Рабочая программа по Физической-культуре на 2024 и 2025 учебный год.

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №18 «Алёнушка»
Пролетарского района Ростовской области

Принят:
Педагогическим советом
МБДОУ № 18

Утверждено:

Протокол №1 от 23.08.2024г.

Приказ от 24.08.2024 г.№37

Рабочая программа
по реализации образовательной области «Физическое развитие»
с детьми (от 2 месяцев до 8 лет) МБДОУ №18
на период 2024 -2025 учебного года
Составитель: инструктор по физической культуре
Тищенко Л.Д.
х.Николаевский-2й
2024г.

ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ
I РАЗДЕЛ - ЦЕЛЕВОЙ
1.1.Пояснительная записка ...............................................................................................................................................................
2
1.1.1. Цели и задачи реализации программы ..................................................................................................................................
2
1.1.2. Принципы и подходы к формированию программы ...........................................................................................................
3
1.1.3. Возрастные особенности детей..............................................................................................................................................
5
1.2. Планируемые результаты освоения рабочей программы……………….6
II РАЗДЕЛ -СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ
2.1. Содержание образовательной работы по физическому развитию с
детьми от 1 до 7 лет …………………………………………………………..10
2.2.Вариативные формы, способы, методы и средства реализации рабочей
программы…………………………………………………………………….. 50
2.4. Взаимодействие с семьями воспитанников
III РАЗДЕЛ-ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ

………………………..

3.1.Материально- техническое обеспечение Программы………………….. 52
1

3.2. Методические материалы, средства обучения и воспитания…………. 52
3.3.Организация жизнедеятельности………………………………………... 53
3.3.1. Режим дня………………………………………………………………. 54
3.3.2. Проектирование образовательной деятельности

3.3.3.Традиционные события, праздники, мероприятия…………………

3 Литература

3.4..Организация развивающей предметно-пространственной среды….. 90
I РАЗДЕЛ - ЦЕЛЕВОЙ
1.1.Пояснительная записка.
Рабочая программа по реализации образовательной области «Физическое развитие» разработана в соответствии с
Образовательной программой дошкольного образования МБДОУ №18
на основе федеральных нормативных
документов:
Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» №
273-ФЗ от 29.12. 2012 года;
Приказа Министерства образования и науки РФ от 17 октября 2013 г. № 1155 «Об утверждении федерального
государственных образовательного стандарта дошкольного образования;
СанПиН 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима
работы дошкольных образовательных организаций» (СанПиН 2.4.3648-20);
Устава МБДОУ №18;
Положения о рабочей программе педагога

Программа определяет цель, задачи, содержание, технологию и организацию образовательного процесса с
дошкольниками в условиях работы дошкольного учреждения по пятидневной рабочей неделе с 7.30 до 16.30, т.е. 9
часового пребывания ребенка в детском саду с выходными днями - субботой и воскресеньем.
Программа включает три основных раздела: целевой, содержательный и организационный, в каждом из которых
отражается обязательная и формируемая части. Обязательная часть программы составляет 60% от ее общего объема;
формируемая часть - не более 40 %.

1.1.1.Цели и задачи реализации программы.
Цель: Сохранять и укреплять здоровье детей, обеспечивать их полноценное физическое развитие.
Задачи и направления физического развития: Оздоровительные
задачи
-охрана жизни и укрепление здоровья детей, повышение сопротивляемости к заболеваниям, неблагоприятным
воздействиям внешней среды и работоспособности организма;
-помогать формированию изгиба позвоночника, развитию сводов стопы, укреплению связочно - суставного аппарата,
способствовать развитию всех групп мышц (особенно - мышц-разгибателей), формированию опорно - двигательного
аппарата и развитию двигательного анализатора;
-способствовать правильному соотношению частей тела и правильному функционированию внутренних органов,
совершенствованию деятельности сердечно - сосудистой и дыхательной систем, развитию центральной нервной
системы (тренировать процессы возбуждения и торможения, их подвижность).
Образовательные задачи:
-формирование двигательных умений и навыков, развитие психофизических качеств и двигательных способностей.
3

Воспитательные задачи:
-формирование культурно - гигиенических навыков и потребности в здоровом образе жизни.
Благодаря физическому воспитанию создаются благоприятные условия:
-воспитания волевых качеств личности (смелость, решительность, выдержка, настойчивость и т.д.);
-формирование положительных черт характера (организованность, скромность и др.);
-формирование нравственных основ личности (чувства собственного достоинства, справедливости, товарищества,
взаимопомощи и т.п.).
1.1.2. Принципы и подходы к формированию программы.
Принципы физического развития.
Программа разработана с учетом принципов физического развития.
Общепедагогические

Специальные

Принцип осознанности и
Принцип
непрерывности
выражает
активности(П.Ф.Лесгафт) направлен на
закономерности построения физического
воспитание у ребенка осмысленного отношения к развития как целостного процесса
физическим упражнениям и подвижным играм
Принцип активности предполагает в ребенке

Принцип системного чередования физических

высокую степень самостоятельности,
инициативности и творчества

нагрузок и отдыха направлен на сочетание
высокой активности и отдыха в разных формах
двигательной активности

Принцип
систематичности
и
последовательности означает построение
системы
физкультурно-оздоровительной
работы и последовательное ее воплощение

Принцип постепенного наращивания
развивающе-тренирующих воздействий выражает
поступательный характер и обусловливает
усиление и обновление воздействий в процессе
физического развития

Принцип повторения предусматривает
формирование двигательных навыков и
динамических стереотипов на основе
многократного повторения упражнений,
движений

Принцип
адаптивного
сбалансирования
динамики нагрузок выражает зависимость
динамичности нагрузок от закономерностей
адаптации к ним ребенка

Принцип постепенности означает постепенное Принцип всестороннего и гармоничного
наращивание физических нагрузок
развития личности выражает взаимосвязь
физического, интеллектуального, духовного,
нравственного и эстетического развития
ребенка
Принцип
наглядности
способствует
направленному воздействию на функции
сенсорных систем, участвующих в движении

Принцип оздоровительной направленности
решает задачи укрепления здоровья ребенка

Принцип доступности и индивидуализации
означает обязательный учет индивидуальных
особенностей ребенка для правильного подбора
доступных ему физических нагрузок

Принцип
оптимального сочетания
фронтальных, групповых и индивидуальных
способов обучения

1.1.3. Возрастные особенности детей.
5

V.ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ
5.1. Задачи образовательной области «Физическое развитие»
от 1 года до 2-х лет

от 2-х лет до 3-х лет

Создавать условия для последовательного становления первых основных движений Обогащать двигательный опыт детей,
(бросание, катание, ползание, лазанье, ходьба) в совместной деятельности педагога с помогая осваивать упражнения основной
гимнастики: основные движения (бросание,
ребенком.
катание, ловля, ползанье, лазанье, ходьба,
бег,
прыжки),
общеразвивающие
и
музыкально-ритмические упражнения.
Создавать условия для развития равновесия и ориентировки в пространстве.
Развивать
психофизические
качества,
равновесие и ориентировку в пространстве.
Поддерживать желание выполнять физические упражнения в паре с педагогом; побуждать к Формировать интерес и положительное
отношение к выполнению физических
самостоятельным действиям.
упражнений, совместным двигательным
действиям.
Привлекать к участию в играх-забавах, игровых упражнениях, подвижных играх,
Поддерживать у детей желание играть в
подвижные игры вместе с педагогом в
небольших подгруппах.
Укреплять здоровье ребенка средствами физического воспитания.
Укреплять здоровье детей средствами
физического воспитания.
Способствовать усвоению культурно-гигиенических навыков для приобщения к здоровому Формировать
культурно-гигиенические
образу жизни.
навыки
и навыки
самообслуживания,
приобщая к здоровому образу жизни.
5.2. Содержание образовательной области «Физическое развитие»
от 1 года до 2-х лет
от 2-х лет до 3-х лет

Педагог активизирует двигательную деятельность детей.

Педагог формирует умение выполнять
общеразвивающие и
музыкальноритмические
упражнения
в
различных
формах
физкультурнооздоровительной
работы
(утренняя гимнастика,
физкультурные занятия, подвижные игры,
индивидуальная
работа
по
развитию
движений и другое).

Создает условия для обучения основным движениям (бросание, катание, ползание, лазанье,
ходьба).

Педагог формирует
основные движения.

умение

выполнять

Создает условия для развития координации при выполнении упражнений.

Развивает
психофизические
качества,
координацию, равновесие и ориентировку в
пространстве.

Побуждает к самостоятельному выполнению движений.

Педагог побуждает детей совместно играть в
подвижные игры, действовать согласованно,
реагировать на сигнал.

Обеспечивает страховку для сохранения равновесия.

Оптимизирует двигательную деятельность,
предупреждая
утомление, осуществляет
помощь и страховку.

Поощряет и поддерживает, создает эмоционально-положительный настрой. способствует Поощряет стремление ребенка соблюдать
формированию первых культурно-гигиенических навыков.
правила личной гигиены и проявлять
культурно-гигиенические навыки.
В процессе физического воспитания педагог обеспечивает условия для развития основных В процессе обучения основным движениям
движений и выполнения общеразвивающих упражнений.
педагог побуждает детей действовать
сообща, двигаться не наталкиваясь друг на
друга,
придерживаться
определенного
направления
движения,
предлагает
разнообразные упражнения.
5.2.1. Основная гимнастика (основные движения, общеразвивающие упражнения).
Основные движения.
Бросание и катание
бросание мяча (диаметр 6 - 8 см) вниз, вдаль;
20 - 25 см) вперед из исходного положения сидя и стоя.

Бросание, катание, ловля
катание мяча (диаметр

скатывание мяча по наклонной доске;
прокатывание мяча педагогу и друг

другу двумя руками стоя и сидя (расстояние
50 - 100 см), под дугу, в воротца;
остановка катящегося мяча;
передача мячей друг другу стоя;
бросание мяча от груди
двумя
руками, снизу, из-за головы;
бросание предмета в горизонтальную
цель и вдаль с расстояния 100 - 125 см двумя
и одной рукой;
перебрасывание мяча через сетку,
натянутую на уровне роста ребенка с

Ползание, лазанье
ползание по прямой на расстояние до 2 метров;
подлезание под веревку, натянутую на высоте - 50 см;
пролезание в обруч (диаметр 50 см), перелезание через бревно (диаметр 15 - 20 см);
лазанье по лесенке-стремянке вверх и вниз (высота 1 - 1,5 метра).

расстояния 1- 1,5 м;
ловля мяча,
брошенного педагогом с расстояния до 1 м.
Ползание и лазанье
ползание на животе, на четвереньках до
погремушки (флажка) 3 - 4 м (взяв ее, встать,
выпрямиться), по доске, лежащей на полу, по
наклонной доске, приподнятой одним концом
на 20 - 30 см;
ползание на животе, на
четвереньках по гимнастической скамейке;
проползание под дугой (30 - 40 см);
влезание
на
лесенкустремянку
и спуск с нее произвольным
способом.
9

Ходьба:

Ходьба за педагогом стайкой в прямом направлении.

стайкой за педагогом с
перешагиванием через линии, палки, кубы;
на носках;

с переходом на бег;

на месте, приставным шагом вперед,

в сторону, назад;
с
предметами в
(флажок,
платочек, ленточка и другие);
врассыпную и
в
направлении;

руке

заданном

между предметами;

по кругу по одному и парами,
взявшись за руки.
Бег

стайкой
за педагогом, в
заданном
направлении и в разных направлениях;
между
линиями
(расстояние
между
линиями 40 - 30 см);
за катящимся мячом; с переходом на
ходьбу и обратно;
течение 20- 30 - 40

непрерывный в

секунд; медленный бег на расстояние 40 80 м.

Прыжки:

Упражнения в равновесии:
Ходьба:
по дорожке (шириной 25 - 20 - 15 см),
по ребристой доске;
вверх и вниз по наклонной доске, приподнятой на 10 - 15 - 20 см (ширина
доски 25 - 30 см, длина 1,5 - 2 м) с поддержкой;

вверх, касаясь
предмета,
находящегося выше поднятых рук ребенка на
10 - 15 см.
Упражнения в равновесии:
Ходьба: по дорожке (ширина 20 см, длина 2
3 м);
по наклонной доске, приподнятой
одним концом на 20 см;
по
гимнастической скамейке;
перешагивание линий и предметов (высота
10 - 15 см);

ходьба по извилистой дорожке (2 - 3
м), между линиями;

Подъем на ступеньки и спуск с них, держась за опору;

Подъем без помощи рук на скамейку,
удерживая равновесие с положением рук в
стороны;

Перешагивание через веревку, положенную на пол, палку или кубик высотой 5 - 15 - 18 см со Кружение на месте.
страховкой.
Общеразвивающие упражнения:

Упражнения для кистей рук, развития
1)
Упражнения из исходного положения стоя, сидя, лежа с использованием предметов 1)
и
укрепления
плечевого пояса: поднимание
(погремушки, кубики, платочки и другое) и без них;
рук вперед, вверх, разведение в стороны,
2)
В комплекс включаются упражнения: поднимание рук вперед и опускание, повороты
отведение назад, за спину, сгибание и
корпуса вправо и влево из положения сидя, наклоны вперед (положить кубик и поднять его, разгибание, выполнение хлопков руками
перегибаясь через веревку, натянутую на высоте 40 - 45 см), сгибание и разгибание ног, 3) перед собой, над головой; махи руками
Приседание с поддержкой педагога или у опоры.
вверх-вниз, вперед-назад;
2)
Упражнения
для
развития
и
укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника: повороты вправо-влево, с
передачей предмета сидящему рядом ребенку,
наклоны вперед из исходного положения стоя
и сидя; одновременное сгибание и разгибание
ног из исходного положения сидя и лежа,
поочередное
поднимание рук и ног из

исходного положения лежа на спине;
3)
Упражнения
для
развития
и
укрепления мышц брюшного пресса и
гибкости
позвоночника:
сгибание
и
разгибание
ног,
держась
за
опору,
приседание, потягивание с подниманием на
носки и другое;
4)
Музыкально-ритмические
упражнения, разученные на музыкальном
занятии,
включаются
в
содержание
подвижных игр и игровых упражнений;
педагог показывает детям и выполняет
вместе с ними: хлопки в ладоши под музыку,
хлопки с одновременным притопыванием,
приседание "пружинка", приставные шаги
вперед-назад,
кружение
на
носочках,
имитационные упражнения.
Педагог предлагает образец для подражания
и выполняет вместе с детьми упражнения с
предметами: погремушками, платочками,
малыми обручами, кубиками, флажками и
другое, в том числе, сидя на стуле или на
скамейке.
5.2.2. Подвижные игры и игровые упражнения:

Педагог организует и проводит игры-забавы, игровые упражнения, подвижные игры, Педагог развивает и поддерживает у детей
побуждая детей к активному участию и вызывая положительные эмоции. Детям желание
играть
в
предлагаются разнообразные игровые упражнения для закрепления двигательных навыков.
подвижные игры с простым
содержанием,
с
текстом,
с включением
музыкальноритмических
упражнений.
Создает условия для развития
выразительности движений в имитационных
упражнениях и сюжетных играх.
Помогает
самостоятельно
передавать
простейшие действия некоторых персонажей
(попрыгать,
как
зайчики,
помахать
крылышками, как птичка, походить как
лошадка, поклевать зернышки, как цыплята,
и тому подобное.
5.2.3. Формирование основ здорового образа жизни:

Педагог помогает осваивать элементарные культурно-гигиенические действия при приеме Педагог формирует у детей полезные
пищи, уходе за собой (при помощи педагога мыть руки перед едой и по мере загрязнения, привычки
и
элементарные
пользоваться салфеткой, есть ложкой, пользоваться личным полотенцем и так далее).
культурногигиенические навыки при приеме
пищи, уходе за собой (самостоятельно и
правильно мыть руки перед едой, после
прогулки и посещения туалета, чистить зубы,
пользоваться предметами личной гигиены).
Поощряет умения замечать нарушения
правил гигиены, оценивать свой внешний
вид, приводить в порядок одежду.
Способствует
формированию
положительного
отношения
к
закаливающим
и
гигиеническим
процедурам,
выполнению
физических
упражнений.

Возрастные особенности детей (от 3 до 4 лет)
Здоровье и развитие детей во многом зависит от правильного питания. Отрицательно влияет на развитие опорно двигательного аппарата излишний вес ребенка. Неправильные позы могут стать привычками и привести к нарушению
осанки, что, в свою очередь, отрицательно сказывается на функции кровообращения и дыхания.
При обучении основным видам движения - равновесию и прыжкам, как правило, используют поточный способ
организации детей.
17

Рост и развитие костей в больше мере связаны с работой мышц. Мышечный тонус у младших дошкольников еще
недостаточный.
В упражнениях общеразвивающего характера при поднимании рук вверх, в стороны, при наклонах, поворотах и
приседаниях малыши осваивают навыки владения телом.
Сердечно - сосудистая система ребенка, по сравнению с органами дыхания, лучше приспособлена к потребностям
растущего организма. Однако сердце ребенка работает хорошо лишь при условии посильных нагрузок.
Развитие высшей нервной деятельности, особенно в раннем возрасте, во многом зависит от морфологического развития
коры больших полушарий.
Внимание детей 3-4 лет еще неустойчиво, легко нарушается при изменении окружающей обстановки, под влиянием
возникающего ориентировочного рефлекса.
Возрастные особенности детей (от 4 до 5 лет)
В возрасте 4-5 лет у детей происходит дальнейшее изменение и совершенствование структур и функций систем
организма. Темп физического развития остается таким же, как и в предыдущий год жизни ребенка.
При оценке физического развития детей учитываются не только абсолютные показатели, но и пропорциональное их
соотношение: вес рост, объем головы, объем грудной клетки и др. С возрастом, естественно, эти показатели изменяются.
Опорно-двигательный аппарат. Скелет дошкольника отличается гибкостью, так как процесс окостенения еще не
закончен. В связи с особенностями развития и строения скелета детям 4-5 лет не рекомендуется предлагать на
физкультурных занятиях и в свободной деятельности силовые упражнения.

Продолжительное сохранение статичной позы может вызвать перенапряжение мускулатуры и в конечном итоге
привести к нарушению осанки. Поэтому на занятиях, связанных с сохранением определенной позы, используются
разнообразные формы физкультурных пауз.
Характеристикой функционального созревания мышц служит мышечная выносливость. Считается, что ее увеличение у
детей среднего дошкольного возраста наибольшее. Это происходит за счет роста диаметра мышечных волокон и
увеличения их числа. Мышечная сила возрастает.
Организуя двигательную деятельность детей, воспитатель должен предоставлять каждому ребенку возможность активно
участвовать в играх любого вида.
Необходимо дозировать двигательную нагрузку детей при выполнении разных видов упражнений.
Во время утренней гимнастики и физкультурных занятий важна правильная дозировка физических упражнений,
укрепляющих мышцы спины, шеи, рук, ног.
Органы дыхания. Если у детей 2-3 лет преобладал брюшной тип дыхания, то к 5 годам он начинает заменяться грудным.
Это связано с изменением объема грудной клетки. Несколько увеличивается жизненная емкость легких, причем у
мальчиков она больше, чем у девочек.
Регуляция сердечной деятельности к пяти годам окончательно еще не сформирована. В этом возрасте ритм сокращений
сердца легко нарушается, поэтому при физической нагрузке сердечная мышца быстро утомляется.
Высшая нервная деятельность. Центральная нервная система является основным регулятором механизмов
физиологических и психических процессов.
Возрастные особенности развития детей старшего дошкольного возраста (от 5 до 7 лет) Возрастной период от 5 до
7 лет называют периодом «первого вытяжения», когда за один год ребенок может вырасти на 7-10 см.
19

Развитие опорно-двигательной системы (скелет, суставно-связочный аппарат, мускулатура) ребенка к пяти-шести годам
еще не завершено. Основой проявления двигательной деятельности является развитие устойчивого равновесия. Оно
зависит от степени взаимодействия проприоцептивных, вестибулярных и других рефлексов, а также от массы тела и
площади опоры. С возрастом показатели сохранения устойчивого равновесия у ребенка улучшаются. При выполнении
упражнений на равновесие девочки имеют некоторое преимущество перед мальчиками.
Благодаря занятиям физической культурой (занятия, игровые упражнения, подвижные игры) упражнения по технике
движений дети шестилетнего возраста выполняют более правильно и осознанно.
У детей шестилетнего возраста появляется аналитическое восприятие разучиваемых движений, что значительно по
сравнению с предыдущим возрастным контингентом ускоряет формирование двигательных навыков и качественно их
улучшает.
Развитие центральной нервной системы характеризуется ускоренным формированием морфофизиологических
признаков. Так, поверхность мозга шестилетнего ребенка составляет уже более 90% размера коры головного мозга
взрослого человека. Бурно развиваются лобные доли мозга; дети старшего дошкольного возраста осознают
последовательность событий, понимают сложные обобщения.
В этом возрасте совершенствуются основные процессы: возбуждение, и особенно торможение, и несколько легче в
данный период формируются все виды условного торможения.
Важна и правильная организация двигательной активности дошкольников. При ее недостаточности число заболеваний
органов дыхания увеличивается примерно на 20%.
Потребность в двигательной активности у многих ребят настолько велика, что врачи и физиологи период от 5 до 7 лет
называют «возрастом двигательной расточительности». Задачи педагога заключаются в контроле за двигательной
деятельностью своих воспитанников с учетом проявляемой ими индивидуальности, предупреждении случаев
гипердинамии и активизации тех, кто предпочитает «сидячие» игры.

1.2. Планируемые результаты освоения рабочей программы. Общие:
1. Сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей;
2. Воспитание культурно-гигиенических навыков;
3. Сформированность начальных представлений о здоровом образе жизни;
4. Развитие

физических

качеств

(скоростных,

силовых,

гибкости, выносливости и координации);

5. Формирование опорно-двигательной системы организма;
6. Овладение основными видами движения;
7. Сформированность у воспитанников потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании.
8.Формирование начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми и правилами;
9.Становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере.
К концу года дети (3-4лет) могут
• Ходить прямо, не шаркая ногами, сохраняя заданное воспитателем направление; выполнять задания воспитателя;
остановиться, присесть, повернуться.
• Бегать, сохраняя равновесие, изменяя направление, темп бега в соответствии с указанием воспитателя.
• Сохранять равновесие при ходьбе и беге по ограниченной плоскости, перешагивая через предметы.
• Ползать на четвереньках, лазать по лесенке-стремянке, гимнастической стенке произвольным способом.
• Энергично отталкиваться в прыжках на двух ногах, прыгать в длину с места.
• Катать мяч в заданном направлении, бросать мяч двумя руками из-за головы, от груди; ударять мячом об пол, бросать
его вверх и ловить; метать предметы правой и левой рукой. • Уметь выполнять движения, проявляя элементы
творчества и фантазии
21

К концу года дети (4-5лет) могут
• Ходить и бегать, соблюдая правильную технику движений.
• Лазать по гимнастической стенке, не пропуская реек, перелезая с одного пролета на другой; ползать разными
способами: опираясь на кисти рук, колени и пальцы ног, на стопы и ладони; на животе, подтягиваясь руками.
• Принимать правильное исходное положение в прыжках с места, мягко приземляться, прыгать в длину с места.
• Ловить мяч кистями рук ; принимать правильное исходное положение при метании, метать предметы разными
способами правой и левой рукой; отбивать мяч о землю.
• Выполнять упражнения на статистическое и динамическое равновесие.
• Строиться в колонну по одному, парами, в круг, в шеренгу.
• Ориентироваться в пространстве, находить правую и левую сторону.

Придумывать варианты подвижных игр,

самостоятельно и творчески выполнять движения.
К концу года дети (5-6лет) могут
• Ходить и бегать легко, ритмично, сохраняя правильную осанку, направление и темп.
• Лазать по гимнастической стенке с изменением темпа.
• Прыгать на мягкое покрытие, прыгать в обозначенное место с высоты, прыгать в длину с места, с разбега, в высоту с
разбега, прыгать через короткую и длинную скакалку.
• Метать предметы левой и правой рукой в вертикальную и горизонтальную цель, сочетать замах с броском, бросать
вверх, о землю и ловить его одной рукой, отбивать мяч на месте.
• Выполнять упражнения на статистическое и динамическое равновесие.

• Перестраиваться в колонну по трое, четверо; равняться, размыться в колонне, шеренге; выполнять повороты направо ,
лево, кругом.
• Знать исходные положения, последовательность выполнения общеразвивающих упражнений. •

Участвовать

упражнениях с элементами спортивных игр. К концу года дети (6-7лет) могут
• Выполнять правильно все виды основных движений.
• Прыгать на мягкое покрытие с высоты, прыгать в длину с места, с разбега, в высоту с разбега, прыгать через
короткую и длинную скакалку разными способами.
• Перебрасывать набивные мячи, бросать предметы в цель из разных исходных положений, попадать в вертикальную и
горизонтальную цель, метать предметы правой и левой рукой на расстояние, метать предметы в движущуюся цель. •
Перестраиваться в несколько колонн, образовывать круг, в две шеренги после расчета на первый- второй, соблюдать
интервалы во время передвижения.
• Выполнять физические упражнения из разных исходных положений четко и ритмично, в заданном темпе, под музыку.
• Сохранять правильную осанку.
• Активно участвовать в играх с элементами спорта.

2. Содержательный раздел программы
2.1.Содержание образовательной работы по физическому развитию с
детьми от 3 до 7 лет:
Описание образовательной деятельности с детьми 1-3 лет

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ
Задачи образовательной области «Физическое развитие»
от 1 года до 2-х лет

от 2-х лет до 3-х лет

Укреплять здоровье ребенка средствами физического воспитания.

Укреплять здоровье детей
физического воспитания.

средствами

Способствовать усвоению культурно-гигиенических навыков для приобщения к здоровому Формировать
культурно-гигиенические
образу жизни.
навыки
и навыки самообслуживания,
приобщая к здоровому образу жизни.
5.2. Содержание образовательной области «Физическое развитие»
от 1 года до 2-х лет

от 2-х лет до 3-х лет

Педагог активизирует двигательную деятельность детей.

Педагог формирует умение выполнять
общеразвивающие и
музыкальноритмические
упражнения
в
различных
формах
физкультурнооздоровительной
работы
(утренняя
гимнастика,
физкультурные
занятия, подвижные игры, индивидуальная
работа по развитию движений и другое).

Создает условия для обучения основным движениям (бросание, катание, ползание, лазанье,
ходьба).

Педагог формирует
основные движения.

Создает условия для развития координации при выполнении упражнений.

Развивает
психофизические
качества,
координацию, равновесие и ориентировку в
пространстве.

умение

выполнять

Побуждает к самостоятельному выполнению движений.

Педагог побуждает детей совместно играть в
подвижные игры, действовать согласованно,
реагировать на сигнал.
Оптимизирует двигательную деятельность,
предупреждая
утомление, осуществляет
помощь и страховку.

Обеспечивает страховку для сохранения равновесия.

Поощряет и поддерживает, создает эмоционально-положительный настрой. способствует Поощряет стремление ребенка соблюдать
формированию первых культурно-гигиенических навыков.
правила личной гигиены и проявлять
культурно-гигиенические навыки.
В процессе физического воспитания педагог обеспечивает условия для развития основных В процессе обучения основным движениям
движений и выполнения общеразвивающих упражнений.
педагог побуждает детей действовать
сообща, двигаться не наталкиваясь друг на
друга, придерживаться определенного
направления движения, предлагает
разнообразные упражнения.
5.2.1. Основная гимнастика (основные движения, общеразвивающие упражнения).
Основные движения.
Бросание и катание

Бросание, катание, ловля

бросание мяча (диаметр 6 - 8 см) вниз, вдаль;
20 - 25 см) вперед из исходного положения сидя и стоя.

катание мяча (диаметр

скатывание мяча по наклонной доске;
прокатывание мяча педагогу и друг
другу двумя руками стоя и сидя (расстояние
50 - 100 см), под дугу, в воротца;
остановка катящегося мяча;
передача мячей друг другу стоя;
бросание мяча от груди
двумя
руками, снизу, из-за головы;
бросание
предмета в горизонтальную цель и вдаль с
расстояния 100 - 125 см двумя и одной рукой;
перебрасывание мяча через сетку,
натянутую на уровне роста ребенка с

Ходьба:

Ходьба:
3

расстояния 1- 1,5 м;
ловля мяча,
брошенного педагогом с расстояния до 1 м.

Ползание и лазанье
ползание на животе, на четвереньках до
погремушки (флажка) 3 - 4 м (взяв ее, встать,
выпрямиться), по доске, лежащей на полу, по
наклонной доске, приподнятой
одним концом на 20 - 30 см;
на животе, на четвереньках по

ползание

гимнастической скамейке;
проползание под дугой (30 - 40 см);
влезание
на
лесенкустремянку
и спуск с нее произвольным
способом.

Ходьба за педагогом стайкой в прямом направлении.

стайкой
за педагогом с
перешагиванием через линии, палки, кубы;
на носках;
с переходом на бег;
на месте, приставным шагом вперед,
в сторону, назад;
с
предметами в
руке
(флажок,
платочек, ленточка и другие);
врассыпную и
в
заданном
направлении;
между предметами;
по кругу по одному и парами, взявшись за
руки.

Бег

стайкой
за педагогом, в
заданном
направлении и в разных направлениях;
между
линиями
(расстояние между
линиями 40 - 30 см);
за катящимся мячом; с переходом на
ходьбу и обратно;
течение 20- 30 - 40

непрерывный в

секунд; медленный бег на расстояние 40 80 м.
Прыжки:
5

на двух ногах на месте (10 - 15 раз);
с
продвижением вперед, через 1 - 2
параллельные линии (расстояние 10 - 20 см);
в длину с места как можно дальше,
через 2 параллельные линии (20 - 30 см);
вверх,
касаясь предмета,
находящегося выше поднятых рук ребенка
на 10 - 15 см.
Упражнения в равновесии:

Упражнения в равновесии:

Ходьба:

Ходьба: по дорожке (ширина 20 см, длина 2

по дорожке (шириной 25 - 20 - 15 см), по ребристой доске; вверх и вниз по
наклонной доске, приподнятой на 10 - 15 - 20 см (ширина доски 25 - 30 см, длина 1,5 - 2
м) с поддержкой;

3 м);
по наклонной доске, приподнятой
одним концом на 20 см;
по
гимнастической скамейке;
перешагивание линий и предметов (высота
10 - 15 см);
ходьба по извилистой дорожке (2 - 3
м), между линиями;
Подъем без помощи рук на скамейку,
удерживая равновесие с положением рук в
стороны;

Подъем на ступеньки и спуск с них, держась за опору;

Перешагивание через веревку, положенную на пол, палку или кубик высотой 5 - 15 - 18 см со Кружение на месте.
страховкой.
Общеразвивающие упражнения:
6

1)
Упражнения из исходного положения стоя, сидя, лежа с использованием предметов
(погремушки, кубики, платочки и другое) и без них;
2)
В комплекс включаются упражнения: поднимание рук вперед и опускание, повороты
корпуса вправо и влево из положения сидя, наклоны вперед (положить кубик и поднять его,
перегибаясь через веревку, натянутую на высоте 40 - 45 см), сгибание и разгибание ног, 3)
Приседание с поддержкой педагога или у опоры.

1)
Упражнения для кистей рук, развития
и укрепления плечевого пояса: поднимание
рук вперед, вверх, разведение в стороны,
отведение назад, за спину, сгибание и
разгибание, выполнение хлопков руками
перед собой, над головой; махи руками
вверх-вниз, вперед-назад;
2)
Упражнения
для
развития
и
укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника: повороты вправо-влево, с
передачей
предмета
сидящему рядом
ребенку, наклоны вперед из исходного
положения стоя и сидя; одновременное
сгибание и разгибание ног из

исходного положения сидя и лежа,
поочередное поднимание рук и ног из
исходного положения лежа на спине;
3)
Упражнения
для
развития
и
укрепления мышц брюшного пресса и
гибкости
позвоночника:
сгибание
и
разгибание
ног,
держась
за
опору,
приседание, потягивание с подниманием на
носки и другое;
4)
Музыкально-ритмические
упражнения, разученные на музыкальном
занятии,
включаются
в
содержание
подвижных игр и игровых упражнений;
педагог показывает детям и выполняет
вместе с ними: хлопки в ладоши под музыку,
хлопки с одновременным притопыванием,
приседание "пружинка", приставные шаги
вперед-назад,
кружение
на
носочках,
имитационные упражнения.
Педагог предлагает образец для подражания
и выполняет вместе с детьми упражнения с
предметами: погремушками, платочками,
малыми обручами, кубиками, флажками и
другое, в том числе, сидя на стуле или на
скамейке.
5.2.2. Подвижные игры и игровые упражнения:

ритмических упражнений.

Создает
условия
для
развития
выразительности движений в имитационных
упражнениях и сюжетных играх.
Помогает
самостоятельно
передавать
простейшие действия некоторых персонажей
(попрыгать,
как
зайчики,
помахать
крылышками, как птичка, походить как
лошадка, поклевать зернышки, как цыплята,
и тому подобное.
5.2.3. Формирование основ здорового образа жизни:
Педагог помогает осваивать элементарные культурно-гигиенические действия при приеме Педагог формирует у детей полезные
пищи, уходе за собой (при помощи педагога мыть руки перед едой и по мере загрязнения, привычки
и
элементарные
пользоваться салфеткой, есть ложкой, пользоваться личным полотенцем и так далее).
культурногигиенические навыки при приеме
пищи, уходе за собой (самостоятельно и
правильно мыть руки перед едой, после
прогулки и посещения туалета, чистить зубы,
пользоваться предметами личной гигиены).

Поощряет умения замечать нарушения
правил гигиены, оценивать свой внешний
вид, приводить в порядок одежду.
Способствует
формированию
положительного
отношения
к
закаливающим
и
гигиеническим
процедурам,
выполнению
физических
упражнений.
9

Описание образовательной деятельности с детьми 1-3 лет

I . Основные задачи образовательной деятельности в области 10
го развития
физическо
3-4
4-5
5-6
Обогащать двигательный опыт детей, Обогащать двигательный опыт детей, Обогащать двигательный опыт,
используя упражнения основной способствуя техничному создавать условия для оптимальной гимнастики
(строевые упражнения, выполнению упражнений основной двигательной деятельности, основные движения,
гимнастики (строевые упражнения, развивая умения осознанно, общеразвивающие, в том числе основные
движения, технично, точно, активно выполнять музыкально-ритмические общеразвивающие, в том числе
упражнения основной гимнастики, упражнения), музыкально-ритмические осваивать спортивные упражнения,
спортивные упражнения, упражнения),
элементы спортивных игр, подвижные игры, помогая создавать
условия для освоения элементарные туристские навыки.
согласовывать свои действия с
спортивных упражнений,
действиями других детей, подвижных игр. соблюдать правила в
игре.

6–7
Обогащать двигательный опыт детей
с помощью упражнений основной
гимнастики, развивать умения
технично, точно, осознанно,
рационально и выразительно
выполнять физические упражнения,
осваивать туристские навыки.
Освоить новые элементы
спортивных игр и совершенствовать
сформированные умения и навыки в
предыдущих возрастных периодах.

Развивать психофизические
качества,
ориентировку в
пространстве,
координацию,
равновесие,
способность быстро
реагировать на сигнал.

Формировать
психофизические Развивать психофизические
качества
(сила,
быстрота, качества,
выносливость, гибкость, ловкость),
ориентировку в
пространстве,
ориентировку в пространстве
равновесие,

развивать координацию,
меткость,

координацию,
мелкую моторику,
точность и меткость.
Воспитывать

Воспитывать волевые качества,

самоконтроль и

самостоятельность,
стремление соблюдать
правила в подвижных играх,
проявлять самостоятельность
при выполнении физических
упражнений.

Развивать психофизические
качества (точность, меткость,
глазомер, мелкая моторика),
ориентировку в пространстве,
самоконтроль,
самостоятельность,
творчество.
Поощрять

соблюдение

самостоятельность,
проявлять творчество при
выполнении движений и в

правил в подвижной игре,
проявление инициативы и
самостоятельности при ее
организации,

подвижных играх,
соблюдать правила в

партнерское взаимодействие в
команде.

подвижной игре,
взаимодействовать в команде.
12

Воспитывать

патриотические

чувства и
нравственно-волевые качества в
подвижных и спортивных играх,
формах активного отдыха.

Воспитывать

патриотизм,

нравственно-волевые качества и
гражданскую идентичность в
двигательной деятельности и
различных формах активного
отдыха.

Формировать

интерес

и Продолжать формировать интерес и Продолжать развивать интерес к
положительное отношение к
физической культуре,
положительное отношение к
занятиям физической культурой и
формировать представления о
физической культуре и
активному
отдыху,
разных
видах спорта и достижениях
активному отдыху,
формировать первичные
российских спортсменов.
воспитывать самостоятельность.
представления об отдельных видах
спорта.

Укреплять здоровье детей средствами Укреплять здоровье ребенка,
физического воспитания,
опорно-двигательный аппарат,
формировать правильную
создавать условия для
осанку, повышать
формирования правильной осанки,
иммунитет
способствовать усвоению правил
безопасного
поведения
двигательной деятельности.

Укреплять здоровье ребенка,
опорно-двигательный аппарат,
формировать правильную
осанку,

Формировать осознанную
потребность в двигательной
деятельности,
поддерживать интерес к
физической культуре и спортивным
достижениям России,
расширять представления о
разных видах спорта.
Сохранять и укреплять здоровье
детей средствами физического
воспитания,

повышать иммунитет
в средствами физического воспитания. средствами физического воспитания.

Закреплять
культурногигиенические навыки и
навыки
самообслуживания,
формируя полезные привычки,
приобщая к здоровому образу
жизни

Формировать представления о
факторах, влияющих на здоровье,
воспитывать полезные привычки,
способствовать усвоению правил
безопасного поведения в
двигательной деятельности

Расширять представления о здоровье
и его ценности, факторах на него
влияющих, оздоровительном
воздействии физических
упражнений, туризме как форме
активного отдыха.

Расширять и уточнять представления о
здоровье, факторах на него влияющих,
средствах его укрепления, туризме, как
форме активного отдыха, физической
культуре и спорте, спортивных
событиях и достижениях, правилах
безопасного поведения в двигательной
деятельности и при проведении
туристских прогулок и экскурсий.

Воспитывать бережное и заботливое
отношение к своему здоровью и
здоровью окружающих, осознанно
соблюдать правила здорового образа
жизни
и
безопасности
в
двигательной деятельности и во
время туристских прогулок и
экскурсий.

Воспитывать бережное, заботливое
отношение к здоровью и
человеческой жизни, развивать
стремление к сохранению своего
здоровья и здоровья окружающих
людей, оказывать помощь и
поддержку другим людям.

II . Содержание образовательной ятельности.
3-4
Педагог формирует умение:
организованно
выполнять строевые упражнения,
находить свое место при
совместных построениях,
передвижениях.

де
4-5

Педагог формирует и закрепляет:
двигательные умения и
навыки,
развивает
психофизические
качества при:
выполнении упражнений
основной гимнастики,
а
также при проведении
подвижных и спортивных игр.

5-6
Педагог формирует, закрепляет и
совершенствует:
двигательные
умения
и навыки,
развивает

6–7
Педагог
создает
условия
для
дальнейшего совершенствования и
закрепления
основных движений,

развития
психофизические качества,
психофизических качеств и
обогащает двигательный опыт детей способностей,
разнообразными
физическими
общеразвивающих,
упражнениями,
музыкальноритмических
поддерживает детскую
упражнений и их комбинаций,
инициативу.
спортивных упражнений,
освоения
элементов
спортивных игр, игр-эстафет.

Педагог формирует
умение
организованно выполнять
по
показу
общеразвивающие,
музыкально - ритмические
упражнения;

Помогает:

1
6

точно принимать исходное
положение,
показывает
возможность
использования разученного движения
в самостоятельной двигательной

создает условия для
активной двигательной деятельности деятельности,
укреплять
и положительного эмоционального дружеские
состояния детей.
взаимоотношения со сверстниками,
1. Педагог воспитывает/ формирует Педагог воспитывает/ формирует:
умение слушать и следить за
показом,
умение выполнять
предложенные задания сообща,
действуя, в общем, для всех темпе.

Поощряет стремление выполнять упражнения технично, рационально,
экономно, выразительно, в соответствии с разнообразным характером
музыки, ритмом, темпом, амплитудой.

Закрепляет умение осуществлять
умение слышать и выполнять самоконтроль за
указания,
соблюдением техники выполнения
упражнений;
умение ориентироваться на
самоконтроль
словесную инструкцию;
оценку качества выполнения
Поддерживает стремление соблюдать
упражнений другими детьми;
технику выполнения упражнений

В процессе организации разных
форм физкультурнооздоровительной работы педагог
обучает детей
следовать инструкции,
слышать и выполнять указания,
соблюдать дисциплину,
осуществлять самоконтроль
давать оценку качества выполнения
упражнений.

Организует подвижные игры,
помогая детям выполнять движения с
эмоциональным отражением
замысла, соблюдать правила в
подвижной игре.

Поддерживает стремление
соблюдать правила в подвижной
игре;
поощряет проявление
целеустремленности и упорства в
достижении цели, стремление к
творчеству.

Создает условия для
освоения
элементов

Поддерживает стремление творчески
использовать двигательный опыт в

спортивных игр,
самостоятельной
использует игры-эстафеты; деятельности;
на занятиях
Поощряет осознанное выполнение
гимнастикой;
упражнений и соблюдение правил в
самостоятельно
подвижных играх:
организовывать и придумывать
поддерживает предложенные
подвижные игры;
детьми варианты их усложнения;
общеразвивающие
поощряет
проявление
нравственно-волевых
качеств, упражнения;
дружеских взаимоотношения со
комбинировать их
сверстниками.
элементы, импровизировать.
18

Педагог продумывает и организует Начинает
формировать
активный отдых
элементарные
представления
о разных формах активного
отдыха,
включая туризм,

Организует для детей и родителей Поддерживает интерес к физической
(законных
представителей) культуре, спорту и туризму,
туристские прогулки и экскурсии, активному отдыху,
физкультурные праздники и досуги.
с соответствующей тематикой

Приобщает детей к овладению
элементарными
нормами
правилами поведения
в

Способствует
поведения

Формирует представление
о
и правилах поведения в двигательной
деятельности

формированию
навыков
в двигательной деятельности.

безопасного

двигательной деятельности,
5

Приобщает детей к
здоровому образу жизни.

Педагог способствует овладению Педагог уточняет, расширяет и
элементарными
нормами
и закрепляет
представления
о
правилами здорового образа жизни. здоровье и здоровом образ жизни.

Педагог продолжает приобщать
детей к здоровому образу жизни:
расширяет
и
уточняет
представления
о
факторах,
влияющих на здоровье, способах его
сохранения
и
укрепления,
оздоровительных мероприятиях

Формирует умения и навыки
личной
гигиены,
воспитывает
полезные для здоровья привычки.

Формирует и закрепляет полезные привычки, способствующие укреплению и сохранению здоровья.

Воспитывает полезные привычки, осознанное, заботливое, бережное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих.
20

III. Основная гимнастика (основные движения, общеразвивающие упражнения, ритмическая гимнастика и строевые упражнения)
3.1. Основные виды движения
3.1.1. Бросание, катание, ловля, метание
3-4

4-5

5-6

6-7

катание мяча друг другу, сидя
парами ноги врозь, стоя на коленях
прокатывание мяча в воротца, под
дугу, стоя парами;
-прокатывание мячей в прямом
направлении, друг другу, в ворота,
бросание мячей воспитателю*

прокатывание мяча между*
линиями, шнурами, палками (длина
2-3 м), положенными (на расстоянии
15-20 см одна от другой) и огибая
кубики или кегли, расставленные по
одной линии на расстоянии 70-80 см;
скатывание мяча по наклонной доске,
попадая в предмет;

подбрасывание мяча вверх и ловля
его;

подбрасывание мяча вверх и
ловля его после удара об пол;
подбрасывание и ловля мяча не менее
3 - 4 раз подряд;

бросание мяча о землю и
ловля его;
бросание и ловля мяча в парах

бросание мяча вверх и о землю и
ловля его*

бросание и ловля мяча в
паре;
бросание мяча двумя руками
изза головы стоя;
бросание мяча двумя руками
изза головы сидя; - бросание вдаль
отбивание мяча правой и левой
рукой о землю не менее 5 раз
подряд;

прокатывание мяча по
гимнастической скамейке,
направляя его рукой (правой и
левой);
прокатывание
набивного мяча;

катание мяча правой и левой
ногой по прямой, в цель, между
предметами, друг другу;
прокатывание и
перебрасывание друг другу

набивных мячей
Прокатывание
мяча
между
предметами;*
прокатывание
набивного мяча;**
подбрасывание и ловля мяча одной -подбрасывание мяча вверх и ловля
рукой 4 - 5 раз подряд;
его в прыжке**

- бросание в цель одной и двумя
-бросание мяча вверх, о землю и
ловля его двумя руками не менее 20
руками снизу и из-за головы:
раз подряд, одной рукой не менее 10
бросать вдаль предметы разного
раз;
веса;
-сидя бросать двумя руками из-за
головы набивной мяч;**
отбивание мяча об пол на месте
10раз

передача мяча с отскоком от пола из
одной руки в другую;

бросание мяча воспитателю и ловля передача мяча друг другу стоя и сидя, перебрасывание мяча из одной руки в
его обратно*
в разных построениях;
другую;
7

парами лицом друг другу;**

перебрасывание мяча друг другу в
кругу;

перебрасывание мяча через сетку;

перебрасывание мяча, стоя

перебрасывание мяча друг другу и
перебрасывание мяча друг другу
ловля его разными способами стоя и снизу, от груди, сверху двумя
руками; одной рукой от плеча;
сидя, в разных построениях;
перебрасывание мяча через сетку
ведение мяча 5 - 6 м;

произвольное прокатывание обруча, прокатывание обруча
ловля обруча, катящегося от педагога педагогу,
удержание
обруча,
катящегося от педагога;
прокатывание обруча друг
другу в парах;
-попадание мячом в
бросание мешочка в
горизонтальную и вертикальную цели
горизонтальную цель (корзину)
с расстояния 2 - 2,5 м.
двумя и одной рукой;
бросание, одной рукой мяча в
обруч, расположенный на уровне
глаз ребенка, с расстояния 1,5 м;
метание вдаль;
3.1.2. Ползание, лазанье
3-4

4-5

- перебрасывание
сетку

мяча

через

ведение мяча, продвигаясь между
предметами, по кругу; -ведение
мяча с выполнением заданий
(поворотом, передачей другому);

- прокатывание обруча, бег за ним и - совершенствование навыков
ловля;
владения обручем*

-метание в цель одной и двумя
руками снизу и из-за головы;
метание вдаль предметов разной
массы (мешочки, шишки, мячи и
другие); -забрасывание его в
баскетбольную корзину.

5-6

метание в цель из положения
стоя на коленях и сидя;
метание вдаль,
метание в движущуюся цель;
забрасывание мяча в баскетбольную
корзину;

6-7

ползание на четвереньках на
ползание на четвереньках "змейкой" -ползание на четвереньках, разными способами (с опорой на ладони и
расстояние 4 - 5 - 6 м до кегли (взять между расставленными кеглями
колени, на ступни и ладони, предплечья и колени);
ее, встать, выпрямиться, поднять
-ползание на четвереньках по прямой, толкая головой мяч (3 - 4 м),
двумя руками над головой);
"змейкой" между кеглями
23

ползание по гимнастической
скамейке за катящимся мячом

ползание на четвереньках по ползание на четвереньках по гимнастической скамейке вперед и назад; на
наклонной доске по гимнастической животе и на спине, отталкиваясь руками и ногами;
скамейке на животе, подтягиваясь
руками
24

проползание на четвереньках под 3- проползание в обручи, под дуги
проползание под скамейкой;
4 дугами (высота 50 см, расстояние 1
м)
ползание на четвереньках с опорой ползание на четвереньках с опорой на -ползание на животе; ползание по скамейке с опорой на предплечья и
на ладони и ступни по доске;
стопы и ладони
колени;
ползание на четвереньках по скамейке назад;
влезание на гимнастическую стенку
влезание на лесенку-стремянку или влезание на гимнастическую стенку и лазанье по гимнастической стенке
спуск
с
нее,
не
пропуская
реек;
чередующимся
шагом.
до верха и спуск с нее
гимнастическую
стенку
произвольным способом (не
чередующимся шагом одноименным
и разноименным
пропуская реек) и спуск с нее;
переход по гимнастической стенке с пролета на пролет вправо и влево на уровне 1 - 2 рейки,
-подлезание под дугу, не касаясь
руками пола;

-подлезание под веревку или дугу, не -переползание через несколько
касаясь руками пола прямо и боком. предметов подряд, под дугами, в
туннеле;

перелезание с пролета на пролет
по диагонали;
пролезание в обруч разными
способами;
9

глазами,
приставными шагами
назад;
-ходьба в приседе, с различными
движениями рук, в различных
построениях;
-лазанье по веревочной лестнице;
выполнение упражнений на канате (захват каната ступнями ног,
выпрямление ног с одновременным сгибанием рук, перехватывание
каната руками);
влезание по канату на доступную
высоту
3.1.3. Ходьба
3-4
ходьба в заданном направлении
небольшими группами,
друг за другом,
парами друг за другом

4-5
5-6
6-7
ходьба обычная, в колонне по ходьба обычным шагом, в колонне ходьба обычная, гимнастическим
одному, придерживаясь указанного по одному и по два вдоль границ шагом, скрестным шагом, спиной
направления, с изменением темпа зала, обозначая повороты.
вперед;
движения
-ходьба выпадами, с закрытыми
25

ходьба на носках, на пятках, на
ходьба по ориентирам (по
внешней стороне стопы,
прямой, по кругу;
приставным шагом вперед и по
ходить,
обходя
предметы,
врассыпную, "змейкой";
шнуру;
ходьба с поворотом и сменой
ходьба в
направления);
противоположную сторону; ходьба на носках;
ходьба со сменой ведущего
ходьба, высоко поднимая
колени
- ходьба, перешагивая предметы

- ходьба в разных направлениях;
-ходьба с выполнением заданий
(присесть, встать, идти дальше)
- ходьба по наклонной доске
- ходьба в чередовании с бегом;

ходьба на носках, на пятках, с у (напр одни налево), в н, н а внешней
высо стороне стопы м с пятк коленосок, гим
луприседе,

ходьба приставным шагом в
сторон мелким и широким шагом,

по тическим

аво

нас

и и
перекато шагом, с закрытыми
на

глазами 3 - 4 м;

- ходьба, перешагивая предметы; - -ходьба, перешагивая предметы;
ходьба, чередуя мелкий и широкий -ходьба, чередуя мелкий и широкий шаг, "з мейкой", без ор
шаг, "змейкой"
-ходьба в сторону, назад, на месте;
спино й).
-ходьба с разным положением рук (на поясе, в стороны (плечи развести), за

иен тиров.

- ходьба по наклонной доске с выполнением заданий
-ходьба в чередовании с бегом, прыжками;
-ходьба приставным шагом вперед, с остановкой по сигналу

3.1.4. Бег
3-4
-бег группами и по одному за направляющим, врассыпную, со
сменой темпа;
-бег по кругу, в парах;
-бег по кругу, держась за руки
-

4-5
бег в колонне по одному, высоко
поднимая колени;
бег на месте;
бег в парах;
бег по кругу, держась за руки;

5-6

6-7

-бег в колонне по одному "змейкой", бег в колонне по одному,
бег с пролезанием в обруч;
врассыпную, парами, тройками,
-бег, высоко поднимая колени;
четверками
-бег группами, оббегая предметы;

- бег, оббегая предметы, между двух - бег, оббегая предметы
или вдоль одной линии;

2
6

-бег между расставленными
предметами;

-бег, перешагивая рейки и другие
невысокие препятствия**

- бег со сменой направления, с
остановками; -бег

мелким

шагом;
-бег на носках;
-бег в чередовании с ходьбой; - бег
убегание
от
ловящего, ловля
убегающего;

- бег со сменой направляющего,
меняя направление движения и темп;
-бег мелким шагом;
-бег на носках;
-бег в чередовании с ходьбой;
-бег врассыпную с
ловлей
и увертыванием.

- бег в заданном темпе; -бег
мелким шагом и широким шагом;
-бег на носках;
-бег с ловлей и увертыванием,
догоняя убегающих, и убегая от
ловящих;

- бег с остановкой по сигналу, в
сочетании с прыжками (с линии на
линию, из кружка в кружок) -бег

непрерывный бег 1,5 - 2 мин;
медленный бег 250 - 300 м;
быстрый бег 10 м 2 - 3 - 4 раза;
бег врассыпную по сигналу с
последующим нахождением своего
места в колонне;
челночный бег 2 x 10 м, 3 x 10
м;
пробегание на скорость 20 м;

- бег под вращающейся скакалкой;

- бег со скакалкой;

мелким шагом и широким шагом;
-бег на носках;
-бег с ловлей и увертыванием,
догоняя убегающих, и убегая от
ловящих;

-бег в течение 50 - 60 сек;
-быстрый бег 10 - 15 м;
-медленный бег 120 - 150 м

непрерывный бег 1 - 1,5 мин;
медленный бег 150 - 200 м;
бег на скорость 20 м; бег
врассыпную по сигналу с
последующим нахождением своего
места в колонне;
пробегание 30
40
м
в
чередовании с ходьбой 2 - 3 раза;
челночный бег 2x5

-перебегание подгруппами по 5 - 6 человек с одной стороны площадки на
другую;

медленный бег до 2 - 3

минут;
-быстрый бег 20 м 2 - 3 раза с
перерывами;
бег врассыпную по сигналу с
последующим нахождением своего
места в колонне; - челночный бег
3x10 м;
бег наперегонки;
бег по пересеченной
местности; - бег 10 м с наименьшим
числом шагов;
- бег с перестроением на ходу в пары, звенья, со сменой ведущих;

бег в сочетании с прыжками;

бег, высоко поднимая

колени, стараясь коснуться
коленями
ладоней согнутых в локтях рук бег с захлестыванием голени
назад;
бег, выбрасывая прямые ноги
вперед;
бег из разных исходных
положений (лежа на животе, ногами
по направлению к движению, сидя
по-турецки, лежа на спине, головой
к направлению бега);
30

3.1.5. Прыжки
3-4

4-5

5-6

6-7

-прыжки на двух и на одной ноге;
-прыжки на месте,

прыжки, продвигаясь вперед на 2 - 3
м;
-прыжки через линию, (вперед и,
развернувшись,
в
обратную
сторону);
- прыжки через 2 линии (расстояние

прыжки на месте и с
прыжки на двух ногах на
подпрыгивание на месте одна
месте,
нога вперед-другая
назад,
поворотом кругом;
прыжки на двух ногах на
прыжки
смещая
ноги
месте с поворотом вправо и влево,
ноги вправовлево-впередскрестно-ноги врозь; на одной ноге;
вокруг себя, ноги вместе-ноги врозь;
назад, с движениями
прямой галоп;
подпрыгивание с хлопками
рук;
перед собой, над головой, за спиной;
подпрыгивания
вверх из
глубокого приседа;
подпрыгивание
с ноги на
прыжки
на
одной
ногу,
ноге, другой толкая перед
собой камешек;
подпрыгивание на двух ногах с
-прыжки на двух ногах с продвижением вперед на 3 - 4 м;
-прыжки на одной ноге (правой и левой) 2 - 2,5 м;
продвижением вперед на 2 - 3 м;
- прыжки через 4 - 6 линий
прыжки, продвигаясь вперед через начерченные линии, из кружка в
(расстояние между линиями 40 - 50 кружок;
см);
прыжки из обруча в обруч (плоский) по прямой;
- прыжки
из
обруча
в перепрыгивание боком невысокие препятствия (шнур, канат,
обруч
кубик);
31

25 - 30 см),
прыжки через 4 - 6
параллельных линий (расстояние 15

(плоский) по прямой;
-прыжки в длину с места( не менее
40-50 см.)

- прыжки в длину с места (от 50 см и более, с учётом индивидуальных
возможностей)

20 см);
прыжки из обруча в обруч
(плоский) по прямой;
-прыжки в длину с места (не менее 40
15

см);

- спрыгивание (высота 10 - 15 см),

- спрыгивание со скамейки (высота
15-20 см)

- спрыгивание с высоты (высота 20-25 см) в обозначенное место;

- впрыгивание на возвышение 20 см впрыгивание
на предметы
двумя ногами;
высотой 30 см с разбега 3 шага;
- прыжки стараясь достать предмет, - прыжки в высоту с разбега; прыжки в длину и в высоту с места и
подвешенный над головой;
прыжки в длину с разбега.
с разбега на соревнование
- выполнение 20 подпрыгиваний с - подпрыгивание на месте 30 - подпрыгивания на двух ногах 30
небольшими перерывами;
раз в чередовании с ходьбой,
40 раз подряд 2 раза;
- подпрыгивание на одной ноге
10 - 15 раз;

- попытки выполнения прыжков с прыжки
со
скакалкой: прыжки
с
короткой
перешагивание и прыжки через
короткой скакалкой
скакалкой: прыжки на двух ногах с
промежуточными прыжками и без
неподвижную скакалку (высота 3 них;
5 см);
прыжки с ноги на ногу;
перепрыгивание
через
бег со скакалкой;
скакалку с одной ноги на другую с
прыжки через обруч, вращая
места, шагом и бегом;
его
прыжки через скакалку на
как скакалку;
двух ногах, через вращающуюся
прыжки через длинную
скакалку.
скакалку - пробегание под
вращающейся скакалкой, прыжки
через вращающуюся скакалку с
места; - вбегание под
вращающуюся скакалку - прыжок
выбегание;
-пробегание под вращающейся
33

скакалкой парами.

3.1.6. Упражнения в равновесии
3-4
ходьба по прямой и
извилистой дорожке (ширина 15 - 20

4-5
5-6
6-7
ходьба по доске до конца и обратно ходьба
по
шнуру
прямо
и педагог
способствует
с поворотом;
зигзагообразно, приставляя пятку совершенствованию двигательных
одной ноги к носку другой;
навыков детей;
17

см, длина 2 - 2,5 м), обычным и
ходьба по доске, (с перешагиванием
через предметы,
приставным шагом;
ходьба на носках, с остановкой. с мешочком на голове, с предметом
-ходьба с выполнением заданий в руках, ставя ногу с носка руки в
стороны);
(присесть, встать и продолжить
движение);
- ходьба по гимнастической скамье

стойка на одной ноге, закрыв по
сигналу глаза;

ходьба по гимнастической скамье стойка
на
(с перешагиванием через предметы,
гимнастической
с мешочком на голове, с предметом скамье на одной ноге;
в руках, ставя ногу с носка руки в поднимание на носки
стороны);
опускание на всю стопу, стоя на

ходьба по гимнастической
скамейке,
с
перешагиванием
посередине палки, пролезанием в
обруч, приседанием и поворотом
и
кругом;
ходьба по гимнастической
скамье;
скамейке, приседая на одной ноге,
пробегание по скамье;
другую пронося прямой вперед
сбоку скамейки;
ходьба по гимнастической
скамейке, на каждый шаг высоко
поднимая прямую ногу и делая под
ней хлопок
ходьба с перешагиванием рейки лестницы, лежащей на полу
ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки прямо и боком;
ходьба по шнуру, плоскому обручу, ходьба по шнуру с мешочком на ходьба по шнуру с песочным
ходьба по шнуру, опираясь на стопы
лежащему на полу, приставным ладони вытянутой вперёд на
мешочком на голове***
и ладони;
шагом;
ладони руки;**
35

-ходьба по ребристой доске;
- ходьба по наклонной доске;

ходьба по доске и расхождение
вдвоем на ней;

-ходьба навстречу и расхождение ходьба по наклонной доске
вдвоем на лежащей на полу доске; вверх и вниз;
ходьба по узкой рейке
стойка на одной ноге, вторая

гимнастической скамейки (с
поддержкой);
ходьба по наклонной доске
вверх и вниз;
стойка на одной ноге, вторая
поднята коленом вперед, в сторону,
руки в стороны или на поясе; пробегание по наклонной доске вверх
и вниз;

поднята коленом вперед, в сторону,
руки в стороны или на поясе; пробегание по наклонной доске
вверх и вниз

приседание после бега на носках,
руки в стороны;
- кружение в одну, затем в другую сторону с платочками, руки на пояс, руки - кружение парами, держа за руки; - - кружение с закрытыми глазами,
в стороны.
"ласточка".
остановкой и сохранением заданной
позы;
-кружение после бега, прыжков,
кружения остановка и выполнение
"ласточки".

прыжки на одной ноге
вперед, удерживая на колене другой
ноги мешочек с песком;
подпрыгивание на одной
ноге, продвигаясь вперед, другой
ногой катя (прокатывая) перед
собой
набивной мяч; стойка на носках
3.2. Общеразвивающие упражнения
3.2.1. Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плече вого пояса
3-4

4-5

5-6

поднимание и опускание прямых рук - основные положения и движения - поднимание рук вперед, в стороны,
рук (в стороны, вперед, вверх, назад, вверх,
через
стороны
вверх
вперед;
(одновременно, поочередно,
за спину, на пояс, перед грудью);
последовательно

6-7
- поднимание и опускание рук
(одновременное, поочередное и
последовательное) вперед, в
сторону, вверх

основные положения и движения рук (в стороны, вперед, вверх, назад, за поднимание рук вверх и опускание вниз, стоя у стены, касаясь ее
спину, на пояс, перед грудью);
затылком, лопатками и ягодицами или лежа на спине;
сгибание и разгибание рук;
круговые движения вперед и назад;
отведение их в стороны, вверх, на пояс, за спину (одновременно,
поднимание рук со сцепленными в замок пальцами (кисти повернуть
поочередно);
тыльной стороной внутрь);
перекладывание предмета из одной руки в другую
перекладывание предмета из одной руки в другую впереди /перед собой и
сзади себя /за спиной
хлопки над головой и перед собой;
хлопки впереди / перед собой и сзади себя / за спиной ;
махи руками;
сгибание и разгибание рук, махи
махи
руками вперед-назад
с махи и рывки руками
руками;
хлопком впереди и сзади себя
упражнения для кистей рук
сжимание и разжимание кистей рук, сжимание и разжимание кистей
сжимание пальцев в кулак и
вращение кистями;
разжимание;
выполнение
упражнений
выполнение упражнений пальчиковой гимнастики;
пальчиковой гимнастики;
-повороты головы вправо и влево,

повороты головы вправо и влево, наклоны головы* наклоны головы

3.2.2. Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника:
3-4
4-5
5-6
6-7
потягивание, приседание, обхватив - приседания на всей стопе и на носках, держа ноги вместе или разведя колени в стороны, с различным исходным
руками колени
положением рук (руки вперед, к плечам, в стороны)** - совершенствование полученных раннее навыков**
наклоны вперед и в стороны
повороты со спины на живот и
обратно

наклоны вперед, вправо, влево,

наклоны вперед, касаясь ладонями
пола, наклоны вправо и влево
повороты корпуса вправо и влево из исходных положений стоя и сидя

наклоны вперед, вправо, влево из
положения стоя и сидя
повороты корпуса вправо и влево из
разных исходных положений
21

сгибание и разгибание ног из положения сидя

сгибание и разгибание и скрещивание их из исходного положения лежа на
спине
40

поднимание
и
положения лежа

опускание ног из

поочередное поднимание ног из
положения лежа на спине, на

поднимание ног из исходного
положения лежа на спине

поочередное поднимание и
опускание ног лежа на спине

животе, стоя на четвереньках

3.2.3. Упражнения для развития и укрепления мышц ног и брюшного пресса:
3-4
4-5
5-6
6-7
поднимание и опускание ног, согнутых в коленях
поочередное поднимание и опускание ног из положения лежа на спине,
руки в упоре
-сгибание и разгибание ног;
-отведение ноги вперед, в сторону, назад;
-поднимание на носки и опускание на всю ступню;
приседание с предметами,
приседания на всей стопе и на носках приседание, обхватывая колени
приседания у стены (затылок,
поднимание на носки
с разведением коленей в стороны;
руками;
лопатки, ягодицы и пятки касаются
стены);
выставление ноги вперед, в сторону, выставление ноги на пятку (носок);
совершенствование ранее приобретённых навыков**
назад;
махи ногами;
- махи ногами из положения стоя,
держась за опору, лежа на боку,
сидя, стоя на четвереньках; выпады вперед и в сторону

захватывание
стопами
и
и перекладывание предметов с места
с
на место. места на место

захватывание предметов ступнями захватывание
предметов
и
пальцами
ног,
пальцами ног и перекладывание их ступнями
перекладывание их с места на место.
подошвенное и
тыльное
сгибание и разгибание стоп;

упражнения из разнообразных исходных положений: сидя, лежа на спине, боку, животе, стоя на коленях, на четвереньках, с разным положением
рук и ног (стоя ноги вместе, врозь; руки вниз, на поясе, перед грудью, за спиной);
упражнения с разнообразными предметами (гимнастической палкой, обручем, мячом, скакалкой и другими)
- упражнения с разноименными
движениями рук и ног, с
усложнением исходных положений
и техники выполнения.
43

3.3. Ритмическая гимнастика
3.3.1. Музыкально-ритмические упражнения,
44

3-4
- разученные на музыкальных
занятиях музыкально-ритмические
упражнения, педагог включает в
содержание физкультурных занятий,
различные формы активного отдыха
и подвижные игры:

4-5
- разученные на музыкальном
занятии музыкально-ритмические
упражнения, педагог включает в
комплексы
общеразвивающих
упражнений (простейшие связки
упражнений
ритмической
гимнастики), в физкультминутки и
подвижные игры.

5-6
- комплексы общеразвивающих
упражнений (ритмической
гимнастики) педагог включает в
содержание физкультурных занятий,
некоторые из упражнений в
физкультминутки, утреннюю
гимнастику, различные формы
активного отдыха и подвижные игры.

6-7
- комплексы общеразвивающих
упражнений (ритмической
гимнастики) педагог включает в
содержание физкультурных занятий,
в физкультминутки, утреннюю
гимнастику, различные формы
активного отдыха и подвижные
игры.
24

3.3.2. Рекомендуемые упражнения
3-4
ритмичная ходьба и бег под музыку
по прямой и по кругу, держась за
руки,

4-5
5-6
6-7
ритмичная ходьба и бег под музыку в ходьба и бег в соответствии с общим - танцевальный шаг польки,
разном темпе;
характером музыки, в разном темпе, переменный шаг, шаг с притопом, с
на высоких полупальцах
хлопками,

на носках, топающим шагом, вперед, на носках, топающим шагом,
приставным шагом;
приставным шагом прямо и боком,

- на носках, пружинящим, топающим шагом, "с каблука", вперед и назад
(спиной), с высоким подниманием колена (высокий шаг) с ускорением и
замедлением темпа легкий ритмичный бег на носках,
- поочередное выставление ноги - -выставление ноги на пятку, на носок, притопывание под ритм,
- поочередное выбрасывание ног вперед, на пятку, притопывание, -повороты, поочередное "выбрасывание" ног
вперед в прыжке, на носок,
приседания "пружинки", кружение;
приставной шаг с приседанием и
без, с продвижением вперед, назад в
сторону, кружение,
- прямым галопом, по кругу, держась различные виды галопа (прямой галоп, боковой галоп, кружение);
за руки, с высоким подниманием
колена на месте и в движении прямо
и вокруг себя, подскоки по одному и
в парах под музыку;
45

- имитационные движения разнообразные упражнения,
раскрывающие понятный детям
образ, настроение или состояние
(веселый котенок, хитрая лиса,
шустрый зайчик и так далее)

движение по кругу выполняя шаг с
носка, ритмичные хлопки в ладоши
под ритмичную музыку, комбинации
из двух освоенных движений в
сочетании с хлопками.

подскоки на месте и с
продвижением вперед, вокруг себя, в
сочетании с хлопками и бегом,
кружение по одному и в парах,
комбинации из
двух-трех
освоенных движений.

подскоки, приседание с
выставлением ноги вперед, в
сторону на носок и на пятку,
комбинации из двух-трех движений
в сочетании с хлопками, с притопом,
движениями рук, в сторону в такт и
ритм музыки.

3.3.3. Строевые упражнения
3-4
4-5
5-6
6-7
Построение в колонну по одному, в Построение в колонну по одному, по Построение по росту, поддерживая Быстрое и самостоятельное
шеренгу, в круг по ориентирам.
два, по росту, врассыпную.
равнение в колонне, шеренге;
построение в колонну по одному и
построение в колонну по одному, в по два, в круг, в шеренгу; равнение в
шеренгу, в круг.
колонне, шеренге.
Перестроение в колонну по два,
Перестроение из колонны по одному Перестроение в колонну по три, в две Перестроение из одной колонны в
врассыпную.
в колонну по два в движении, со
шеренги на месте и при
колонну по двое, по трое, по четыре
сменой ведущего; перестроение из
передвижении; ходьба "змейкой",
на ходу, из одного круга в несколько
одной колонны или шеренги в звенья расхождение из колонны по одному в (2 - 3); расчет на первый - второй и
на месте и в движении.
разные стороны с последующим
перестроение из одной шеренги в
слиянием в пары.
две.
Смыкание и размыкание обычным
Размыкание и смыкание на
Размыкание в колонне на вытянутые Размыкание и
смыкание
шагом.
вытянутые руки, равнение по
вперед руки, в шеренге на вытянутые приставным шагом.
ориентирам и без них.
руки в стороны.
Повороты направо и налево
Повороты направо, налево, кругом Повороты налево, направо, кругом Повороты направо, налево, кругом;
переступанием.
на месте переступанием и в переступанием и прыжком.
повороты во время ходьбы на углах
движении.
площадки.
4. Подвижные игры
3-4
4-5
5-6
6-7
Педагог поддерживает активность Педагог продолжает:
Педагог продолжает закреплять и
Педагог продолжает
детей в процессе двигательной - закреплять основные движения и совершенствовать
основные
знакомить
детей с
деятельности, организуя сюжетные и развивать психофизические качества движения детей в сюжетных и
несюжетные подвижные игры
несюжетных подвижных играх, в
в подвижных играх,
подвижными играми,
поощряет
использование
47

детьми
в
самостоятельной
деятельности разнообразных по
роль водящего,
развивает играх-эстафетах,
содержанию подвижных игр (в том
оценивает качество движений числе,
пространственную ориентировку,
игр
с
элементами
соревнования,
игр-эстафет),
и поощряет соблюдение правил,
самостоятельность и
способствующих
развитию
инициативность
в
помогает
быстро
психофизических и личностных
организации знакомых игр с ориентироваться в пространстве,
качеств, координации движений,
небольшой группой сверстников.
умению
ориентироваться
в
наращивать и
пространстве.
2.Педагог поддерживает стремление
удерживать скорость,
проявлять
детей
самостоятельно
находчивость,
организовывать
знакомые
целеустремленность
подвижные игры со сверстниками,
справедливо оценивать свои
-

поощряет желание выполнять играх с элементами соревнования,

результаты и результаты
товарищей;
3.Побуждает проявлять смелость,
находчивость, волевые качества,
честность, целеустремленность.
4. Поощряет творчество детей,
желание
детей
придумывать
варианты
игр,
комбинировать
движения, импровизировать.
48

Воспитывает умение действовать
сообща, соблюдать правила, начинать
и заканчивать действия по указанию и
в соответствии с сюжетом игры,
двигаться определенным способом и в
заданном направлении, придавать
своим движениям выразительность

Приучает к выполнению правил,
поощряет проявление
целеустремленности,
настойчивости,
творческих
способностей
детей
(придумывание и комбинирование
движений в игре).

Педагог обучает взаимодействию Продолжает
воспитывать
детей в команде, поощряет оказание сплоченность,
взаимопомощь,
помощи
и
взаимовыручки, чувство ответственности за успехи
инициативы при организации игр с и достижения команды, стремление
небольшой группой сверстников, вносить свой вклад в победу
младшими детьми; воспитывает и команды, преодолевать трудности.
поддерживает проявление
Способствует формированию
нравственно - волевых качеств,
духовно-нравственных качеств,

(кошка просыпается, потягивается,
мяукает).

самостоятельности и сплоченности, основ патриотизма и гражданской
чувства ответственности за успехи идентичности
команды, стремление к победе,
стремление
к
преодолению
трудностей; развивает творческие
способности,
поддерживает
инициативу детей в играх (выбор
игр, придумывание новых вариантов,
комбинирование движений).
Способствует
формированию
духовно-нравственных
качеств,
основ патриотизма и гражданской
идентичности в подвижных играх.

5. Спортивные игры
3-4

4-5

5-6
6-7
Педагог обучает детей элементам спортивных игр, которые проводятся в
спортивном зале или на площадке в зависимости от имеющихся условий и
оборудования, а также региональных и климатических особенностей.

Городки: бросание биты сбоку,
выбивание городка с кона (5 - 6 м) и
полукона
(2 - 3 м); знание 3 - 4 фигур
Элементы
баскетбола:
перебрасывание мяча друг другу от
груди; ведение мяча правой и левой
рукой; забрасывание мяча в корзину
двумя руками от груди; игра по
упрощенным правилам.

Городки: бросание биты сбоку, от
плеча,
занимая
правильное
исходное положение; знание 4 - 5
фигур, выбивание городков с
полукона и кона при наименьшем
количестве бросков бит.
Элементы баскетбола: передача
мяча друг другу (двумя руками от
груди, одной рукой от плеча);
перебрасывание мяча друг другу
двумя руками от груди, стоя
напротив друг друга и в движении;
ловля летящего мяча на разной

высоте (на уровне груди, над
головой, сбоку, снизу, у пола и тому
подобное) и с разных сторон;
забрасывание мяча в корзину двумя
руками из-за головы, от плеча;
ведение
мяча
одной
рукой,
передавая его из одной руки в
другую, передвигаясь в разных
направлениях, останавливаясь и
снова передвигаясь по сигналу.
Элементы футбола:
отбивание Элементы футбола: передача мяча
мяча правой и левой ногой в друг другу, отбивая его правой и
заданном направлении; ведение мяча левой ногой, стоя на месте; ведение
ногой между и вокруг предметов; мяч
"змейкой"
между
отбивание мяча о стенку; передача расставленными
предметами,
мяча ногой друг другу (3 - 5 м); игра попадание в предметы, забивание
по упрощенным правилам.
мяча в ворота, игра по упрощенным
правилам.
Бадминтон:
отбивание волана ракеткой
заданном направлении; игра
педагогом.

Бадминтон:
перебрасывание
в волана
ракеткой
на
сторону
с партнера без сетки, через сетку,
правильно удерживая ракетку.

Элементы настольного тенниса:
подготовительные упражнения с
ракеткой и мячом (подбрасывать и
ловить мяч одной рукой, ракеткой с
ударом о пол, о стену); подача мяча
через сетку после его отскока от
стола.
53

Элементы хоккея: (без коньков на
снегу, на траве): ведение шайбы

клюшкой, не отрывая ее от шайбы;
прокатывание шайбы клюшкой друг
другу,
задерживание
шайбы
клюшкой; ведение шайбы клюшкой
вокруг предметов и между ними;
забрасывание шайбы в ворота,
держа клюшку двумя руками
(справа и слева); попадание шайбой
в ворота, ударяя по ней с места и
после ведения.
55

6. Спортивные упражнения
3-4
4-5
Педагог обучает детей спортивным упражнениям на прогулке или во время
физкультурных занятий на свежем воздухе. Катание на санках, лыжах,
велосипеде может быть организовано в самостоятельной двигательной
деятельности в зависимости от имеющихся условий, а также региональных
и климатических особенностей.
6.1. Катание на санках
3-4
4-5
по прямой, перевозя игрушки или подъем с санками на гору,
друг друга, и самостоятельно с скатывание с горки, торможение при
невысокой горки.
спуске, катание на санках друг
друга.
6.2. Ходьба на лыжах:

5-6
6-7
Педагог продолжает обучать детей спортивным упражнениям на прогулке
или во время физкультурных занятий на свежем воздухе в зависимости от
имеющихся условий, а также региональных и климатических
особенностей.

5-6
6-7
по прямой, со скоростью, с горки, игровые задания и соревнования в
подъем с санками в гору, с катании на санях на скорость.
торможением при спуске с горки

3-4
4-5
5-6
6-7
по
прямой,
ровной
лыжне скользящим шагом, повороты на по лыжне (на расстояние до 500 м); скользящим шагом по лыжне,
ступающим и скользящим шагом, с месте, подъем на гору "ступающим скользящим шагом; повороты на заложив руки за спину 500 - 600
месте (направо и налево) с метров в медленном темпе в
шагом" и "полуелочкой".
поворотами переступанием.
переступанием; подъем на склон зависимости от погодных условий;
прямо "ступающим шагом",
попеременным двухшажным ходом
"полуелочкой" (прямо и наискось), (с
палками); повороты
соблюдая правила безопасного
переступанием в движении;
56

передвижения.

поднимание на горку "лесенкой",
"елочкой".

6.3. Катание на трехколесном и двухколесном велосипеде, самокате:
3-4
4-5
5-6
Катание
на
трехколесном Катание на трехколесном велосипеде Катание
на
двухколесном
велосипеде: по прямой, по кругу, с по прямой, по кругу с поворотами, с велосипеде, самокате: по прямой, по
разной скоростью
кругу, с разворотом, с разной
поворотами направо, налево.
скоростью; с поворотами направо и
налево,
соблюдая
правила
безопасного передвижения.
6.4. Плавание

6-7
Катание
на
двухколесном
велосипеде, самокате: по прямой, по
кругу,
змейкой,
объезжая
препятствие, на скорость.

3-4
4-5
Погружение в воду, ходьба и бег в Погружение в воду с головой,
воде прямо и по кругу, игры с попеременные движения ног в воде,
плавающими игрушками в воде.
держась за бортик, доску, палку,
игры с предметами в воде,
доставание их со дна, ходьба за
предметом в воде.

5-6
6-7
Ходьба по дну вперед и назад, Погружение в воду с головой с
приседая, погружаясь в воду до открытыми глазами, скольжение на
подбородка, до глаз, опуская лицо в груди и спине, двигая ногами (вверх
воду,
приседание
под
водой, - вниз).
доставая
предметы,
идя
за Проплывание в воротца, с надувной
предметами по прямой в спокойном игрушкой или кругом в руках и без;
темпе и на скорость.
произвольным стилем (от 10 - 15 м).
Движения прямыми ногами вверх и
Упражнения
комплексов
вниз, сидя на бортике и лежа в воде,
гидроаэробики в воде у бортика и
держась за опору.
без опоры.
Скольжение на груди, плавание
произвольным способом.

6.5. Катание на коньках:
3-4

4-5

5-6

6-7
удержание равновесия и принятие
исходного положения на коньках
(на снегу, на льду); приседания из
исходного положения; скольжение
на двух ногах с разбега; повороты
направо и налево во время
скольжения,
торможения;
скольжение на правой и левой ноге,
попеременно отталкиваясь.

5. Формирование основ здорового образа жизни
3-4

4-5

5-6

6-7

Педагог поддерживает стремление
Способствует пониманию детьми
ребенка самостоятельно ухаживать за необходимости занятий физической
собой, соблюдать порядок и чистоту, культурой, важности правильного
питания, соблюдения гигиены,
ухаживать за своими
вещами и игрушками;

Формирует первичные
представления о роли чистоты,
аккуратности для сохранения
здоровья

Продолжает воспитывать заботливое
отношение к здоровью своему и
окружающих (соблюдать чистоту и
правила гигиены,

закаливания для сохранения и
укрепления здоровья

Уточняет представления детей о
здоровье, факторах, положительно
влияющих на него

Педагог расширяет, уточняет и
закрепляет
представления
о
факторах, положительно влияющих
на здоровье, роли физической 58

правильно питаться, выполнять
профилактические упражнения для
сохранения и укрепления здоровья).

Педагог продолжает уточнять и
расширять представления детей о
факторах, положительно влияющих
на здоровье (правильное питание,
выбор полезных продуктов, занятия
физкультурой, прогулки на свежем
воздухе).

культуры и спорта в укрепл
здоровья;

Приучает детей следить за своей
осанкой, формирует представление о
том, как оказывать элементарную
первую помощь, оценивать свое
самочувствие; воспитывает чувство
сострадания к людям с
особенностями здоровья,
поддерживает стремление детей
заботиться о своем здоровье и
самочувствии других людей.

Напоминает о необходимости
облюдения правил безопасности в
двигательной деятельности (бегать,
не наталкиваясь друг на друга, не
олкать товарища, не нарушать
правила.

Напоминает о правилах безопасного
поведения в двигательной
деятельности (соблюдать
очередность при занятиях с
оборудованием, не толкать товарища,
бегать в колонне, не обгоняя друг
друга и другое).

Формирует
первичные
представления об отдельных видах
спорта.

Уточняет и расширяет представления Дает доступные по возрасту
о правилах безопасного поведения в представления о профилактике и
двигательной деятельности (при
охране здоровья, правилах
активном беге, прыжках,
безопасного поведения в
взаимодействии с партнером, в играх двигательной деятельности (при
и упражнениях с мячом,
активном беге, прыжках,
гимнастической палкой, скакалкой, играхэстафетах, взаимодействии с
обручем, предметами, пользовании партнером, в играх и упражнениях с
спортивны инвентарем и
мячом, гимнастической палкой,
оборудованием) и учит их соблюдать скакалкой, обручем, предметами,
в ходе туристских прогулок.
пользовании спортивны инвентарем,
оборудованием), во время
туристских прогулок и экскурсий.
Формировать представления о
Расширять представления о разных
разных видах спорта (футбол,
видах спорта (санный спорт, борьба,
хоккей, баскетбол, бадминтон,
теннис, синхронное плавание и
плавание, фигурное катание,
другие), спортивных событиях и
художественная и спортивная
достижениях отечественных
60

гимнастика, лыжный спорт и
другие)
и
выдающихся
достижениях
российских
спортсменов, роли физкультуры и
спорта для укрепления здоровья

спортсменов

атриотическую

6-7

ость 40 - 45 минут.
суга включает:
ы, в том числе, игры
, игры-эстафеты,
тмические
провизацию,
пражнения,
ния.

6-7
часов.
аздников
ют сезонные
ажнения, элементы
включением
ртивных игр, на базе
х физических
62

упражнений.
8.4. Дни здоровья
3-4

4-5
5-6
День здоровья проводится 1 (один) раз в квартал

6-7
39

этот
день проводятся В
этот
день
проводятся
В этот день проводятся подвижные В
игры
на
свежем
воздухе, физкультурно-оздоровительные
оздоровительные мероприятия и
физкультурный досуг, спортивные мероприятия, прогулки, игры на туристские прогулки.
упражнения, возможен выход за свежем воздухе.
пределы участка ДОО
(прогулкаэкскурсия).
Прогулки и экскурсии (простейший туризм)**

В этот день педагог организует
оздоровительные мероприятия, в
том числе физкультурные досуги, и
туристские прогулки.

Туристские прогулки и экскурсии

при
наличии
дополнительного
и
организации
янок.
низует пешеходные
мя перехода в одну
ляет 35 - 40 минут,
ительность не более
Время непрерывного
- 30 минут, с
жду переходами не
т. В ходе туристкой
детьми проводятся
ры и соревнования,
природой родного
ение с памятниками
й и трудовой славы,
разных профессий.
ии детского туризма
рует представления о
рме активного
64

на местности, соблюдать правила
гигиены и безопасного поведения,
осторожность
в
преодолении
препятствий; организует с детьми
разнообразные подвижные игры во
время остановки.

отдыха, туристских маршрутах,
видах
туризма,
правилах
безопасности и ориентировки на
местности: правильно по погоде
одеваться для прогулки, знать
содержимое походной аптечки,
укладывать рюкзак весом от 500 гр.
до 1 кг (более тяжелые вещи класть
на дно, скручивать валиком и
аккуратно укладывать запасные
вещи и коврик, продукты, мелкие
вещи,
игрушки,
регулировать
лямки); преодолевать несложные
препятствия на пути, наблюдать за
природой и фиксировать результаты
наблюдений, ориентироваться на
местности,
оказывать
помощь
товарищу, осуществлять страховку
при
преодолении
препятствий,
соблюдать правила гигиены и
безопасного поведения во время
туристской прогулки.

2.3. Вариативные формы, способы, методы и средства реализации рабочей программы.
Полноценное решение задач физического воспитания ребенка достигается только при комплексном применении всех
средств и методов, а также - форм организации
Средства
Двигательная активность, физические
упражнения

Формы
Самостоятельная двигательно-игровая
деятельность детей.
Физкультурные занятия.
Подвижные игры.
Утренняя гимнастика.
Спортивные игры, развлечения,
праздники и соревнования.
Физкультурные упражнения на
прогулке.
Физкультминутки.
Гимнастика пробуждения.
День здоровья.
Соревнования в определенном виде
спорта.
Физкультурный праздник.
Эстафеты.
Сдача тестовых нормативов

Эколого-природные факторы (солнце, воздух,
вода)

Психо-гигиенические факторы( гигиена сна,
питания, занятий)

вные игры
жные игры
ля здоровья»

ОД в ходе режимных
моментов

Самостоятельная
деятельность ребенка

Взаимодействие
воспитанника

с семьей

-утренняя гимнастика
-День здоровья
-«Неделя здоровья»
-игровые упражнения

-спортивные игры
-подвижные игры
-игровые упражнения

-физкультурные досуги
-спортивные праздники
-«Неделя здоровья»

Методы:
Наглядные методы, к которым относятся:
имитация (подражание);
- демонстрация и показ способов выполнения физкультурных упражнений, которому следует привлекать самого воспитанника;
- использование наглядных пособий (рисунки, фотографии, видеофильмы и т.д.);
- использование зрительных ориентиров, звуковых сигналов: первые побуждают ребенка к деятельности, помогают ему
уточнить представления о разучиваемом движении, овладеть наиболее трудными элементами техники, а также способствуют
более эффективному развитию воссоздающего воображения; вторые применяются для освоения ритма и регулирования темпа
движений, а также как сигнал для начала и окончания действия, чувства ритма и музыкальных способностей.
К словесным методам относятся название инструктором по физической культуре упражнений, описания, объяснения,
комментирование хода их выполнения, указания, распоряжения, вопросы к ребенку, команды, беседы, рассказы, выразительное
чтение стихотворений и многое другое.

К практическим методам можно отнести выполнение движений (совместно – распределенное, совместно – последовательное
выполнение движений вместе с педагогом и самостоятельное выполнение), повторение упражнений с изменениями и без, а
также проведение их в игровой форме, в виде подвижных игр и игровых упражнений, и соревновательной форме.
2.4. Взаимодействие с семьями воспитанников.
При взаимодействие инструктора по физической культуре с родителями (законными представителями) используются:
коллективные и индивидуальные

- Беседы

- Консультации
- Физкультурные праздники и развлечения
- Родительские собрания
- Памятки
- Буклеты
- Анкетирование
- Папка-передвижка
Планирование тем консультаций для родителей воспитанников.
№
1

Форма проведения
Консультации

Содержание
«Подготовка одежды к
занятиям
физической
культурой в зале и на воздухе»

Сроки
Сентябрь

Консультация

«Формирование представления
о здоровом

Октябрь

Консультация

образе жизни»
«Самомассаж-первый шаг на
пути к здоровью »

Ноябрь

Буклет

Консультация

Совместное мероприятие

Буклет

Консультация

Консультация
Физкультурный
праздник

«Профилактика нарушения

Декабрь

осанки и плоскостопия»
«Двигательный режим ребенка»

Январь

«Совместный праздник,
посвященный Дню

Февраль

защитника Отечества»
«Точечный
массаж,

Март

гимнастика для глаз»
«Физические упражнения в
детском саду и дома»
«Развитие
у
детей
физических качеств в
подвижных играх»
«День защиты детей

Буклет

«Организация
физкультурнооздоровительной
работы дома в летний период»

Консультация

«Движение и здоровье»

III РАЗДЕЛ ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ
3.1.Материально- техническое обеспечение

Апрель
Май
Июнь

Июль
Август

организации физической культуры с детьми.
3

Оснащенность учебно-методическим обеспечением соответствует предъявляемым требованиям: ФГОС ДО В детском саду
созданы условия для физического развития детей, имеются: - Набор мягких модулей для спортивных игр и соревнований – 6
шт.
- Скамейки -2 шт.
- Гимнастические стенки - 3 шт.
- Мешочки для метания- 30 шт, 2 цвета.
- Флажки разноцветные - 30 шт.
- Мячи резиновые (различного диаметра) - по 10 шт.
- Мяч фитбол для гимнастики -8 шт.
- Мяч футбольный -6 шт.
- Гимнастический набор для построения полосы препятствий и развития основных движений -1 шт.
- Обруч пластмассовый плоский -25 шт.
- Палки – 17 шт.
- Косички- 2 шт.
- Мяч-Прыгунок для фитбола, 55 см -2 шт.
- Мяч массажный,

10шт.

- Дуга для подлезания– по 1 шт.
- Скамья наклонная с гладкой поверхностью -1 шт.
- Скамья наклонная с ребристой поверхностью -1 шт.
-«Мостик»- 1 шт.

3.2. Методические материалы, средства обучения и воспитания.
Методическое обеспечение

№ п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11

Перечень используемой литературы (автор, название, место
издания, год)
Физическая культура в детском саду (система работы во второй младшей группе). Л.И.
Пензулаева . « Мозаика-синтез» 2009 г.
Физическая культура в детском саду (система работы в средней группе). Л.И.
Пензулаева . « Мозаика-синтез» 2009 г.
Физическая культура в детском саду (система работы в старшей группе). Л.И.
Пензулаева . « Мозаика-синтез» 2009 г.
Утренняя гимнастика в детском саду. Т. Е. Харченко. « Мозаика-синтез» 2007 г.
Спортивные мероприятия для дошкольников ( спортивные праздники, подвижные игры,
эстафеты, спортивные сказки). М.А. Давыдова. «Вако» 2007 г.
Игры с правилами в детском саду А.И. Сорокина «Просвещение» 1970 г.
Комплексы утренней гимнастики в детском саду К.С.Бабина «Просвещение» 1978 г.
Сценарии оздоровительных досугов для детей 3-4 лет М.Ю.Картушина «Сфера» 2005г.
Сценарии оздоровительных досугов для детей 4-5 лет М.Ю.Картушина «Сфера» 2005г.
Сценарии оздоровительных досугов для детей 6-7 лет М.Ю.Картушина «Сфера» 2005г.
Двигательная активность ребенка в детском саду М.А.Рунова «Мозаика-синтез» 2004г.

3.3.Организация жизнедеятельности воспитанников.
МБДОУ функционирует в режиме (9 час.) при пятидневной рабочей неделе. Примерный двигательный режим
детей дошкольного возраста.

ежимные моменты

Дети от

34лет

45лет

56лет

Дети от 6-7лет

Прием детей,
самостоятельная
двигательная
деятельность

Ежедневно
30-40 мин.

Ежедневно 3040
мин.

Утренняя гимнастика

Ежедневно
5-6 мин.

Ежедневно
6-8 мин.

Ежедневно 8- Ежедневно 8-10
10 мин.
мин.

Физкультурные занятия
в зале

2 раза в
неделю по
15 мин.

2 раза в
неделю по
20 мин.

2 раза в
2 раза в неделю
неделю по 25 по 30 мин.
мин.

Физкультурные занятия 1 раз в
на воздухе
неделю

1 раз в
неделю

1 раз в неделю

Музыкальные занятия

2 раза в
неделю

2 раза в неделю

Прогулка

3ч.

Гимнастическое
пробуждение после сна

5-10 мин.

Самостоятельная
двигательная
деятельность,
подвижные игры

20-30 мин.
Ежедневно
,
индивидуа
льно

30-40 мин.
Ежедневно,
индивидуал
ьно

30-40 мин.
Ежедневно,
индивидуально

Физкультминутки во

1-3 мин.

1 раз в
месяц
20мин.

1 раз в месяц 1 раз в месяц
30- 40мин.
40мин.

время занятий
Физкультурный
праздник

3.3.1. Режим дня.
Режим дня предусматривает:
- четкую ориентацию на возрастные, физические и психологические возможности детей;
• опору на индивидуальные особенности детей, что проявляется в подвижном определении времени сна и прогулки, строгом
соблюдении интервалов между приемами пищи;
• наличие целесообразного соотношения организованной взрослыми и самостоятельной детской деятельности, двигательной
и интеллектуальной активности детей, соблюдение объема учебной нагрузки.
Режим дня на осеннее-зимний (холодный) период на 2024-2025 уч. год

ежимные процессы

рием детей

тренняя гимнастика

Дети от
34 лет
7.308.05
8.05 –
8.10

Дети от
45 лет
7.308.05
8.10 –
8.20

Дети от 56 лет
7.308.05
8.20- 8.30

Дети от
67 лет
7.308.05
8.308.40

Игровая самостоятельная 8.10 –
8.15
деятельность

8.05 –
8.10

8.05 – 8.20 8.05 –
8.30

Подготовка к завтраку.
Гигиенические
процедуры.

8.158.30

8.20 –
8.30

8.308.35

8.408.45

Завтрак

8.308.50

8.30 –
8.45

8.358.50

8.458.55

Игровая
самостоятельная
деятельность.
Подготовка к
организованной
образовательной
деятельности
Организованная
образовательная
деятельность
Игровая
самостоятельная
деятельность
Подготовка к прогулке.
Одевание. Совместная
деятельность

8.50 –
9.00

8.45 –
9.00

8.50 –
9.00

8.559.00

9.00 –
9.40

9.00 –
9.50

9.0010.00

9.0010.10

9.40 –
10.00

9.50 –
10.20

10.0010.35

10.1010.50

10.00 –
10.20

10.20 –
10.30

10.3510.40

10.5011.00

Прогулка

10.2011.45

Возвращение
с
прогулки. Раздевание.
11.45Совместная
11.55
деятельность.
Подготовка к обеду.
Гигиенические
процедуры. Совместная
деятельность

10.30 –
11.55

10.40 –
12.05

11.00 –
12.10

11.5512.05

12.0512.15

12.1012.20

11.55 12.20
12.20 –
12.30
12.30 –
15.00
15.00–
15.05

12.05–
12.25
12.25 –
12.35
12.35 –
15.00
15.00–
15.05

12.1512.35
12.3512.45
12.4515.00
15.0015.10

12.2012.40
12.4012.50
12.5015.00
15.0015.10

Культурногигиенические 15.05 –
навыки
15.30

15.05 –
15.20

15.1015.20

Обед
Подготовка ко сну
Дневной сон
Постепенный подъём
детей.
Гимнастика
пробуждения
после
дневного сна

Полдник

15.30 –
15.40

Организованная
образовательная
деятельность по
подгруппам
Подготовка к прогулке. 15.40Одевание.
Совместная 16.00
деятельность
Вечерняя прогулка.
Самостоятельная
деятельность Беседы с
родителями

16.0017.00

15.20 –
15.40
15.4516.05

15.2015.40
15.4016.05

15.2015.40
15.4016.10

16.0516.15

16.10- 16.20

16.15 –
17.00

16.20 –
16.30

3.3.2. Проектирование образовательной деятельности по физическому воспитанию
Задачи, этапы
занятия

1-я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

2
Номер занятия

3
Занятия 1

4
Занятия 2

5
Занятия 3

6
Занятия 4

Перспективное планирование Дети от 3-4
лет

Задачи:

Учить: -ходьбе по уменьшенной
площади опоры.
-прыжкам на двух ногах на месте.
Упражнять: умение действовать по
сигналу.
Закрепить: группироваться при
лазании под шнур.

Месяц
Учить:
-энергично отталкивать мяч при прокатывании.
Упражнять: ориентировку а пространстве.
Закрепить: умение действовать по сигналу.

1-я часть:
Ходьба и бег по кругу, с остановкой на сигнал “Стоп”
вводная
Общеразвивающие
Без предметов
Без предметов
С мячом
С кубиком
упражнения
2-я часть:
1.Ходьба между 1.Прыжки на
1.Прокатывание мячей. 1.Ползание с опорой на
Основные виды
двумя линиями.
двух ногах на
ладони и колени.
движений
месте.
Подвижные игры
“Бегите ко мне”
“Птички”
“Кот и воробышки”
“Быстро в домик”
3-я часть:
Ходьба стайкой “Найдем птичку” Ходьба в колонне по
“Найдем жучка”
Заключительная
одному
1-я неделя (5.102-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
(12.1016.10)
(19.1023.10)
(26.1030.10)
9.10)
2
3
4
5
6
Номер занятия
Занятия 5
Занятия 6
Занятия 7
Занятия 8

Задачи:

Учить:
-бег врассыпную
-поворот в другую сторону
Упражнять: прыжки на двух ногах

Учить:
-приземление на полусогнутые ноги.
Упражнять: координацию движений при
ползании на четвереньках.
Закрепить: ходьба по ограниченной площади
опоры.

Закрепить:
ползание
на
четвереньках.
1-я часть:
Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег в рассыпную, прыжки на двух ногах, бег
вводная
помахивая крыльями.
Общеразвивающие Без предметов
Без предметов
С мячом
Без предметов
упражнения
1.Ходьба по
2-я часть:
1.Прыжки из
1.Прокатывание мячей 1.Лазание под шнур.
обруча в обруч. в прямом направлении. 2.Ходьба и бег между
Основные виды
доске.
2.Прокатывание
движений
предметами.
2.Ползание между
2.Прыжки
мяча.
мячами на
четвереньках.
1

2 игры
Подвижные
Номер занятия

3 мяч”
“Догони
Занятия 9

4 шофер”
“Ловкий
Занятия 10

3-я часть:
Заключительная

Ходьба
в
колонне по
одному
1-я неделя

“Машины
поехали в гараж”
2-я неделя

5 серый
“Зайка
Занятия
11
умывается”
“Найдем зайку”

3-я неделя

6
“Кот и воробушки”
Занятия 12
Ходьба в колонне по
одному
4-я неделя

2-яЗадачи:
часть:
Основные виды
движений

Учить: по доске. 1.Прыжки на Учить:
1.Ходьба
1.Подбрасывание мяча 1.Ползание по доске с
-прокатывание
мяча
друг
-приземление
на его.
полусогнутые
ноги
в
вверх и ловля
опорой
на ладони
и
2.Прыжки на двух
двух ногах.
2.Перелезание
через
другу.ногах с
Упражнять:
колени.
прыжках.
-ползание
по
доске.
2.Прокатывание
скамейку.
продвижением
координацию
движений мячей.
и
Упражнять:
реакцию и внимание
2.Ходьба
на сигнал
по доске.
вперед.
ловкость
при
прокатывании воспитателя.
мяча между предметами.
Закрепить: ходьба с выполнением заданий.
Подвижные игры
“Ловкий
шофер”
“Мыши
в
“По ровненькой
“Поймай комара”
Закрепить:
координацию
движений
кладовой”
дорожке”
и глазомер
3-я
часть:
“Найдем
“Где
спрятался
Ходьба
в колоннеприсесть,
по
Ходьба
в колоннена
по
1-я часть:
Ходьба и бег в колонне по одному, на слово “Лягушки”
руки положить
Заключительная
зайчонка”
мышонок?”
одному
одному
вводная
колени;“Бабочки”
остановиться
и помахать руками.
1-я
неделя
2-я
неделя
3-я
неделя
4-я
неделя
Общеразвивающие
С ленточками
С обручем
Без предметов
С флажками
упражнения
2
3
4
5
6
Номер занятия
Занятия13
Занятия 14
Занятия 15
Занятия 16

Задачи:

Учить:
-сохранять устойчивое равновесие в
прыжках.
Упражнять: в
ползании
на повышенной опоре.
Закрепить: ползание по доске.

Учить:
-развивать ориентацию в пространстве.
прокатывать мяч между предметами.
Упражнять: умение группироваться при
лазании под дугу.
Закрепить: ходьба и бег с остановкой по
сигналу воспитателя.
Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег в рассыпную.

1-я часть:
вводная
Общеразвивающие
С кубиками
С мячом
С кубиками
Без предметов
упражнения
1.Ходьба между
1.Прыжки со
1.Прокатывание мячей 1.Ползание по доске.
2-я часть:
Основные виды
между предметами.
кубиками.
скамейки.
2.Ходьба по доске.
продвигаясь
вперед.
ходьбе
по
уменьшенной
площади.
Упражнять:
движений
2.Прыжки на двух 2.Прокатывание 2.Ползание под дугу.
прыжки
на
двух
ногах
между
предметами.
прокатывание мяча.
ногах
мячей друг
Упражнять: развивать ловкость
другу. при Закрепить: Ходьба вокруг предметов.
катании мяча друг другу.
Закрепить: ползание под дугу.
1-я часть:
Ходьба и бег в колонне по одному, бег врассыпную, на слово “Лягушки” присесть,
вводная
руки положить на колени;“Бабочки” остановиться и помахать руками.
Общеразвивающие
С платочком
С обручем
С кубиком
Без предметов
упражнения
1.Ходьба по
1.Прыжки на
1.Прокатывание мяча 1.Ползание под дугу.
2-я часть:
Основные виды
доске.
двух ногах.
друг другу.
движений
2.Прыжки на
2.Ходьба на
двух ногах.
четвереньках.

Подвижные игры

“Коршун и
цыплята”
“Найдем
цыпленка?”

3-я часть:
Заключительная
Подвижные игры

“Коршун и
птенчики”
Ходьба
в
колонне по
одному
1-я неделя

3-я часть:
Заключительная

2
Номер занятия
Задачи:

“Птица и
птенчики”
Ходьба
в
колонне по
одному
“Найди свой
домик”
Ходьба
в
колонне по
одному
2-я неделя

3
4
Занятия 17
Занятия 18
Учить:
-прыжки на двух ногах,

“Найди свой цвет”

“Лохматый пес”

н
т

Ходьба в колонне по
одному

Ходьба в колонне по
я
одному
б

“Лягушки”

“Я буду птица, а вы –
р
птенчики”
“Найдем птенчика” ь

“Найдем лягушонка”

3-я неделя

4-я неделя

5
6
Занятия 19
Занятия 20
Учить:
-сохранении устойчивого равновесия при

С
е
О
к

Н
тя бр оя бр Де ка бр Ян ва рь

1-я неделя
2
Номер занятия
Задачи:

2-я неделя

3
4
Занятия 21
Занятия 22
Учить:
-поворот в другую сторону. бросание мяча через шнур.
Упражнять: умение группироваться
в лазании под дугу. Закрепить:
прыжки с продвижением вперед.

3-я неделя

4-я неделя

5
6
Занятия 23
Занятия 24
Учить:
-ползание под шнур.
- прыжки с высоты на полусогнутые ноги.
Упражнять: ходьба переменным шагом.
Закрепить: ходьба и бег вокруг предметов.

1-я часть:
Ходьба и бег по кругу, на слово “Мышки” переход на ходьбу мелкими шагами;
вводная
“Лошадки” бег, высоко поднимая колени.
Общеразвивающие
С кольцом
С обручем
С мячом
Без предметов
упражнения
1.Прыжки на
1.Бросание мяча через 1.Лазание под дугу в
2-я часть:
1.Перешагивание
попеременно
Основные виды
шнур.
двух ногах.
группировке.
правой и левой 2.Прокатывание
движений
2.Ходьба по доске.
ногой через
мяча между
шнуры.
набивными
2.Прыжки на двух мячами.
ногах.
Подвижные игры “Найди свой цвет” “Воробышки в
“Воробышки и кот”
“Лягушки”
гнездышках”
3-я часть:
Ходьба
в
“Найдем
Ходьба в колонне по “Найдем лягушонка”
Заключительная
колонне по
воробышка”
одному
одному
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
2

Номер занятия

Занятия 25

Занятия 26

Занятия 27

Занятия 28

ев ра ль

М ар Задачи: Учить:

Учить:
-прыжки между предметами.

- ползание на повышенной опоре. Упражнять: -ловкости при прокатывании мяча. в сохранении
ходьбе на повышенной опоре.
устойчивого равновесия при Упражнять: в бросании мяча о пол и
ловле его двумя руками. Закрепить: Закрепить: ходьба и бег между предметами.

упражнения в
пр
ел

ползании.
1-я часть:
Ходьба и бег по кругу, ходьба и бег врассыпную, ходьба и бег змейкой.
вводная
Общеразвивающие
С кубиком
Без предметов
С мячом
Без предметов
упражнения
1.Ходьба по
1.Прыжки через 1.Подбрасывание мяча
1.Ходьба на
2-я часть:
и
ловля
его
Основные виды
доске.
шнур.
четвереньках.
движений
2.Прыжки между
2.Ходьба по
двумя руками.
предметами
гимнастической
2.Ползание
на
2.Прокатывание
скамейке.
повышенной
опоре.
мяча друг
Подвижные игры
3-я часть:
Заключительная

2
Номер занятия

“Кролики”
Ходьба
в
колонне по
одному
1-я неделя
3
Занятия 29

другу.
“Найди свой
цвет”
Ходьба
в
колонне по
одному
2-я неделя
)
4
Занятия 30

“Зайка серый
умывается”
“Найдем зайку”

“Автомобили”
“Автомобили поехали в
гараж”

3-я неделя
)

4-я неделя

5
Занятия 31

6
Занятия 32

Задачи:

Учить:
Учить:
-приземление на полусогнутые ноги - ползание на ладонях и ступнях.
в прыжках.
-ловкости
при
упражнениях с
мячом. Упражнять: ходьба с остановкой
-ползание
между предметами.
по сигналу воспитателя.
Упражнять: в сохранении
равновесия при ходьбе на
Закрепить: прыжки через шнур.
повышенной опоре.
Закрепить: ходьба и бег с
выполнением заданий.
М
1-я часть:
Ходьба и бег в колонне по одному, на слово “Лягушки” присесть, руки положить на й
вводная
колени;“Бабочки” остановиться и помахать руками.
Общеразвивающие
C кубиками
С косичкой
Без предметов
С обручем
упражнения
1.Прыжки из
1.Ползание между
2-я часть:
1.Ходьба боком,
1.Бросание мяча вверх
кружка в
Основные виды
приставным
и ловля его двумя
предметами.
движений
шагом по
руками.
кружок.
2.Ходьба по
гимнастической
2.Ползание по
гимнастической
гимнастической
скамейке.
скамейке.
скамейке.
2.Прыжки через
шнур.
Подвижные игры
“Тишина”
“По ровненькой “Мы топаем ногами” “Огуречик,огуречик..”
дорожке”
3-я часть:
“Найдем
Ходьба
в
Ходьба в колонне по
Ходьба в колонне по
Заключительная
лягушонка”
колонне по
одному
одному
одному
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
2
Номер занятия

3
Занятия 33

4
Занятия 34

5
Занятия 35

6
Занятия 36

а
19

Задачи:

Учить:
-бег врассыпную
-поворот в другую сторону
Упражнять: прыжки на двух ногах
Закрепить:
ползание
четвереньках.

на

Перспективное планирование Дети от 4-5 лет

Учить: -бросание мяча вверх и ловля его
двумя руками. -ползание по
гимнастической скамейке. Упражнять:
прыжки со скамейке на полусогнутые
ноги.
Закрепить: прокатывание мяча друг другу.

1-я часть:
Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег в рассыпную, прыжки на двух ногах, бег
вводная
помахивая крыльями.
Общеразвивающие
С кольцом
С мячом
С флажками
Без предметов
упражнения
2-я часть:
1.Ходьба по
1.Прыжки на
1.Броски мяча и ловля
1.Лазание на
Основные виды
гимнастической
его
двумя
руками.
наклонную
лесенку.
двух ногах.
движений
скамейки.
2.Прыжки через
2.Прокатывание
шнуры.
мяча друг другу.
Подвижные игры
3-я часть:
Заключительная

“Мыши в
кладовой”
“Где спрятался
мышонок”

Месяц

Задачи, этапы
занятия

2
Номер занятия

яб
рь
Се нт

“Воробышки и
кот”
Ходьба
в
колонне по
одному
1-я неделя
3
Занятия 1-2

“Огуречик,огуречик..”
Ходьба в колонне по
одному

“Коршун и наседка”
Ходьба в колонне по
одному

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

4
Занятия 4-5

5
Занятия 7-8

6
Занятия 10-11

Задачи:

1-я часть:
вводная

Учить:
Учить:
-останавливаться по сигналу
-сохранять устойчивое равновесие на
уменьшенной площади опоры. энергично воспитателя.
отталкиваться от пола и приземляться на -прокатывание мяча. Упражнять: в
сохранении устойчивого равновесия
полусогнутые ноги при подпрыгивании
при ходьбе по уменьшенной
вверх .
Упражнять: в ходьбе в колонне по площади опоры. Закрепить: умение
группироваться при лазанье под
одному, бег врассыпную.
Закрепить: умение группироваться при шнур.
лазанье под шнур.
Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную.

Общеразвивающ Без предметов
ие упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

Подвижные игры

1.Ходьба и бег
между двумя
линиями.
2.Прыжки на двух
ногах продвигаясь
вперед до кубика
3.Подпрыгивание
на двух ногах на
месте с поворотом
кругом.
“Найди себе пару”

С флажками
1.Прыжки на двух
ногах на месте.
2.Прокатывание
мячей друг другу.
3.Ползание на
четвереньках по
прямой.

“Самолеты”

С мячом

С обручем

1.Лазанье под
1.Прокатывание
мячей друг другу
шнур.
двумя руками.
2.Ходьба на
2.Ползание под
носках по доске.
шнур.
3.Прыжки на двух
3.Бросание
мяча ногах
вверх и ловля его
продвигаясь
двумя руками.
вперед.
4.Прыжки на двух
ногах на месте.
“Огуречик,
огуречик..”

“У медведя во
бору”

3-я часть:
Заключительная

Ходьба в колонне Ходьба в колонне Ходьба в колонне
по одному
по одному
по одному

1-я неделя
1
Ок тя
бр ь

2
Номер занятия
Задачи:

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения

2-я неделя

3
4
Занятия 13-14
Занятия16-17
Учить:
-находить свое место в шеренге после
ходьбы и бега.
-сохранять устойчивое равновесие при
ходьбе на повышенной опоре.
Упражнять: в приземлении на
полусогнутые ноги в из обруча в обруч.
Закрепить: умение прокатывать мяч друг
другу.

3-я неделя

Ходьба
колонне
одному

в
по

4-я неделя

5
6
Занятия19-20
Занятия22-23
Учить:
-лазанье под дугу .
- развивать глазомер и ритмичность
при перешагивании через бруски.
Упражнять: ходьбе и беге в колонне по
одному.
Закрепить: прокатывание мяча в
прямом направлении

Ходьба и бег по кругу, ходьба и бег врассыпную, ходьба и бег змейкой.
С косичкой

Без предметов

С мячом

С кеглей

2-я часть:
Основные виды
движений

Подвижные игры

1.Ходьба
по
гимнастической
скамейке.
2.Прыжки на двух
ногах с
продвижением
вперед.
3.Ходьба
по
гимнастической
скамейке
с
мешочком
на
голове.
“Кот и мыши”

1.Перепрыгивание 1.Прокатывание
1.Подлезание
из обруча в обруч.
мяча в прямом
под
дугу.
2.Ходьба по
направлении.
2.Прокатывание
доске,
2.Лазанье
под
шнур.
мячей друг другу.
перешагивая
3.Подбрасывание
3.Прокатывание
мяча
двумя
через кубики.
мяча между
руками.
3.Прыжки на
предметами.
двух ногах между
4.Прыжки на
набивными
двух нога через
мячами.
шнуры.

“Автомобили”

“У медведя во
бору”

“Кот и мыши”

флажками

олзание по
настической
амейке на
животе.
ыжки на

х ногах до
редмета.

Цветные
томобили”
3-я часть:
Заключительная

1
Де

2
Номер занятия

“Найди и промолчи” Ходьба в колонне Ходьба в колонне
по одному
по одному
1-я неделя

2-я неделя

3-я неделя

Ходьба
в
колонне по
одному
4-я неделя

3
Занятия 1-2

4
Занятия 4-5

5
Занятия 7-8

6
Занятия 10-11

ка
бр ь

Задачи:

Учить:
-прокатывать мяч между предметами.
-ползание на четвереньках.
Упражнять: в сохранении устойчивого
равновесия
при
ходьбе по
уменьшенной площади опоры.
Закрепить: упражнение в равновесии.

Учить:
-правильному хвату рук за края
скамейки при ползании на животе.
развивать ловкость и глазомер при
перебрасывании мяча друг другу.
Упражнять: в действиях по заданию
воспитателя в ходьбе и беге.
Закрепить: прыжки с приземлением на
полусогнутые ноги.
1-я часть:
Ходьба и бег по кругу, на слово “Мышки” переход на ходьбу мелкими шагами;
вводная
“Лошадки” бег, высоко поднимая колени.
Общеразвивающ
С платочком
С мячом
Без предметов
С кубиками
ие упражнения
1.Ходьба по шнуру.
1.Прыжки со
2-я часть:
1.Перебрасывание 1.Ползание по
Основные виды 2.Прыжки через 45
скамейке.
мяча друг другу. гимнастической
скамейке
на
движений
брусков.
2.Прокатывание
2.Ползание на
животе.
3.Прокатывание
четвереньках.
мяча между
2.Ходьба по
мяча между
3.Ходьба с
предметами.
гимнастической
предметами
перешагиванием
3.Бег по дорожке.
скамейке боком
через набивные
приставным
мячи
шагом.
Подвижные игры
“Лиса и куры”
“У медведя во
“Зайцы и волк”
“Птички и кошка”
бору”
3-я часть:
Заключительная

“Найдем цыпленка” Ходьба в колонне
по одному
1-я неделя

2-я неделя

“Где спрятался
зайка?”
3-я неделя

Ходьба
в
колонне по
одному
4-я неделя

1
Ян

2
Номер занятия
Задачи:

ва рь

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения

2-я часть:
Основные виды
движений

Подвижные игры

3
4
Занятия 13-14
Занятия 16-17
Учить:
-перебрасывание мяча друг другу.
-равновесии при
ходьбе по
гимнастической
скамейке.
Упражнять: в ходьбе и беге между
предметами.
Закрепить: ходьбу со сменой ведущего.

5
6
Занятия 19-20
Занятия 22-23
Учить:
-ходьба с высоким подниманием
колен.
-развивать ловкость в упражнениях с
мячом.
Упражнять: в ходьбе с высоким
подниманием колен.
Закрепить: умение
правильно подлезать под шнур.
Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег между предметами; ходьба и бег
змейкой.
С обручем
С мячом
С косичкой
С обручем

1.Ходьба по
канату. 2.Прыжки
на двух ногах с
продвижением
вперед.
3.Подбрасывание
мяча вверх и ловля
его двумя руками.

“Кролики”

1.Отбивание мяча о
1.Прыжки с
гимнастической
пол.
скамейки.
2.Ползание по
2.Перебрасывание
гимнастической
мячей друг другу. скамейке с опорой
на ладони и ступни.
3.Ходьба на
3.Прыжки
на
носках между
двух
ногах
справа
предметами.
и лева от шнура

“Найди себе пару”

“Лошадки”

1.Лазанье под
шнур.
2.Ходьба по
гимнастической
скамейке с
мешочком на
голове.
3.Прыжки на
двух ногах
между
предметами.
“Автомобили”

3-я часть:
Заключительная

Ходьба в колонне по Ходьба в колонне Ходьба в колонне
одному
по одному
по одному
1-я неделя

1
Фе
вр ал
ь

2
Номер занятия
Задачи:

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ ие
упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

2-я неделя

3-я неделя
)

Ходьба
в
колонне по
одному
4-я неделя

3
4
Занятия 25-26
Занятия 28-29
Учить:
-ходьба и бег между предметами .
-прыжки из обруча в обруч.
Упражнять: в ловле мяча двумя руками.
Закрепить: ловкость при прокатывании
мяча между предметами.

5
6
Занятия 31-32
Занятия 34-35
Учить:
-ползание в прямом направлении. ходьба и бег врассыпную между
предметами.
Упражнять: в ходьбе с изменением
направления движения.
Закрепить: навык ползания на
четвереньках.
Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную; ходьба на носках
Без предметов
1.Ходьба по
гимнастической
скамейке.
2.Прыжки через
бруски.
3.Перебрасывание
мячей друг другу.

Без предметов

С мячом

С палкой

1.Перебрасывание
1.Ходьба с
1.Прыжки из
перешагиванием
мячей друг другу.
обруча в обруч.
через набивные
2.Ползание по
2.Прокатывание
мячи.
гимнастической
мячей между
скамейке на
2.Прыжки на
предметами.
правой
и левой
четвереньках.
3.Ходьба на носках.
ноге.
3.Метание
мешочков в
вертикальную цель.

Подвижные игры

“Котята и щенята”

3-я часть:
Заключительная

Ходьба и бег в
колонне по одному,
ходьба и бег
врассыпную.
1-я неделя

1
Ма
рт

2
Номер занятия
Задачи:

“У медведя во
“Автомобиль”
“Перелет птиц”
бору”
Ходьба и бег в Ходьба и бег в Ходьба и бег в
колонне по
колонне по
колонне по
одному, ходьба и
одному, ходьба и одному, ходьба и
бег
бег врассыпную.
бег врассыпную.
врассыпную.
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя

3
4
Занятия 1-2
Занятия 4-5
Учить:
-прыжки в длину с места.

5
6
Занятия 7-8
Занятия 10-11
Учить:
-прокатывание мяча между

а ладонях и
равновесии и

ассыпную.
й.

Общеразвивающ
ие упражнения

Без предметов

С обручем

С мячом

С флажками

2-я часть:
Основные виды
движений

Подвижные игры
3-я часть:
Заключительная

1
Ап
ре
ль

2
Номер занятия
Задачи:

1.Ходьба и бег 1.Прыжки на двух
ногах на месте.
между двумя
линиями. 2.Прокатывание
2.Прыжки на двух мячей друг другу.
3.Ползание на
ногах продвигаясь
вперед до кубика четвереньках по
прямой.
3.Подпрыгивание
на двух ногах на
месте с поворотом
кругом.
“Найди себе пару”

“Самолеты”

1-я неделя

2-я неделя

1.Прокатывание
1.Лазанье под
шнур.
мячей друг другу
двумя руками.
2.Ходьба на
носках по доске.
2.Ползание под
шнур.
3.Прыжки на двух
3.Бросание
мяча ногах
вверх и ловля его
продвигаясь
двумя руками.
вперед.
4.Прыжки на двух
ногах на месте.

“Огуречик,
огуречик..”
Ходьба в колонне Ходьба в колонне Ходьба в колонне
по одному
по одному
по одному

3
4
Занятия 13-14
Занятия 16-17
Учить:
метание мешочков в
горизонтальную цель.
ползание на четвереньках.
Упражнять: в ходьбе и беге
врассыпную.
Закрепить: умение занимать правильное
исходное положение в

3-я неделя

“У медведя во
бору”
Ходьба
в
колонне по
одному
4-я неделя

5
6
Занятия 19-20
Занятия 22-23
Учить:
-задания в равновесии и прыжках. развивать ловкость и глазомер при
метании на дальность. Упражнять: в
ходьбе и беге врассыпную.
Закрепить: ползание на четвереньках.

прыжках в длину с места.

1-я часть:
Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную; ходьба на носках
вводная
Общеразвивающ
Без предметов
С кеглями
С мячом
С косичкой
ие упражнения
1.Ходьба по доске.
1.Ходьба по
2-я часть:
1.Прыжки в длину
1.Метание
2.Прыжки на двух
Основные виды
мешочков на
с места. 2.
доске.
ногах через
движений
дальность.
Метание
2.Прыжки на двух
2.Ползание по
ногах из
препятствие.
мешочков в
гимнастической
3.Метание
горизонтальную
обруча в обруч.
скамейке.
мешочков в
цель.
горизонтальную
3.Отбивание мяча 3.Прыжки на
двух ногах
цель.
одной рукой.
Подвижные игры
3-я часть:
Заключительная

“Пробеги тихо”

“Совушка”

“Угадай, кто позвал” Ходьба в колонне Ходьба в колонне
по одному
по одному

“Птички и кошка”
Ходьба
колонне
одному

в
по

1-я неделя
1
Ма

2
Номер занятия

3
Занятия 25-26

2-я неделя

3-я неделя 31

4
Занятия 28-29

5
Занятия 31-32

4-я неделя
6
Занятия 34-35

Учить:
-метание в вертикальную цель. в дину с места.
ходьба и бег с выполнением заданий.
по гимнастической скамейке
Упражнять: ходьба с высоким
иставным шагом .
ять: в ходьбе с остановкой по подниманием колен.
Закрепить: ползание по скамейке.
оспитателя .
ь: бег врассыпную.
бег в колонне по одному, ходьба и бег парами; ходьба с высоким
нием колен; ходьба в полуприседе.

едметов

С кубиком

С палкой

по доске.
ки в длину с
а.
атывание
мейкой.

1.Прыжки в длину
1.Метание
мешочков в
с места через шнур.
2.Перебрасывание вертикальную цель.
2.Ползание по
мячей друг другу.
гимнастической
3.Метание
скамейке на
мешочков на
животе.
дальность
3.Прыжки через
короткую
скакалку.

и щенята”

“Котята и щенята”

в колонне Ходьба в колонне
ному
по одному

“Зайцы и волк”
“Найдем зайца”

С мячом
1.Ходьба
по
гимнастической
скамейке
с
мешочком
на
голове.
2.Прыжки
на
двух ногах через
шнур справа и
слева.
3.Лазанье на
гимнастическую
стенку.
“У медведя во
бору”
Ходьба
колонне
одному

в
по

этапы
тия

Перспективное планирование
1-я неделя

2-я неделя

Дети (5-7 лет)

3-я неделя

4-я неделя

6
анятия 10-11

осках -

в обруч

: в ходьбе с
нием колен.
по
щади опоры.

ходьба с
ю
С палкой

нацию
ер при

овесии
в обруч
, ходьба на

С обручем

.Ходьба по
имнастическ
й скамейке,
а середине
ерешагнуть
ерез предмет
и пройти
дальше.
.Прыжки на
вух ногах на
репятствие.
Ползание на
четвереньках
с
реодолением
препятствий.

Гуси- лебеди”

оя бр ь

.Подлезание
под шнур.
2.Ходьба по
имнастическ
й скамейке с
ешочком на
олове.
.Прыжки на
правой и
левой ноге
опеременно.
4.Ходьба
между
предметами

четвереньках,
правой, два
между
на носках, руки
прыжка на левой подталкивая набивными
за головой.
ноге.
мячами.
мяч головой.
4.Прыжки на
4.Ползание по
правой и
гимнастическ
левой ноге ой скамейке на
попеременно. четвереньках.
Подвижные игры
3-я часть:
Заключительная

“Пожарные на
учении”
“Найди и
промолчи”
1-я неделя
(30.11-4.12)

“Не оставайся
“Удочка”
“Пожарные на
на полу”
учении”
Ходьба
в
Ходьба
в “У кого мяч?”
колонне по колонне по
одному
одному
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
(7.12-11.12) (14.12- 18.12) (21.12- 25.12)

1
Де
ка бр
ь

2
Номер занятия
Задачи:

Занятия 1-2

Занятия 4-5

Занятия 7-8

Занятия 10-11

Учить:
Учить:
-ходьбу по наклонной доске с
-ползание по гимнастической
сохранением
устойчивого
скамейке - развивать
равновесия
ловкость и глазомер
-прыжки на двух ногах Упражнять: Упражнять: в равновесии и
в лазанье на гимнастическую
прыжках
стенку Закрепить: умение ловить
Закрепить: лазанье на
мяч
гимнастическую стенку

1-я часть:
Ходьба и бег врассыпную, ходьба и бег в колонне по одному, на
вводная
слово “Сделай фигуру” остановиться и выполнить задание.
Общеразвивающ
С обручем
С флажком
Без предметов Без предметов
ие упражнения

2-я часть:
Основные виды
движений

1.Ходьба по
наклонной доске
боком.
2.Прыжки на двух
ногах через
бруски.
3.Переброска
мячей друг другу
в парах.
4.Ходьба
по
скамейке с
перешагиванием
через набивные
мячи.

Подвижные игры

“Ловишки с
ленточками”
“Сделай фигуру”

3-я часть:
Заключительная

1
Ян

1-я неделя
(4.01.-8.01)
3

Номер занятия

Занятия 13-14

1.Броски мяча
вверх и ловля
его двумя
руками.
2.Ползание на
четвереньках
между
предметами.
3.Ползание по
прямой,
подталкивая
мяч головой.

1.Ползание по
гимнастическ
ой скамейке на
животе,
подтягиваясь
двумя руками
за края
скамейки.
2.Ходьба по
гимнастическ
ой скамейке
боком
приставным
шагом.
4.Прокатыван 3.Перебрасыв
ание мячей
ие набивного
друг другу
мяча.
двумя руками
снизу и ловля
с хлопком в
ладоши.
“Не оставайся “Охотники и
на полу”
зайцы”
“У кого мяч?”
“Летает- не
летает”
2-я неделя
3-я неделя
(11.01- 15.01) (18.01-22.01)
4
5
Занятия 16-17

Занятия 19-20

1.Лазанье на
гимнастическ
ую стенку.
2.Прыжки на
двух ногах
между
предметами.
3.Ходьба по
гимнастическ
ий скамейке,
перешагивая
через
предметы.

“Хитрая лиса”
Ходьба в
колонне по
одному.
4-я неделя
(25.01-29.01)
6
Занятия 22-23

ва

рь

итрая лиса”

3-я часть:
Заключительная

1
Ф
ев ра
ль

2
Номер занятия
Задачи:

Ходьба
в
колонне по
одному
1-я неделя
(1.02-5.02)
3

Ходьба
в
колонне по
одному
2-я неделя
(8.02-12.02)
4

Занятия 25-26

Занятия 28-29

Учить:
-перебрасывание мячей
-прыжки с места Упражнять: в
ходьбе с изменением темпа
движения
Закрепить: прыжки
попеременно правой и левой
ногой

1-я часть:
вводная
Общеразвивающ
ие упражнения

Ходьба
в
Ходьба
в
колонне по колонне по
одному
одному
3-я неделя
4-я неделя
(15.02-19.02) (22.02-26.02)
5
6
Занятия 31-32

Занятия 34-35

Учить:
- лазанье под палку и
перешагивание через нее
метание в вертикальную цель
Упражнять: в непрерывном беге
Закрепить: ходьбу на
повышенной опоре

Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба с
высоким подниманием колен, ходьба и бег врассыпную
С палкой

С мячом

Без предметов Без предметов

2-я часть:
Основные виды
движений

1
М

1.Ходьба по
1.Прыжку с
1.Метание
1.Лазание на
мешочков
в
гимнастической
гимнастическ
мета.
скамейке.
ую стенку.
2.Подлезание вертикальную
цель
правой
и
2.Прыжки через
2.Прыжки
с
под дугу.
левой рукой.
ноги на ногу,
бруски.
3.Отбивание
продвигаясь
2.Подлезание
3.Бросание мячей
мяча о пол
вперед.
под палку.
в корзину.
одной рукой,
3.Перешагива 3.Отбивание
продвигаясь
4.Бег по
мяча в
ние через
вперед
гимнастической
ходьбе.
шнур.
скамейке.
шагом.
4.Ходьба по
4.Ползание на 4.Ходьба на
носках
между
гимнастическ
четвереньках
кеглями.
между
ой скамейке,
набивными
руки за
мячами.
головой.
Подвижные игры
“Охотники и
“Не оставайся “Мышеловка” “Гуси- лебеди”
зайцы”
на полу”
3-я часть:
“Найди и
Ходьба в
Ходьба в
Ходьба в
Заключительная
колонне
по
колонне
по
колонне
по
промолчи”
одному
одному
одному
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
(29.02-4.03)
(7.03-11.03)
(14.03-18.03) (21.03-25.03)
2
3
4
5
6
Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 4-5

Занятия 7-8

Занятия 10-11

ар т

яча из-за
по
амейке
нье и
пить:
вижения

рассыпную.

С обручем

Лазанье под
нур боком.
.Ходьба на
сках между
бивными
чами.
Метание
шочков в
ризонтальн
ю цель.
Ползание на
твереньках
с опорой на
ладони и

1.Лазанье на
имнастическ
ую стенку.
2.Прыжки
через
короткую
скакалку на
месте и
продвигаясь
вперед.
3.Ходьба по
анату боком
риставным
шагом, руки на
ояс.

“Горелки”

“Угадай чей
голос?”

4-я неделя
23.05-27.05)
6

анятия 34-35
ай

.Ползание по
имнастическ
й скамейке на
животе.
2.Ходьба с
решагивани
через
бивные мячи.
Прыжки на
правой и
левой ноге
опеременно.

“Караси и
щука”
Ходьба в
колонне по
одному

Перспективное планирование утренней гимнастики

м Игровая

Четверг

ОРУ
Пятница

Ходьба и бег в Ходьба и бег в
колонне; ходьба
колонне;
на носках К.С.
ходьба и бег
Бабина стр.
врассыпную.
41
«Кот и мыши»
«Зарядка»
«Бегите к
флажку»

я
Ходьба и бег в

Ходьба и бег в

колонне с
остановкой по
сигналу.
«Воробышки и
автомобиль»
«Поймай
комара»

колонне.
Л.И. Пензулаева
стр. 33

Ходьба в
Ходьба и бег в
Ходьба и бег в
колонне.Выпол колонне; ходьба и
колонне;
нение
ходьба на
бег врассыпную
движений
под
Л.И. Пензулаева
носках
такт
музыки.
стр.34
с обручем
К.С. Бабина стр.
41
«Зарядка»

Ходьба в
Ходьба и бег в
колонне между колонне; ходьба
двумя
на носках К.С.
линиями; бег
Бабина стр.
41
врассыпную.
«Зарядка»
«Принеси мяч»
«Птички и
кошка»

Четвертая неделя
Ходьба и бег в
Ходьба в
Ходьба и бег
между
колонне. Л.И. колонне.Выпол
нение
Пензулаева стр.
предметами
движений
под
33
Л.И. Пензулаева
такт музыки.
стр.35 с мячом

Ходьба с
выполнением
разных
заданий; бег
врассыпную.
«Поезд»
«У медведя во
бору»

Ходьба и бег в
колонне.
Л.И. Пензулаева
стр. 33

Октябрь
Первая неделя

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба на
носках
К.С. Бабина
стр.42
«Матрешки»

Ходьба в
Ходьба и бег в
Ходьба и бег в
колонне.Выпол колонне; ходьба с
колонне;
нение
высоким
ходьба и бег с
движений под подъемом колен
перешагивание
такт музыки.
К.С. Бабина стр.42 м через шнуры.
с флажками
«Угадай, кто
позвал»
«Зайка»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
на носках К.С.
Бабина стр.42
«Матрешки»

Вторая неделя
Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпную
Л.И.
Пензулаева
стр.37

Ходьба в
Ходьба и бег
вокруг кубиков в
колонне.Выпол
нение
обе стороны с
движений под поворотом по
такт музыки.
сигналу
Л.И. Пензулаева
стр.35 с кубиками

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпную.
«Птичка и
птенчики»
«Принеси мяч»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
и бег
врассыпную
Л.И.

Ходьба в
Ходьба и бег в
Ходьба с
колонне.Выпол колонне; ходьба с перешагивание
нение
м через бруски
высоким
движений под подъемом колен
попеременно
такт музыки.
К.С. Бабина стр.42 правой и левой
ногой; бег
с флажками
врассыпную.

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
на носках К.С.

Пензулаева
стр.37

Третья неделя
Ходьба и бег в
колонне;
ходьба на
носках
К.С. Бабина
стр.42
«Матрешки»

Бабина стр.42
«Матрешки»

«Кот и мыши»
«Бегите к
флажку»
Четвертая неделя

Ходьба и бег
колонне;

Ходьба

бег

Ходьба и бег
колонне;
ходьба и бег
врассыпную.
«Птички и
Пензулаева
«Принеси

в Ходьба и бег в
колонне; ходьба
и бег
врассыпную
Л.И. кошка»

Ходьба и бег
между
кубиками. с
«У медведя во
бору»
«Поймай
«Часы»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
высоким
подъемом колен
К.С. Бабина
стр.42 комара»

мяч» стр.37

колонне.Выполвокруг кубиков в
ходьба и бег
нение обе стороны с врассыпную
движений под поворотом по
Л.И. такт музыки. сигналу
Пензулаева Л.И. Пензулаева стр.37 стр.35 с
кубиками
Ноябрь
Первая неделя
Ходьба и бег
колонне;

Ходьба

Ходьба и бег в

колонне.Выполколонне; ходьба ходьба с нение
парами
высоким движений под К.С. Бабина
подъемом такт музыки. стр.43 с кубиками колен

К.С. Бабина стр.42 «Часы»

Вторая неделя
Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпную
Л.И.
Пензулаева
стр.37

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег
Ходьба и бег по Ходьба и бег в
колонне; ходьба
между
кругу с
и бег
предметами;
поворотом в
ходьба и бег
другую
врассыпную
врассыпную Л.И.
сторону;
Л.И.
Пензулаева стр.38
Пензулаева
ходьба и бег
с палкой
стр.37
врассыпную.
«Воробышки и
автомобиль»
«Угадай, кто
позвал»
Третья неделя

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба с
высоким
подъемом
колен К.С.
Бабина стр.42
«Часы»

Ходьба в
Ходьба и бег в Ходьба в колонне Ходьба и бег в
колонне.Выпол
колонне; ходьба
с
колонне; ходьба
нение
с высоким
парами
изменением
движений под К.С. Бабина стр.43 направления; бег подъемом колен
такт музыки.
с кубиками
врассыпную.
К.С. Бабина
«Кот и мыши»
стр.42
«Зайка»
«Часы»
Четвертая неделя

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпную
Л.И.
Пензулаева
стр.37

Ходьба в
Ходьба и бег между Ходьба и бег в Ходьба и бег в
колонне.Выпол предметами; ходьба
колонне; ходьба
колонне;
нение
и бег
и бег врассыпную
ходьба и бег
движений под Л.И. Пензулаева
врассыпную
врассыпную.
такт музыки.
«Солнышко и
Л.И.
дождик»
Пензулаева
стр.38 с палкой
«Птичка и
стр.37
птенчики»
Декабрь
Первая неделя

Ходьба в
Ходьба в
Ходьба в колонне; Ходьба и бег в
колонне.Выпол ходьба на пятках;
колонне; в
колонне;
нение
парах держась
ходьба и бег
легкий бег.
движений
под
за руки;
К.С. Бабина стр.44 врассыпную.
такт
музыки.
с веревкой
легкий бег.
«Лошадки»
К.С. Бабина
«Бегите ко

Ходьба в
колонне; в парах
держась за руки;
легкий бег.
К.С. Бабина
стр.43

одьба
в
нне; в парах
жась за руки;
ий бег. по
Бабина
ю-стр.43

Январь
Первая неделя
Ходьба и бег в
колонне;
ходьба за
первым, за
последним.
К.С. Бабина
стр.44
«Зима»

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
змейкой.

Ходьба
в
колонне;
ходьба и бег

К.С. Бабина стр.45
с обручем

между
предметами.
«Наседка и
цыплята»
«Найди
флажок»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
за первым, за
последним.
К.С. Бабина
стр.44
«Зима»

Вторая неделя

Ходьба и бег
между
предметами
Л.И.
Пензулаева
стр.44

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
между
предметами
Л.И. Пензулаева
стр.43 с кеглей

Ходьба в
колонне со
сменой
ведущего; бег
врассыпную.
«Бегите ко мне»
«Птички и
кошка»

Ходьба и бег
между
предметами
Л.И.
Пензулаева
стр.44

Третья неделя

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба за
первым, за
последним.
К.С. Бабина
стр.44
«Зима»

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
змейкой.
К.С. Бабина стр.45
с обручем

Ходьба в
Ходьба и бег в
колонне между колонне; ходьба
за первым, за
предметами
последним.
«змейкой»;
К.С. Бабина
ходьба и бег
стр.44
врассыпную.
«Зима»
«Воробышки и
кот»
«Мой веселый,
звонкий мяч»

Четвертая неделя

Ходьба и бег
между
предметами
Л.И.
Пензулаева
стр.44

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
между
предметами
Л.И. Пензулаева
стр.43 с кеглей

Ходьба в
колонне со
сменой
ведущего; бег
врассыпную.
«Самолеты»
«Попади
мешочком в
круг»

Ходьба и бег
между
предметами
Л.И.
Пензулаева
стр.44

Февраль
Первая неделя
Ходьба и бег в
колонне;
ходьба парами
на носках.
К.С. Бабина
стр.46

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
Ходьба в
колонне,
колонне; ходьба
ходьба и бег
змейкой.
между
К.С. Бабина стр.46
расставленным
с мячом
и в одну линию
предметами;
ходьба и бег
врассыпную.
«Лошадки»
«По ровненькой

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
парами
на
носках.
К.С. Бабина
стр.46

ьба и бег по
у, взявшись
уки.

47 цыплята»

Третья неделя

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба парами
на носках.
К.С. Бабина
стр.46

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
змейкой.
К.С. Бабина стр.46
с мячом

Ходьба в
колонне;
ходьба на
носках; бег
врассыпную.
«Кошка и
мыши»
«Найди флажок»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
парами
на
носках.
К.С. Бабина
стр.46

Ходьба и бег
через середину
зала; бег
врассыпную.
«Зайцы и волк»
«Лиса в
курятнике»

Ходьба и бег по
кругу, взявшись
за руки.
Л.И. Пензулаева
стр.47

Четвертая неделя
Ходьба и бег по
Ходьба в
колонне.Выпол
кругу,
нение
взявшись
за
движений
под
руки. Л.И.
такт музыки.
Пензулаева
стр.47

Ходьба и бег в
колонне; ходьба с
выполнением
заданий.
Л.И. Пензулаева
стр.47 с палкой
Март
Первая неделя

Ходьба в
колонне;
ходьба в
колонне через
центр зала;
легкий бег.
К.С. Бабина
стр.47
«Гуси»

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба в
Ходьба в
Ходьба в колонне;
колонне по
ходьба в колонне
колонне; ходьба
сигналу
через центр зала
в колонне через
выполнить
на носках; легкий
центр зала;
бег.
поворот
легкий бег.
кругом; ходьба и К.С. Бабина
К.С. Бабина
бег
стр.47 с флажками
стр.47
врассыпную.
«Гуси»
«Через ручеек»
«Лохматый пес»
Вторая неделя

Ходьба и бег
вокруг
кубиков, с
поворотом в
обе стороны.
Л.И.
Пензулаева
Стр.49

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба в колонне;
ходьба и бег с
изменением
направления
движения.
Л.И. Пензулаева
стр.48 с обручем

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпную.
«Мыши в
кладовой»
«Береги
предметы»

Ходьба и бег
вокруг кубиков, с
поворотом в обе
стороны. Л.И.
Пензулаева
Стр.49

Третья неделя

Ходьба в
Ходьба в
Ходьба в колонне;
колонне.Выпол ходьба в колонне
колонне;
нение
через центр зала
ходьба в
движений
под
на носках; легкий
колонне через
такт
музыки.
бег.
центр зала;
К.С. Бабина
легкий бег.
стр.47 с флажками
К.С. Бабина
стр.47
«Гуси»

Ходьба и бег
Ходьба и

Ходьба
бег в Ходьба

Ходьба и бег по
Ходьба в
колонне;
кругу с
выполнением
ходьба
заданий;
в колонне через
ходьба на
центр зала;
легкий бег.
носках, ходьба
К.С. Бабина
в полуприсяде.
стр.47
«Найди себе пару»
«Курочкахохлатка»
«Гуси»

Четвертая неделя
в Ходьба
и бег

в
вокруг

колонне;

колонне.Выполходьба и бег с колонне; вокруг кубиков, кубиков, с нение
изменением ходьба и бег с поворотом в
поворотом в движений под направления врассыпную. обе стороны.
обе стороны. такт музыки. движения. «Догоните Л.И. Л.И.
Л.И. Пензулаева меня» Пензулаева Пензулаева стр.48 с
обручем «Птички в Стр.49
Стр.49 гнездышках»
Апрель
Первая неделя
63

Ходьба в
Ходьба и бег в
Ходьба и бег в
колонне.Выпол колонне; ходьба
колонне;
нение
по диагонали на
ходьба по
движений
под
пятках.
диагонали.
такт музыки.
К.С. Бабина
К.С. Бабина
стр.48 с кубиками
стр.48
«Бабочки»

Ходьба и бег
вокруг
кубиков, с
поворотом в
обе стороны.
Л.И.
Пензулаева
Стр.49

Ходьба с
перешагивание м
через бруски
попеременно
правой и левой
ногой; бег
врассыпную.
«У кого мяч»
«Кролики»

Вторая неделя
Ходьба в
Ходьба в колонне; Ходьба по кругу,
колонне.Выпол
ходьба и бег
взявшись за
нение
врассыпнуюЛ.И. руки; ходьба и бег
движений под Пензулаева стр.52
врассыпную.
такт музыки.
с мячом
«Из кружка в
кружок»
«Огуречик,
огуречек…»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
по диагонали.
К.С. Бабина
стр.48
«Бабочки»

Ходьба и бег
вокруг кубиков,
с поворотом в
обе стороны.
Л.И.
Пензулаева
Стр.49

Третья неделя

Ходьба в
Ходьба и бег в
Ходьба и бег в
колонне.Выпол
колонне; ходьба
колонне;
нение
по диагонали на
ходьба по
движений
под
пятках.
диагонали.
такт
музыки.
К.С. Бабина
К.С. Бабина
стр.48
с кубиками
стр.48
«Бабочки»

Ходьба и бег
вокруг
кубиков, с
поворотом в
обе стороны.
Л.И.
Пензулаева
Стр.49

Ходьба в
колонне.Выпол
нение
движений под
такт музыки.

Ходьба с
выполнением
разных
заданий; бег
врассыпную.
«Троллейбус»
«Где позвонили»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
по диагонали.
К.С. Бабина
стр.48
«Бабочки»

Четвертая неделя
Ходьба и бег
Ходьба в колонне;
Ходьба в
вокруг кубиков, с
ходьба и бег
колонне;
поворотом в обе
врассыпнуюЛ.И.
ходьба и бег
Пензулаева стр.52 врассыпную, по стороны. Л.И.
Пензулаева
с мячом
сигналу
Стр.49
принять
какуюлибо позу.
«Найди свой
цвет»
«Лохматый пес»
Май
Первая неделя

Ходьба и бег в

Ходьба

Ходьба и бег в

Ходьба и бег

колонне;

колонне.Выпоколонне; ходьба парами; ходьба колонне; ходьба

ходьба парами лнение на внешних краях и бег парами на на носках. движений под стоп.
врассыпную. носках.
К.С. Бабина такт музыки. К.С. Бабина «У кого мяч» К.С. Бабина стр.66 стр.66 с обручем
«Зайцы и волк» стр.66
«Петрушки» «Петрушки»
Вторая неделя
Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпную.
Л.И.
Пензулаева
стр.52

Ходьба в
Ходьба и бег в
колонне.Выпо колонне; ходьба
лнение
между кубиками.
движений под Л.И. Пензулаева
такт музыки.
стр.53 с кубиками

Ходьба в
колонне со
сменой
ведущего;
ходьба и бег
врассыпную.
«Мыши в
кладовой»
«Береги
предмет»

Ходьба и бег в
колонне; ходьба
и бег
врассыпную.
Л.И. Пензулаева
стр.52

Третья неделя
Ходьба и бег в
колонне;
ходьба парами
на носках.
К.С. Бабина
стр.66
«Петрушки»

Ходьба в
Ходьба и бег в Ходьба и бег по Ходьба и бег в
колонне.Выпо колонне; ходьба
кругу с
колонне; ходьба
лнение
на
выполнением парами
на внешних краях
движений под
носках.
заданий;
стоп.
такт музыки.
ходьба на
К.С. Бабина
К.С. Бабина
носках, ходьба
стр.66
стр.66 с обручем
в полуприсяде.
«Петрушки»
«Птички в
гнездышках»
«Из кружка в
кружок»
Четвертая неделя

Ходьба и бег в
колонне;
ходьба и бег
врассыпную.
Л.И.

Ходьба в
Ходьба и бег в Ходьба и бег по Ходьба и бег в
колонне; ходьба
колонне.Выпо колонне; ходьба
кругу с
лнение
поворотом в и бег
между кубиками.
движений под Л.И. Пензулаева
другую
врассыпную.
такт музыки.
сторону;
ходьба
Л.И. Пензулаева
стр.53 с кубиками
и бег
стр.52

Пензулаева

стр.52

врассыпную.
«Огуречик,
огуречик…»
«Кролики»

Перспективное планирование гимнастики после сна

есяц

Неделя(1-2)

нтябрь

Лепим Буратино
(с элементами дыхательной гимнастики и точечного
массажа) 1. «Лепим лоб».
2.«Рисуем брови».
3.«Лепим глаза».
4.«Лепим нос».
5.«Лепим уши».
6.«Лепим руки».
7.«Лепим пальчики на руках».
8.«Лепим ноги».
9.«Веселый Буратино».
Неделя(3-4)

Октябрь

Веселые ребята
(с элементами дыхательной гимнастики) 1.«Проснулись».
2.«Красные ушки».
3.«Смешной живот».
4.«Растягиваем позвоночник».
5.«Ох уж эти пальчики».
6.«Давай подышим».
7.«Прогнулись».
8.«Играем».
9.«Морзянка».
Неделя(1-2)
Забавные художники (с элементами
самомассажа) 1.«Готовимся рисовать».
2.«Рисуем глазами».
3.«Рисуем руками».
4.«Устали руки».
5.«Рисуем локтями».
6.«Рисуем ногами».
7.«Художники отдыхают».
8.«Художники закончили работу».
Дыхательные упражнения:
1.«Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит».
2.«Одуванчик».
Неделя(3-4)
69

Добрый день!
(с
элементами самомассажа
и
пальчиковой
гимнастики) Дыхательные упражнения:
1.«Прогулка в лес».
2.«В колыбельке подвесной летом житель спит лесной»
3.«Вот нагнула елочка зеленые иголочки».
4.«Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит».
Ноябрь

Неделя(1-2)
Мы проснулись
(с элементами пальчиковой гимнастики)
Дыхательные упражнения:
1.«Гуси».
2.«Насос».
3.«Ежик».
Неделя(3-4)
Спаси птенца
(с использованием метода снятия психоэмоционального
напряжения, элементов пальчиковой гимнастики и
дыхательной гимнастики) Дыхательное упражнение:
1.«Ворона».
2.«Дровосек».

Декабрь

Неделя(1-2)

Январь

Февраль

Готовимся к рисованию
(с использованием самомассажа рук)
Неделя(3-4)
Какие мы красивые!
(с элементами дыхательной гимнастики и самомассажа лица)
Дыхательные упражнения:
1.«Воздушные шары».
2.«Тигр на охоте».
Неделя(1-2)
В гостях у солнышка
(с
использованием
методов
снятия
психоэмоционального напряжения и самомассажа)
Дыхательные упражнения:
1.«Ворона».
2.«Дровосек».
Неделя(3-4)
Дружные ребята
Дыхательные упражнения:
1.«Петушок».
2.«Ворона».
Неделя(1-2)

Снежинки
Дыхательные упражнения:
1.«Обними плечи».
2.«Тихоход».
Неделя(3-4)
Великан и мышь
Дыхательные упражнения:
1.«Свеча».
2.«Журавль».
Март

Неделя(1-2)
Часы
Дыхательное упражнение:
«Вырасту большой».
Неделя(3-4)
Весна
Дыхательные упражнения:
1.«Аист».
2.«Мельница».

Апрель

Неделя(1-2)
Поход
Дыхательные упражнения:
1.«Лотос». 2.«Поезд».

Неделя(3-4)
Гимнастика в постели.
1.
Спокойно сделайте вдох, выдох – полным дыханием.
2.
Пошевелите пальцами рук и ног.
3.
Сожмите пальцами в кулаки.
4.
Согните руки в локтях и, подняв их над головой,
соедините в замок.
Хорошо потянитесь всем телом, вызывая
искусственный зевок.
6.
Опустите руки.
7.
Разотрите ладони до появления тепла.
8.
«Умойте» лицо, шею теплыми ладонями.
9.
Потяните правую ногу пяткой, носок на себя.
10.
Потяните левую ногу пяткой, носок на себя.
11.
Потяните две ноги вместе.
12.
Прогнитесь.
13.
Сели.
14.
Соедините руки в замок и потянитесь, вывернув
ладони вверх. 15. Мысленно пожелайте всем родным,
близким, друзьям здоровья, добра и радости, хорошего
настроения.
Профилактика плоскостопия.
Ходьба босиком по оздоровительной дорожке.
Дыхательные упражнения:
5.

1.«Плечики».
2.«Воздушные шары».

Май

Неделя(1-2)

Зеленые стихи
Дыхательные упражнения:
1.«Прогулка в лес».
2.«В колыбельке подвесной летом житель спит лесной».
3.«Вот нагнула елочка зеленые иголочки».
4.«Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит».
Неделя(3-4)
Вместе по лесу идем Дыхательные
упражнения:
1.«Воздушные шары».
2.«Дышим животом».

Перспективное планирование ОД Дети от 3-4 лет
Меся
ц
1
И
ю
нь

Задачи, этапы
занятия
2
Номер занятия
Задачи:

4-я неделя (
2-я неделя
3-я неделя
(13.06-17.06) (20.06- 24.06)
27.06- 1.07)
4
5
6
Занятия 38
Занятия
Занятия 40
39
Учить: в
ходьбе с
Учить: катание мяча друг другу.
обозначением поворотов
Упражнять: детей в ходьбе и беге
на углах зала.
между предметами.
1-я неделя
(6.06-10.06)
3
Занятия 37

1
И

Упражнять: в сохранении
Закрепить: ползание с опорой на
устойчивого равновесия при ладони и ступни.
ходьбе на ограниченной
площади опоры.
Закрепить: ловкость в
заданиях с мячом
1-я часть:
Ходьба в колонне по одному, высоко понимая колени; ходьба на
вводная
носках короткими шагами; бег в колонне по одному; ходьба со
сменой направления движения; бег между предметами.
Общеразвивающи е С платочками С мячом
Без предметов
С кубиками
упражнения
большого
диаметра
1.Ходьба по
2-я часть:
1.Прыжки
1.Прокатывани е 1.Лазание под
Основные виды
через
шнур.
мяча.
доске.
шнур.
движений
2.Броски
2.Ползание на
2.Прыжки на
2.Ходьба по
мяча
вверх
и
четвереньках.
двух ногах с
доске.
продвижение м ловля его
двумя
вперед.
руками.
Подвижные игры “Найди свой
“По
“Лягушки”
“Лягушки цвет”
ровненькой
попрыгушки”
дорожке”
3-я часть:
Ходьба по
“Угадай кто Ходьба
Ходьба
Заключительная
одному
кричит?”
в
в
колонне по
колонне по
одному
одному
1-я неделя
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
(4.07-8.07)
(11.07-15.07) (18.07- 22.07)
(25.07- 29.07)
2
3
4
5
6
Номер занятия
Занятия 41
Занятия 42
Занятия 43
Занятия 44

ю
ль
Задачи:

Учить: ходьба с
выполнением заданий.
Упражнять: в равновесии и
прыжках. Закрепить:
бросание мяча на дальность.

Учить: бросание мешочков в
горизонтальную цель. Упражнять:
в ползании на четвереньках между
предметами.
Закрепить: подлезание под шнур.

1-я часть:
вводная
Общеразвивающи е
упражнения
2-я часть:
Основные виды
движений

Ходьба в колонне по одному; ходьба на носках, руки вверх; бег
врассыпную; бег помахивая руками.
С обручем
С кубиком
С мячом
Без предметов
1.Ходьба по
доске.
2.Прыжки
между
предметами.

1.Прыжки
через шнур.
2.Бросание
мячей.

Подвижные игры

“Кошка и
мышки”
“Найдем
мышонка”

“Кролики и
сторож”
Ходьба
в
колонне по
одному
2-я неделя (
8.08-12.08)
4

3-я часть:
Заключительная

1-я неделя
(1.08-5.08)
3

1.Бросание
мешочков в
горизонтальну ю
цель правой и
левой рукой.
2.Ползание
между
предметами.
“Найди свой
цвет”
Ходьба
в
колонне по
одному
3-я неделя
(15.08- 19.08)
5

1.Лазание под
шнур.
2.Ходьба с
перешагивание м
через набивные
мешки.

“Поймай комара”
Ходьба
в
колонне по
одному
4-я неделя
(22.08- 26.08)
6
77

Ав
гу
ст

Номер занятия

Задачи:

Занятия 45

Занятия 46

Занятия 47

Занятия 48

Учить: ходьбе на повышенной Учить: ползание по прямой, с
опоре.
поворотом по сигналу. Упражнять:
в ходьбе и беге по кругу.
Упражнять: в прыжках.
Закрепить: прокатывание мячей.
Закрепить: бросание мяча

1-я часть:
Ходьба в колонне по одному; ходьба между предметами; бег
вводная
врассыпную; ходьба с перешагиванием через шнуры.
Общеразвивающи е С обручем
Без
С кубиком
упражнения
предметов
2-я часть:
Основные виды
движений

1.Ходьба по
доске боком
приставным
шагом.
2.Прыжки из
обруча
в
обруч.

1.Прыжки
через шнур.
2.Бросание
мяча.

1.Катание мячей
между
набивными
мячами.
2.Ползание в
прямом
направлении.

Подвижные игры

“Наседка и
цыплята”

“Лягушки”

3-я часть:
Заключительная

“Найдем
цыпленка”

“Птички в
гнездышках
”
Ходьба
в
колонне по
одному

Ходьба
колонне по
одному

1.
Бег
врассыпную с
выполнением
различных
упражнений.
2.Прокатывание
мячей друг
другу.
“Найди свой
цвет”
Ходьба
колонне по
одному

Перспективное планирование Дети от 4-5 лет

ся

1
И
юн

Задачи, этапы
занятия
2
Номер занятия

1-я неделя
(6.06-10.06)
3
Занятия 1-2

2-я неделя
(13.06-17.06)
4
Занятия 34

3-я неделя
(20.06- 24.06)
5
Занятия 56

4-я неделя (
27.06- 1.07)
6
Занятия 7-8

Ловишки”

одьба
в
олонне по
дному.
4-я неделя
25.07- 29.07)
6
анятия 1516

й между
переменным

ур.

ег
ременно
кубиком

я.

обручем

Ходьба по
евну.
Прыжки на
ух ногах
рез шнуры.
Прокатыва
е обручей
уг другу.

Автомобили

одьба

в
лонне по
ному.

Перспективное планирование Дети от 5-7лет
Меся
ц
1

Задачи, этапы
занятия
2

1-я неделя
(6.06-10.06)
3

2-я неделя
(13.06-17.06)
4

3-я неделя
(20.06- 24.06)
5

4-я неделя (
27.06- 1.07)
6

И
юн

Номер занятия

Занятия 1-2

Занятия 45

Занятия 78

Занятия 1011

Задачи:

1-я часть:
вводная

Учить: в метании
мешочков в цель и
прыжках через короткую
скакалку.
Упражнять: детей в беге,
развивая выносливость;
прыжки в высоту с
разбега.
Закрепить:
подлезание
под шнур.

Учить: в перебрасывании мяча.
Упражнять: в лазанье на гимнастическую
стенку; в прыжках
Закрепить: бег колонной по одному

Ходьба с перешагиванием через шнуры; ходьба на носках, пятках; бег
в колонне по одному.

Общеразвивающ С кеглями
ие упражнения

С малым
мячом

С рейкой

Со скакалкой

2-я часть:
Основные виды
движений

1.Прыжок в
высоту с
разбега.
2.Метание
мешочков.
3.Лазанье
под шнур в
группировке.

1.Перебрасыван
ие мячей друг
другу.
2.Ходьба на
носках между
шнурами.
3.Лазанье по
гимнастической

1.Лазанье по
гимнастическо
й
скамейке.
2.Ходьба
по
гимнастическо
й
скамейке
боком
приставным

1.Ходьба
по
горизонтальном у
бревну.
2.Прыжки через
короткую
скакалку.
3.Метание
мешочков в

горизонтальную
цель.
4.Прокатывание
набивных мячей
в прямом
направлении.

4.Прокатыван
ие набивных
мячей в
прямом
направлении.

Подвижные
“Пятнашки”
игры
3-я часть:
“Затейники”
Заключительная

1
И

2
Номер занятия

ю
ль

Задачи:

1-я часть:
вводная

1-я неделя
(4.07-8.07)
3
Занятия 1314

стенке.
шагом.
4.Прокатывание 3.Прыжки через
набивных мячей. короткую скакалку.

“Мы веселые
“Удочка”
“Карусель”
ребята”
Ходьба
“Кто ушел?”
Эстафета с мячом
в
колонне по
одному
2-я неделя
3-я неделя
4-я неделя
(11.07-15.07)
(18.07- 22.07)
(25.07- 29.07)
4
5
6
Занятия 1617 Занятия 1920
Занятия 22-23

Учить: ходьбе и бегу по Учить: в метании в горизонтальную цель; ходьба
наклонному бревну.
и бег с выполнением заданий Упражнять: в
Упражнять: в
сохранении устойчивого равновесия при ходьбе
перебрасывании мячей; в по повышенной опоре.
прыжках в высоту с
Закрепить:
разбега.
Закрепить: умение
прыгать в длину с
разбега.
Ходьба и бег по кругу; ходьба и бег врассыпную; ходьба на носках; бег
между кубиками.

Общеразвивающ Без предметов
ие упражнения

С кубиками

С обручем

С гимнастическо й
палкой

2-я часть:
1.Ходьба по
Основные виды наклонному
движений
бревну.
2.Прыжки в
высоту
с
разбега.
3.Перебрасыван
ие мячей друг
другу.

1.Прыжок в
длину с разбега.
2.Броски
малого мяча.
3.Лазанье
под
шнур
прямо
и
боком.

1.Метание
мешочков в
корзину правой
и левой рукой.
2.Ходьба по
наклонному
бревну.
3.Прыжки между
набивными
мячами.
4.Метание
мешочков вдаль
правой и левой
рукой.

1.Лазанье
на
гимнастическу
ю
стенку.
2.Ходьба
по
горизонтально
му бревну.
3.Прыжки через
короткую скакалку.

Подвижные
игры
3-я часть:
Заключительная

“Караси и
щука”
Эстафета с
мячом

“Мышеловка”

“Ловишкиперебежки”

Ходьба в
колонне по
одному.

Ходьба в колонне
по одному.

1
2
Ав
Номер занятия
гу ст
Задачи:

“Пожарные на
учении”
“Угадай по
голосу”

1-я неделя
(1.08-5.08)
3
Занятия 2526
Учить: метание

2-я неделя (
8.08-12.08)
4
Занятия 2829

3-я неделя
(15.08- 19.08)
5
Занятия 3132

4-я неделя
(22.08- 26.08)
6
Занятия 34-35

Учить: броски мяча в корзину.
85

мешочков вдаль.
Упражнять: в ходьбе с изменением направления
Упражнять: в
движений; в прыжках в длину с разбега.
сохранении устойчивого
Закрепить: прыжки.
равновесия при ходьбе по
гимнастической
скамейке.
Закрепить: прыжки
через бруски.
1-я часть:
Ходьба и бег между предметами; ходьба и бег по кругу; ходьба и бег
вводная
врассыпную; ходьба и бег в колонне по одному.
Общеразвивающ Без предметов
С мячом
С обручем
Без предметов
ие упражнения
2-я часть:
1.Ходьба по
1.Ползание по 1.Прыжки
в 1.Пролезание в обруч.
Основные виды гимнастической гимнастическо длину с разбега. 2.Ходьба по
движений
й скамейке.
скамейке.
2.Броски мяча в наклонному бревну.
3.Прыжки в длину с
2.Прыжки через 2.Ходьба по
корзину.
гимнастическо 3.Ползание по
разбега.
бруски.
3.Отбивание мяча й скамейке.
гимнастической 4.Пролезание в обруч.
3.Метание
одной рукой в
скамейке.
мешочков вдаль 4.Лазанье
ходьбе.
правой и левой под
4.Переброска
шнур
мячей друг другу. рукой.
прямо и боком
4.Броски
в
мешочков в
группировке.
обруч.
Подвижные
игры

“Хитрая лиса”

“Гуси- лебеди” “Карусель”

“Охотники и зайцы”

3-я часть:
Ходьба
Заключительная
в
колонне по
одному

Самостоятельная
вигательная
еятельность,
одвижные игры

Физкультминутки
ремя занятий

Физкультурный
раздник

5-10 мин.
Ежедневно
,
индивидуа
льно
во 1-2 мин.

Эстафета с
мячом

Ходьба в
колонне по
одному

Ходьба в колонне по
одному

20-30 мин.
Ежедневно
,
индивидуа
льно
1-3 мин.

30-40 мин.
Ежедневно,
индивидуал
ьно

30-40 мин.
Ежедневно,
индивидуально

1-3 мин.

1 раз в
месяц
20мин.

1 раз в месяц 1 раз в месяц
30- 40мин.
40мин.

3.3.3.Традиционные события, праздники, мероприятия.
Формировать у детей представления о будничных и праздничных днях. Вызывать эмоционально положительное отношение к
праздникам, желание активно участвовать в их подготовке. Воспитывать внимание к окружающим людям, стремление
поздравить их с памятными событиями, преподнести подарки, сделанные своими руками.
87

Планирование физкультурно- массовых мероприятий.
Планирование физкультурно-массовых мероприятий на 2024-2025г.

Дата
овидения
22

Мероприятие
«Как мы тянули
репку»

Участники

Ответственные за
проведение

Дети разновозрастной
группы

«Зов джунглей»

Инструктор
по
Дети разновозрастной физической культуре
группы

«Осенний бал»

Дети разновозрастной
группы
Инструктор
по
физической культуре

«Осенние игры»

«Папа, мама, я —
спортивная семья»

«Семейные
старты.»
«Новый год в
сказочном лесу»
«Зимняя сказка»

Дети разноворастной
группы
Дети разновозрастной
группы
Дети разновозрастной
группы

Инструктор
по
физической культуре

Дети разновозрастной
группы
Дети
разновозрастной
группы

Инструктор
по
физической культуре

«Зимушка-зима»

Дети разновозрастной

Инструктор
по
физической культуре

ктор
по
й культуре

.
3.3.4.Организация развивающей предметно - пространственной среды.

В зале имеется несколько гимнастических

стенок, гимнастические скамейки, канаты и оборудование для выполнения общеразвивающих упражнений ( кегли, мячи, флажки
и т.д.). Физкультурные занятия проходят в зале в холоднее время года, а в теплое время года занятия проходят на физкультурной
площадке.

Вид помещения
Функциональное использование

Оснащение

Физкультурный зал
(полефункциональный)
Спортивное оборудование для
Физкультурные занятия
прыжков, метания, лазания,
портивные досуги
Музыкальный центр
раздники
онсультативная работа с родителями
воспитателями
Используемая литература.

.И. Пензулаева: Физическая культура в детском саду (система работы во
торой младшей группе).

.И. Пензулаева: Физическая культура в детском саду (система работы в
редней группе).

.И. Пензулаева: Физическая культура в детском саду (система работы в
таршей группе).

.С.Комарова: Методические рекомендации.

.А. Скоролупова: Введение ФГОС дошкольного образования.

. Алямовская В.Г. Как воспитать здорового ребенка.

3. Лукина Г.Г. К вопросу о стратегии оздоровления дошкольников в процессе
занятий физическими упражнениями// сборник материалов Всероссийской
научно-практической конференции «Физическая активность подрастающего
поколения и взрослого населения России: вовлечение в
физкультурноспортивную деятельность».
4. Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду: Пособие для
педагогов дошкольных учреждений, преподавателей и студентов педвузов и
колледжей. М.
6. Филиппова С.О. Некоторые проблемы организации оздоровления детей в
дошкольном учреждении// Актуальные проблемы физической культуры и
спорта: сборник научно-методических трудов.
7.

Филиппова С.О. Физическая
культура
образования дошкольников: Монография.

системе

К.С.Бабина: Комплексы утренней гимнастики.