
“Найди свой
“По
“Лягушки”
“Лягушки цвет”
ровненькой
попрыгушки”
дорожке”
Ходьба по
“Угадай кто Ходьба в
Ходьба в
одному
кричит?”
колонне по
колонне по
одному
одному
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
(4.07-8.07)
(11.07-15.07)
(18.07- 22.07)
(25.07- 29.07)
3
4
5
6
Занятия
Занятия
Занятия
Занятия
41
42
43
44
Учить: ходьба с
Учить: бросание мешочков в
выполнением заданий.
горизонтальную цель.
Упражнять: в равновесии и
Упражнять: в ползании на
прыжках.
четвереньках между предметами.
Закрепить: бросание мяча на Закрепить: подлезание под шнур.
дальность.
Ходьба в колонне по одному; ходьба на носках, руки вверх; бег
врассыпную; бег помахивая руками.
С обручем
С кубиком
С мячом
Без предметов
1.Ходьба по
доске.
2.Прыжки
между
предметами.

1.Прыжки
через шнур.
2.Бросание
мячей.

“Кошка и
мышки”
“Найдем
мышонка”

“Кролики и
сторож”
Ходьба в
колонне по
одному
2-я неделя
( 8.08-12.08)
4

1-я неделя
(1.08-5.08)
3

1.Бросание
мешочков в
горизонтальну
ю цель правой
и левой рукой.
2.Ползание
между
предметами.
“Найди свой
цвет”
Ходьба в
колонне по
одному
3-я неделя
(15.08- 19.08)
5

1.Лазание под
шнур.
2.Ходьба с
перешагивание
м через
набивные
мешки.
“Поймай
комара”
Ходьба в
колонне по
одному
4-я неделя
(22.08- 26.08)
6
59

60
Номер занятия

Август

Задачи:

1-я часть:
вводная
Общеразвивающи
е упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

Подвижные игры
3-я часть:
Заключительная

Занятия
Занятия
45
46
Учить: ходьбе на
повышенной опоре.
Упражнять: в прыжках.
Закрепить: бросание мяча

Занятия
Занятия
47
48
Учить: ползание по прямой, с
поворотом по сигналу.
Упражнять: в ходьбе и беге по
кругу.
Закрепить: прокатывание мячей.
Ходьба в колонне по одному; ходьба между предметами; бег
врассыпную; ходьба с перешагиванием через шнуры.
С обручем
Без
С кубиком
предметов
1.Ходьба по
1.Прыжки
1.Катание
1. Бег
доске боком
через шнур. мячей между
врассыпную с
приставным
2.Бросание
набивными
выполнением
шагом.
мяча.
мячами.
различных
2.Прыжки из
2.Ползание в
упражнений.
обруча в
прямом
2.Прокатывание
обруч.
направлении.
мячей друг
другу.
“Наседка и
“Птички в
“Лягушки”
“Найди свой
цыплята”
гнездышках
цвет”
”
“Найдем
Ходьба в
Ходьба в
Ходьба в
цыпленка”
колонне по
колонне по
колонне по
одному
одному
одному

Перспективное планирование
Дети от 4-5 лет
Меся
ц
1

Задачи, этапы
занятия
2
Номер занятия
Задачи:

Июнь

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
(6.06-10.06)
(13.06-17.06)
(20.06- 24.06) ( 27.06- 1.07)
3
4
5
6
Занятия
Занятия
Занятия
Занятия
1-2
3-4
5-6
7-8
Учить: ходьба парами
Учить: ползание по скамейке с опорой
Упражнять: в прыжках
на ладони и ступни.
Закрепить: ловкость при
Упражнять: ходьба и бег между
метании на дальность.
предметами.
Закрепить: упражнения в лазанье и
равновесии.
Ходьба в колонне по одному; ходьба парами; ходьба и бег
врассыпную; ходьба и бег между предметами; ходьба на носках;
ходьба и бег с перешагиванием через бруски.
С кубиками
С палкой
Без предметов С мячом
1.Ходьба по
гимнастической
скамейке боком
приставным
шагом.
2.Прыжки на
правой и левой
ноге до
ориентира.
3.Прыжки на

1.Прыжки через
бруски.
2.Метание
мешочков на
дальность
правой и левой
рукой.
3.Прыжки через
шнур справа и
слева от него.

1.Прокатыван
ие мячей друг
другу.
2.Ползание
по
гимнастическо
й скамейке с
опорой на
ладони и
колени.

1.Лазанье по
гимнастическ
ой стенке.
2.Ходьба по
доске.
3.Прыжки на
двух ногах
между
кеглями.
60

61
двух ногах.

Июль

1

Август

1

3.Метание
мешочков в
вертикальную
цель.
4.Лазанье под
дугу.
Подвижные игры “Лиса и куры”
“Совушка”
“Найди пару” “Ловишки”
3-я часть:
“Найдем
Ходьба в
Ходьба в
Ходьба в
Заключительная цыпленка”
колонне по
колонне по
колонне по
одному.
одному.
одному.
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
(4.07-8.07)
(11.07-15.07)
(18.07- 22.07) (25.07- 29.07)
2
3
4
5
6
Номер занятия
Занятия
Занятия
Занятия
Занятия
9-10
11-12
13-14
15-16
Задачи:
Учить: прыжки через
Учить: прокатывание мячей между
шнуры.
предметами.
Упражнять: в сохранении
Упражнять: в ходьбе переменным
равновесия при ходьбе на
шагом через шнуры.
повышенной опоре.
Закрепить: лазанье под шнур.
Закрепить: ходьбу с
выполнением заданий
1-я часть:
Ходьба в колонне по одному; ходьба по кругу; ходьба и бег
вводная
врассыпную; ходьба с перешагиванием через шнуры попеременно
правой и левой ногой.
Общеразвивающ Без предметов
С косичкой
С кеглей
С кубиком
ие упражнения
2-я часть:
1.Ходьба по
1.Прыжки в
1.Подлезание
1.Прыжки
Основные виды гимнастической
длину с места.
под шнур
между
движений
скамейке.
2.Перебрасывани прямо и
предметами.
2.Прыжки на
е мячей друг
боком.
2.Игровые
двух ногах через другу.
2.Прокатыван упражнениям
шнуры.
3.Прокатывание ие мячей
и с мячами.
3.Индивидуальн мячей друг
между
3.Ходьба по
ые игровые
другу.
предметами.
бревну.
упражнения с
4.Бег по
3.Прыжки из
мячом.
дорожке.
обруча в
обруч.
4.Ползание на
четвереньках
между
набивными
мячами.
Подвижные игры “Автомобили”
“Найди себе
“Совушка”
“Найди свой
пару”
цвет”
3-я часть:
“Автомобили
Ходьба в
Ходьба в
Ходьба в
Заключительная поехали в гараж” колонне по
колонне по
колонне по
одному.
одному.
одному.
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
(1.08-5.08)
( 8.08-12.08)
(15.08- 19.08) (22.08- 26.08)
2
3
4
5
6
Номер занятия
Занятия
Занятия
Занятия
Занятия
17-18
19-20
21-22
23-24
Задачи:
Учить: прыжки в длину с
Учить: в ползании по прямой на
места.
ладони и колени.
Упражнять: в ходьбе и беге
Упражнять: в ходьбе с изменением
61

62

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

врассыпную с остановкой
направления движения.
по сигналу.
Закрепить: в прыжках.
Закрепить: метание на
дальность.
Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную;
Без предметов

С мячом

С флажками

С обручем

1.Ходьба с
перешагиванием
через набивные
мячи.
2.Прыжки на
правой и левой
ноге.
3.Игровые
упражнения с
мячем.

1.Прыжки в
длину с места.
2.Перебрасывани
е мяча через
сетку.
3.Метание
мешочков на
дальность.

1.Ходьба по
бревну.
2.Прыжки на
двух ногах
через шнуры.
3.Прокатыва
ние обручей
друг другу.

“Совушка”

1.Метание
мешочков в
горизонтальну
ю цель.
2.Прыжки на
двух ногах, на
правой и
левой ноге.
3.Прокатыван
ие обручей
друг другу.
“Лошадки”

Ходьба в
колонне по
одному.

Ходьба в
колонне по
одному.

Подвижные игры “Кролики”
3-я часть:
Заключительная

Ходьба в
колонне по
одному.

“Автомобили
”
Ходьба в
колонне по
одному.

Перспективное планирование
Дети от 5-7лет
Меся
ц
1

Задачи, этапы
занятия
2
Номер занятия

Июнь

Задачи:

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
(6.06-10.06)
(13.06-17.06)
(20.06- 24.06)
( 27.06- 1.07)
3
4
5
6
Занятия
Занятия
Занятия
Занятия
1-2
4-5
7-8
10-11
Учить: в метании
Учить: в перебрасывании мяча.
мешочков в цель и
Упражнять: в лазанье на гимнастическую
прыжках через короткую стенку; в прыжках
скакалку.
Закрепить: бег колонной по одному
Упражнять: детей в беге,
развивая выносливость;
прыжки в высоту с
разбега.
Закрепить: подлезание
под шнур.
Ходьба с перешагиванием через шнуры; ходьба на носках, пятках; бег
в колонне по одному.
С кеглями
С малым
С рейкой
Со скакалкой
мячом
1.Ходьба по
1.Прыжок в
1.Перебрасыван 1.Лазанье по
горизонтальном высоту с
ие мячей друг
гимнастическо
у бревну.
разбега.
другу.
й скамейке.
2.Прыжки через 2.Метание
2.Ходьба на
2.Ходьба по
короткую
мешочков.
носках между
гимнастическо
скакалку.
3.Лазанье под шнурами.
й скамейке
3.Метание
шнур в
3.Лазанье по
боком
мешочков в
группировке.
гимнастической приставным
62

63

Подвижные игры
3-я часть:
Заключительная

1

2
Номер занятия
Задачи:

Июль

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

Подвижные игры
3-я часть:
Заключительная

Авгу
ст

1

2
Номер занятия
Задачи:

горизонтальную
цель.
4.Прокатывание
набивных мячей
в прямом
направлении.
“Пятнашки”

4.Прокатыван
ие набивных
мячей в
прямом
направлении.

стенке.
4.Прокатывание
набивных
мячей.

шагом.
3.Прыжки
через короткую
скакалку.

“Мы веселые
“Удочка”
“Карусель”
ребята”
“Затейники”
Ходьба в
“Кто ушел?”
Эстафета с
колонне по
мячом
одному
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
(4.07-8.07)
(11.07-15.07)
(18.07- 22.07)
(25.07- 29.07)
3
4
5
6
Занятия
Занятия
Занятия
Занятия
13-14
16-17
19-20
22-23
Учить: ходьбе и бегу по Учить: в метании в горизонтальную цель;
наклонному бревну.
ходьба и бег с выполнением заданий
Упражнять: в
Упражнять: в сохранении устойчивого
перебрасывании мячей; в равновесия при ходьбе по повышенной
прыжках в высоту с
опоре.
разбега.
Закрепить:
Закрепить: умение
прыгать в длину с
разбега.
Ходьба и бег по кругу; ходьба и бег врассыпную; ходьба на носках;
бег между кубиками.
Без предметов
С кубиками
С обручем
С
гимнастическо
й палкой
1.Ходьба по
1.Прыжок в
1.Метание
1.Лазанье на
наклонному
длину с
мешочков в
гимнастическу
бревну.
разбега.
корзину правой ю стенку.
2.Прыжки в
2.Броски
и левой рукой.
2.Ходьба по
высоту с
малого мяча.
2.Ходьба по
горизонтально
разбега.
3.Лазанье под наклонному
му бревну.
3.Перебрасыван шнур прямо и бревну.
3.Прыжки
ие мячей друг
боком.
3.Прыжки
через короткую
другу.
между
скакалку.
набивными
мячами.
4.Метание
мешочков вдаль
правой и левой
рукой.
“Пожарные на
“Караси и
“Мышеловка”
“Ловишкиучении”
щука”
перебежки”
“Угадай по
Эстафета с
Ходьба в
Ходьба в
голосу”
мячом
колонне по
колонне по
одному.
одному.
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
(1.08-5.08)
( 8.08-12.08)
(15.08- 19.08)
(22.08- 26.08)
3
4
5
6
Занятия
Занятия
Занятия
Занятия
25-26
28-29
31-32
34-35
Учить: метание
Учить: броски мяча в корзину.
63

64

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

Подвижные игры
3-я часть:
Заключительная

Самостоятельная
двигательная
деятельность,
подвижные игры
Физкультминутки во
время занятий
Физкультурный
праздник

мешочков вдаль.
Упражнять: в ходьбе с изменением
Упражнять: в сохранении направления движений; в прыжках в
устойчивого равновесия
длину с разбега.
при ходьбе по
Закрепить: прыжки.
гимнастической
скамейке.
Закрепить: прыжки
через бруски.
Ходьба и бег между предметами; ходьба и бег по кругу; ходьба и бег
врассыпную; ходьба и бег в колонне по одному.
Без предметов
С мячом
С обручем
Без предметов
1.Ходьба по
гимнастической
скамейке.
2.Прыжки через
бруски.
3.Отбивание
мяча одной
рукой в ходьбе.
4.Переброска
мячей друг
другу.
“Хитрая лиса”
Ходьба в
колонне по
одному

5-10 мин.
Ежедневно
,
индивидуа
льно
1-2 мин.

1.Ползание по
гимнастическо
й скамейке.
2.Ходьба по
гимнастическо
й скамейке.
3.Метание
мешочков
вдаль правой и
левой рукой.
4.Броски
мешочков в
обруч.
“Гусилебеди”
Эстафета с
мячом

1.Прыжки в
длину с разбега.
2.Броски мяча в
корзину.
3.Ползание по
гимнастической
скамейке.
4.Лазанье под
шнур прямо и
боком в
группировке.

1.Пролезание в
обруч.
2.Ходьба по
наклонному
бревну.
3.Прыжки в
длину с
разбега.
4.Пролезание в
обруч.

“Карусель”

“Охотники и
зайцы”
Ходьба в
колонне по
одному

Ходьба в
колонне по
одному

20-30 мин.
Ежедневно
,
индивидуа
льно
1-3 мин.

20-30 мин.
Ежедневно
,
индивидуа
льно
1-3 мин.

30-40 мин.
Ежедневно,
индивидуал
ьно

30-40 мин.
Ежедневно,
индивидуально

1-3 мин.

1-3 мин.

1 раз в
месяц
20мин.

1 раз в
месяц
20мин.

1 раз в
месяц 3040мин.

1 раз в месяц
40мин.

64

65

3.3.3.Традиционные события, праздники, мероприятия.
Формировать у детей представления о будничных и праздничных днях.
Вызывать эмоционально положительное отношение к праздникам, желание
активно участвовать в их подготовке. Воспитывать внимание к окружающим
людям, стремление поздравить их с памятными событиями, преподнести
подарки, сделанные своими руками.
Планирование физкультурно- массовых мероприятий.
Планирование физкультурно-массовых мероприятий на 2023-2024г.
Время
проведения

Дата
провидения

Мероприятие

22

«Как мы тянули
репку»

Сентябрь
29

«Зов джунглей»

20

«Осенний бал»

Октябрь

Участники
Дети
разновозрастной
группы
Дети
разновозрастной
группы
Дети
разновозрастной
группы

27

«Осенние игры»

Дети разноворастной
группы

18

«Папа, мама, я —
спортивная семья»

Дети
разновозрастной
группы

24

«Семейные
старты.»

Дети разновозрастной
группы

16

«Новый год в
сказочном лесу»

Ноябрь

Декабрь
22

«Зимняя сказка»

20

«Зимушка-зима»

Январь

Дети
разновозрастной
группы
Дети
разновозрастной
группы
Дети
разновозрастной
группы

Ответственные за
проведение

Инструктор по
физической культуре

Инструктор по
физической культуре

Инструктор по
физической культуре

Инструктор по
физической культуре

Инструктор по
физической культуре

26

«Кабы не было
зимы…»

Дети разновозрастной
группы

Февраль

23

«Аты-баты, мы
солдаты!»

Дети
разновозрастной
группы с родителями.

Инструктор по
физической культуре
и воспитатель

Март

23

«В гостях у
гномика»

Дети
разновозрастной
группы

Инструктор по
физической культуре
65

66

29

«Путешествие в
Олимпию»

20

«Веселый
праздник»

Дети
разновозрастной
группы

Инструктор по
физической культуре.

26

«Космонавтами мы
будем!»

Дети разновозрастной
группы

Инструктор по
физической культуре.

Дети разновозрастной
группы

Инструктор по
физической культуре

Апрель

Май

31

«Скажем “спасибо”
тем, кто воевал!»

Дети разновозрастной Инструктор по
группы
физической культуре

.
3.3.4.Организация развивающей предметно - пространственной
среды.
В зале имеется несколько гимнастических стенок, гимнастические
скамейки, канаты и оборудование для выполнения общеразвивающих
упражнений ( кегли, мячи, флажки и т.д.). Физкультурные занятия проходят в
зале в холоднее время года, а в теплое время года занятия проходят на
физкультурной площадке.

Вид помещения
Функциональное
использование
Физкультурный зал
(полефункциональный)
Физкультурные занятия
Спортивные досуги
Праздники
Консультативная работа
с родителями и воспитателями

Оснащение

Спортивное оборудование для
прыжков, метания, лазания,
резиновые скаты для стретчинга
Музыкальный центр

Используемая литература.
Л.И. Пензулаева: Физическая культура в детском саду (система работы во
второй младшей группе).
Л.И. Пензулаева: Физическая культура в детском саду (система работы в
средней группе).
66

67

Л.И. Пензулаева: Физическая культура в детском саду (система работы в
старшей группе).
Т.С.Комарова: Методические рекомендации.
О.А. Скоролупова: Введение ФГОС дошкольного образования.
1. Алямовская В.Г. Как воспитать здорового ребенка.
3. Лукина Г.Г. К вопросу о стратегии оздоровления дошкольников в процессе
занятий физическими упражнениями// сборник материалов Всероссийской
научно-практической конференции «Физическая активность подрастающего
поколения и взрослого населения России: вовлечение в физкультурноспортивную деятельность».
4. Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду: Пособие
для педагогов дошкольных учреждений, преподавателей и студентов
педвузов и колледжей. М.
6. Филиппова С.О. Некоторые проблемы организации оздоровления детей в
дошкольном учреждении// Актуальные проблемы физической культуры и
спорта: сборник научно-методических трудов.
7. Филиппова С.О. Физическая культура в системе образования
дошкольников: Монография.
К.С.Бабина: Комплексы утренней гимнастики.

67